最近開始寫感恩日記。起初，并不以為然，隨意寫幾條感觸較深的。寫了幾天后，越寫越有感覺，每天晚上在電腦前，回想一天的時(shí)光，內(nèi)心會有無數(shù)的感恩涌出。我開始在生活的當(dāng)下覺知感恩。用感恩的心去體會，生活中無處不值得感恩，世界如此美好。
感恩天地萬物。天地生養(yǎng)萬物，生而不有，為而不恃，長而不宰，是謂玄德。每每想到天地的自強(qiáng)不息和厚德載物，受自然大道的示范和指引，我就覺得自己充滿了智慧、寬容和內(nèi)心的安寧。春天到了，萬物復(fù)蘇，小草開始綠了，小鳥歡快地唱著婉轉(zhuǎn)動聽的歌，樹皮開始發(fā)亮，孕育著生命的力量。窩了一冬天的老人開始出門，在公園里暖暖地曬著太陽，小孩子在健身器材旁嬉笑打鬧。天空開始明朗起來，夜晚仰望星空，向往兒子說過的瀘沽湖的夜空……一切都是欣欣然的樣子。感恩大自然帶給我們的美好。
感恩祖先和親人。作為一個(gè)中華兒女，感恩偉大的祖先留下了那么多璀璨的文化和經(jīng)典，開啟我們的智慧。感恩祖國的強(qiáng)大帶給我們的和平。感恩祖先父母傳承給我寶貴的生命、健康、智慧、善良，如此圓滿。感恩父母的養(yǎng)育。當(dāng)我在兒子的成長過程中百般糾結(jié)沉重困惑煎熬時(shí)，我體會到媽媽當(dāng)年面對哥哥和我的青春期有多么痛苦和不易，感恩媽媽，謝謝你，我愛你。感恩爸爸，年輕時(shí)為了家庭，一個(gè)人在枯燥寂寞、條件艱苦的荒山僻野從事水文工作，現(xiàn)在70多歲的年齡，仍在呵護(hù)照顧我們，不論嚴(yán)寒酷暑，為了送一點(diǎn)好吃的，為了來幫我包一些包子和餃子，一個(gè)人坐火車，從來不怕累不嫌麻煩。深深感恩。感恩哥哥，在他那里，我感受到手足不能割舍的血脈情感。
感恩親愛的先生。為了家庭，他一直在外奔波。結(jié)婚20年了，從最初的甜蜜，到爭吵，冷漠到幾乎破裂，到現(xiàn)在的和諧，經(jīng)歷了這么多，已經(jīng)成了最親的親人。每次從身后抱著他，把頭靠在他堅(jiān)實(shí)的背上，我都感覺無比的幸福。感恩他如此在乎兒子的學(xué)習(xí)，卻能夠平靜接受兒子現(xiàn)在并不理想的成績；感恩他性格越來越隨和，那么有條有理的一個(gè)藍(lán)色性格的人能夠接受我做不好家務(wù)。感恩兒子，雖然已經(jīng)長成了大小伙子，抱著他，親吻他的額頭時(shí)，我的內(nèi)心如此柔軟，有愛要滿溢出來。感恩兒子用他的節(jié)奏、他的思想、價(jià)值觀和生活方式告訴我，他是一個(gè)獨(dú)立的生命，不需要活成我的標(biāo)準(zhǔn)，我期待的樣子，讓我不斷學(xué)習(xí)尊重每一個(gè)獨(dú)一無二的生命如其所是。感恩兒子帶給我的成長。
感恩我親愛的朋友們。世界這么大，感恩我們有緣成為朋友，因?yàn)橛心銈?，世界更加溫暖。感恩朋友的信任，愿意袒露和聆聽彼此?nèi)心真實(shí)的想法和感受，讓情感和情緒可以流動；感恩J，送給我家中自種自發(fā)的豆芽，她的笑容和真誠有那么強(qiáng)的感染力；感恩XH,她的樸實(shí)，她的堅(jiān)持，她對我從不計(jì)較的愛和幫助帶給我的感動；感恩TH，充滿勇氣和力量、跟隨內(nèi)心感覺的綻放的生命狀態(tài)給予我的引領(lǐng)；感恩TL和B，我廚藝欠佳，她們多次幫我給兒子做好吃的；感恩P，離開車間這么多年，仍然不定期打電話跟我分享好書和思想；感恩D，雖然疏于聯(lián)系，當(dāng)我晚上打電話找她借一本兒子高三需要的課本時(shí)，她讓老公和孩子深夜回舊房子幫找；感恩H，在友誼中我沒有付出太多，一直堅(jiān)持不離不棄，這么多年不變的關(guān)心和真誠慢慢滲透了我的心；感恩X，她追求生命意義的掙扎帶給我的啟示；感恩HL，把自己喜歡的好書分享給我；感恩朋友們，認(rèn)真閱讀我的文章并給予回饋；感恩G的率真和愛憎分明；感恩同學(xué)，20多年過去了，那份默默的情感還在那里……感恩所有的朋友，帶給我的幫助、啟發(fā)和引導(dǎo)、豐富而美好的情感，滋養(yǎng)了我的生命。
