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我們開始吧。

(1) ?先在你忙碌的生活中找出一個(gè)小時(shí)的完全空閑的時(shí)間。關(guān)掉手機(jī)，關(guān)掉電腦，關(guān)上房門，保證這一個(gè)小時(shí)沒有任何打擾。這一小時(shí)只屬于你，和你要找到人生理想這件事。你要記住，這可能是你人生最重要的一個(gè)小時(shí)。你的生命可能在這一個(gè)小時(shí)候變得不同。如果一個(gè)小時(shí)的時(shí)間貨幣只能用來換一樣?xùn)|西，那么就是找到你的人生目標(biāo)絕對是最值得的。

(2) 準(zhǔn)備幾張大的白紙，和一支筆。

(3) 在第一張白紙上的最上方中央，寫下一句話：“你這輩子活著是為了什么？”

(4) 是的，接下來你要做的，就是回答這個(gè)問題。把你腦中閃過的第一個(gè)想法馬上寫在第一行。任何想法都可以，而且可以只是幾個(gè)字。比如說：“賺很多錢。”

(5) 不斷地重復(fù)第4步。直到你哭出來為止。

是的，就是這么簡單。盡管這個(gè)方法看上去很傻，但是它很有效。如果你想要找到人生目標(biāo)，你就必須先剔除腦中所有那些“偽裝的答案”。你通常需要15-20分鐘的時(shí)間和過程去剔除那些覆蓋在表面上的那些受到外界觀念、主流思維影響而得出的答案。所有的這些偽裝的答案都來自于你的大腦、你的思維、和你的回憶，但真正的答案出現(xiàn)時(shí)，你會感覺到它來自你的內(nèi)心最深處。

對于從來沒有考慮過這類問題的人來說，可能會需要比較長的時(shí)間（一個(gè)小時(shí)或者更多）才能把腦子里面的那些雜物剔除掉。在你寫到50-100條的時(shí)候，你可能會想放棄，或者找個(gè)借口去做別的事。因?yàn)槟憧赡苡X得這個(gè)方法沒有任何效果，你的答案很雜亂，你也完全沒有想哭的感覺。這很正常。不要放棄，堅(jiān)持想和寫下去，這個(gè)抵觸的感覺會慢慢地過去的。記住，你堅(jiān)持下去的決定會將這一個(gè)小時(shí)變成你人生最重要的一個(gè)小時(shí)。

當(dāng)你寫到第100個(gè)或者第200個(gè)答案的時(shí)候，你可能突然會有一陣內(nèi)心情感上的涌動(dòng)，但還不至于讓你哭出來。這 說明那還不是最終的答案。但是把這些答案圈起來，在你接下來的寫的過程中你可以回顧這些答案，幫助你找到最終的答案，因?yàn)槟强赡軙菐讉€(gè)答案的排列組合。但無論如何，最終的答案一定會讓你流淚，讓你情感上崩潰。

此外，如果你一開始不相信人這輩子活著有什么目的，你也可以寫下“1. 活著不為了什么。” 沒關(guān)系，只要你愿意堅(jiān)持想和堅(jiān)持寫下去，你也會找到讓你哭出來的答案。

作為你的參考，Steve Pavlina在做這個(gè)練習(xí)的時(shí)候，花了25分鐘在第106步找到了他的最終答案。而那些讓他有一陣情感涌動(dòng)的答案分別出現(xiàn)在在第17，39，53步。他將這些抽出這些答案重新排列，最后在第100步到第106步答案得到了升華。想要放棄的感覺出現(xiàn)在第55到60步（想站起來做點(diǎn)其他事情，感覺極度沒有耐心等等）。寫到第80步的時(shí)候，他休息了2分鐘，閉上眼，放松大腦，然后重新整理自己的思緒。這么做很有效果，在那2分鐘的休息后，他的思路和答案變得更加清楚。

如果你一定要拿筆者來做參考，那么答案是我當(dāng)時(shí)比較無知，還不知道這個(gè)系統(tǒng)的方法，所以我用了四個(gè)月的摸索和迷茫，撞了很多墻，才找到了最終的答案（在第二章個(gè)人故事里會提到）。但經(jīng)過筆者核實(shí)，這個(gè)方法科學(xué)有效，只因?yàn)樗釤挸隽岁P(guān)鍵的原理。

無論你愿意用什么方法，你最終的答案一定會是一句比較長的句子，或者幾句句子的組合。這個(gè)答案在外人看來一定非常的空洞，就像是我前面所說的那種“誰都知道，但是只有少數(shù)人真正理解的大道理”。但是這幾句空洞的句子會對你有非常豐富而且有意義的含義–因?yàn)檫@是你自己用了至少一個(gè)小時(shí)的時(shí)間和精力去整理你過去所有的經(jīng)歷，去思考，去判斷，去剔除，去整合，去沉淀，最終領(lǐng)悟出來的。如果你認(rèn)真看完了從文章開始到這里為止所有的分析，你就會理解為什么這個(gè)方法是非常有效的。（作者微博：@奶牛Denny）