六歲的小闌瘦瘦小小的，初見時(shí)，我以為她只有三四歲。媽媽說她六歲了，我還追問了一句，是周歲還是虛歲？得到答案是滿六周歲了，我禁不住嘆了一口氣，這個(gè)小女孩怎么瘦弱成這樣？
她不吃飯。媽媽說，她五歲多時(shí)，有一次家里吃魚，奶奶沒有看清楚，就把一口魚肉喂給了小闌，結(jié)果里面有刺，卡住了她的喉嚨。父母、爺爺奶奶都十分著急，家里一片混亂，大家都圍著小闌想辦法。喝醋、大口吃饅頭等各種招式都用上了，奶奶甚至情急之下打了120急救電話。
幸好后來魚刺被拔出來了，120急救人員也沒到現(xiàn)場。但是當(dāng)時(shí)那種大人們著急、忙亂的氛圍給小闌留下了極其深刻的印象，同時(shí)，哽喉帶來的痛苦感受，也被她的身體銘記。兩相疊加，小闌對吃東西這件事就有了焦慮情緒，總是擔(dān)心食物會卡住。
后來，癥狀越來越嚴(yán)重，嚴(yán)重到她完全不能吞咽，她總說有東西卡在喉頭，食物不能下咽?？扇メt(yī)院做了檢查，醫(yī)生說一切正常，也沒有炎癥。住院輸營養(yǎng)液給予干預(yù)時(shí)，小闌總是擔(dān)心自己會死掉，常做噩夢，時(shí)時(shí)夢中哭醒。
轉(zhuǎn)到精神科治療，醫(yī)生診斷她得了廣泛性焦慮癥，每逢進(jìn)食時(shí)，就會因?yàn)榻箲]而喉頭緊縮，導(dǎo)致無法正常進(jìn)食。服用了一段時(shí)間藥物后，情形有所好轉(zhuǎn)，父母期待輔以心理咨詢，能夠更快地幫助孩子走出困境。
小闌的個(gè)案很特別，情況比較嚴(yán)重。但是兒童患焦慮癥這件事的嚴(yán)重程度，卻也不容忽視。據(jù)調(diào)查，焦慮癥在青少年兒童的發(fā)病率為5-20%，青春期前女孩、男孩發(fā)病率相同。三分之一的患者有一種以上的精神行為問題，28-69%患者可伴抑郁癥，也可伴多動(dòng)癥及學(xué)習(xí)障礙等等。焦慮癥如不治療，無法自己變好。
憂慮是成長的必經(jīng)過程。孩子感到憂慮是正常甚至健康的，有助他們?nèi)蘸髴?yīng)付人生的難關(guān)。加拿大安大略省一位婚姻與家庭治療師瑪莉?康敏說：“學(xué)校戲劇演出或重要考試之前，孩子感到緊張，就會加倍努力。”
健康的焦慮使孩子習(xí)慣了考驗(yàn)，越戰(zhàn)越勇。不過，過分的憂慮就不再是考驗(yàn)，而是苦惱，令孩子感到無力克服。例如考試馬上就要開始，有些孩子卻緊張得肚子劇痛要去廁所。這些孩子需要多一點(diǎn)協(xié)助，例如家庭心理治療之類的專業(yè)協(xié)助。
假如憂慮到最嚴(yán)重程度，就是焦慮癥，會令孩子無法過正常生活，例如害怕死掉，害怕鬼怪，敏感易激惹，情緒不穩(wěn)定，不能單獨(dú)一個(gè)人呆著，睡眠和飲食也出現(xiàn)問題。這種孩子就需要深入的專業(yè)治療，往往還要服藥。幸而這樣嚴(yán)重的病例并不多見。
以下是父母們可以參考減輕孩子焦慮的方法：
1.克服自己的恐懼。如果你自己過于憂慮，也會令孩子憂慮。如果你逃避自己的恐懼，孩子也會不知道怎樣應(yīng)付恐懼。
2.和孩子討論他特殊的感覺和恐懼，盡量鏟除焦慮于萌芽階段。這樣做可令孩子安心，讓他們知道心中憂慮不會被大人取笑或忽視。和孩子說話盡量激發(fā)他們的自信，鼓勵(lì)他們，讓他們領(lǐng)略成功的滋味。有問題，可和他們一起解決，并為他們安排下星期的活動(dòng)。與孩子多溝通，有助提高孩子的自尊，使他們更能應(yīng)付恐懼。
3.避免讓孩子覺得活動(dòng)太多，無法駕馭。每天要給孩子放松的時(shí)間。睡覺、做家庭作業(yè)、參加課外活動(dòng)，都要定時(shí)。焦慮的孩子喜歡一切有條不紊。
4.培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣。這是健康的基本因素，安排得當(dāng)，誰都會覺得舒服些，松馳些。此外，記著要孩子做運(yùn)動(dòng)。焦慮會令孩子形神俱疲，運(yùn)動(dòng)則可增強(qiáng)體能，降低憂慮。
5。鼓勵(lì)孩子冒險(xiǎn)并接受考驗(yàn)。訓(xùn)練他們即使遇上困難，都能泰然處之，自覺有能力應(yīng)付。要求孩子成對害怕的事，不要逃避。
加拿大兒童精神科醫(yī)生保羅?辛格爾頓說：“孩子最終都要踏入社會闖天下，如果父母一味呵護(hù)，他們將來更可能有焦慮的問題。”