感恩我的領(lǐng)導(dǎo)和同事。在主任面前，工作壓力大的時(shí)候，孩子成績不好的時(shí)候，身體狀況不佳的時(shí)候，我哭過、抱怨過，指責(zé)過，很多次。感恩他自己頂著來自上下左右的繁重工作壓力，仍然耐心地聆聽，接納我的抱怨和情緒，給我出主意幫助我；感恩他對我的包容，讓我的情緒可以釋放出來；他天天加班，卻從來沒有要求過我們。感恩D，我們在工作中曾經(jīng)有過沖突，我也嫌棄過他的啰嗦，當(dāng)我在周末因工作需要支持的時(shí)候，他毫不遲疑地從家中趕來和我一起加班，在和他工作不斷磨合的過程中，我決定以后只關(guān)注如何更好地完成工作，不再計(jì)較是誰的責(zé)任。感恩同事們在工作上的互相支持和主動幫助，感恩公司提供這么舒適的工作環(huán)境。我知道，有一天，當(dāng)我離開時(shí)，我會有很多不舍，因?yàn)樵谶@里留下了那么多美好的回憶。
感恩所有讓我難過、痛苦、憤怒、煩躁的人事物。行有不得，反求諸己。我知道，他們呈現(xiàn)出的，我身上都有。他們扮演了這樣一個(gè)不受歡迎的角色，是在提醒我，看見人性的完整和圓滿，看見自己內(nèi)在的標(biāo)準(zhǔn)、限制性信念，由此帶來的評判、束縛，看見自己的潛意識和內(nèi)在的創(chuàng)傷?？匆娋褪撬蓜痈淖兊拈_始。善人者，不善人之師；不善人者，善人之資。同時(shí)，我也知道每個(gè)人都不容易，那些外在關(guān)系中傷害你的人，他內(nèi)在的關(guān)系模式也是如此，對外冷漠，是因?yàn)樗麅?nèi)心冰冷；對外沖突，是因?yàn)樗麅?nèi)在有更多的沖突；而所有這一切，源于他成長過程中被對待的方式和童年的創(chuàng)傷?？匆娺@一點(diǎn)，便生出很多慈悲和寬容。
感恩所有的經(jīng)歷，豐富了我的人生。感恩各種各樣的情緒流經(jīng)我。這一周多時(shí)間，每天的感受都不同，有時(shí)煩躁焦慮，有時(shí)沉重壓抑，有時(shí)柔軟卻乏力，而今天的心是如此寧靜，充滿了喜悅、愛和感恩。感覺好的時(shí)候，充分享受；感覺不好的時(shí)候，接納便是。與其抗拒，不如流動。所有的情緒只是流經(jīng)我，如同天空中的云，變幻無常的是云，如如不動的是天空。薩古魯說：“不是行動的數(shù)量，而是體驗(yàn)的深度，讓生命豐盛而充實(shí)?！彼?，充分經(jīng)歷和體驗(yàn)，同時(shí)提醒自己，所有外在的人事物都是生命的幻像，色即是空，五蘊(yùn)皆空，考驗(yàn)的是我們能否在一切無常變化的經(jīng)歷中守住一顆如如不動、無掛礙的心。不亂乎心，不困于情，不畏將來，不念過往。
最后，也是最重要的，要感恩自己。感恩勤勞的自己，每天早起，準(zhǔn)備一日三餐，陪伴家人，無怨無悔地付出；感恩健康的自己，鮮活地體驗(yàn)每一天的感受；感恩富足的自己，不被金錢財(cái)富物質(zhì)困惑；感恩打開的自己，能感受到如此多的美好；感恩智慧的自己，越來越回歸內(nèi)在，探索生命的真相和意義。感恩慈悲寬容的自己，愿意接納人性的完整，不再追求單純的美好。感恩親愛的自己，越來越追求活出真實(shí)，而真實(shí)是最節(jié)能最喜悅的生活方式。
因?yàn)楦卸?，?nèi)心越來越富足，原來，我已經(jīng)擁有了這么多。因?yàn)楦蛔?，我愿意更多的付出。我越來越體會到，付出的同時(shí)就在收獲。因?yàn)樵诟冻鰫鄣漠?dāng)下，我內(nèi)心已經(jīng)感受到愛的滋養(yǎng)。正如道德經(jīng)所言：圣人不積，既已為人，己愈有；既以與人，己愈多。
因?yàn)楦卸鳎瑑?nèi)心越來越柔軟打開，有更多的愛，更多的理解和寬容。我們在生命中經(jīng)歷的一切，都是因?yàn)樯枰鴣淼?。一切的發(fā)生都是禮物，都是最好的安排。生命如樹，所有經(jīng)歷的喜悅美好，讓我的枝葉向上舒展，在陽光下燦爛；所有遭受的困苦挫折，讓我回歸內(nèi)在，深深地扎根泥土，為生命的成長孕育積淀更多的力量。
因?yàn)楦卸鳎屛腋诱湎М?dāng)下的擁有。我知道，所有的一切，生命、健康、青春、親朋……終究都會離開我，或早或晚。我不可能永遠(yuǎn)擁有他們。把對失去的恐懼轉(zhuǎn)為擁有時(shí)的珍惜。在彼此陪伴的寶貴時(shí)間里，我愿意給出更多的愛和溫柔。
因?yàn)楦卸鳎瑑?nèi)心越來越安靜。
心對了，世界就對了。一顆感恩的心，讓世界如此溫暖和美好。
