在不了解心理學(xué)之前，別人指出自己的缺點，分不清是自己本來就存在的，還是別人的打擊。于是，別人一說自己不好，自己就覺得自己非常不好。回想過去，生活真的好混沌啊。

是什么讓我變成現(xiàn)在這樣，比過去上進(jìn)努力。我想說，因為上了對我很大影響的一堂心理學(xué)培訓(xùn)。

記得10多歲的時候，自己一個人呆著的時候，很喜歡思考?？傇谙胗械耐瑢W(xué)為什么就那么活潑，和熟人也好陌生人也好，在一起總有那么多話說。很快的融入某個圈子，說話做事積極主動。而自己，總是很慢熱。不主動跟別人說話，很害羞常臉紅，俗稱高冷范。跟我熟悉了后，才能get到一些我的活躍。

人與人之間的差別為什么這么大？為什么我不可以像人家一樣落落大方？為什么我這么內(nèi)向？……我總在思考這些問題。

我為什么思考這些問題呢？現(xiàn)在回想來，因為爸媽總在這么說我，所以我自己也否定自己了。

我感覺我是病了，但不是身體上的。那個時候就在想，我這樣的性格可以通過什么改變呢？有沒有一種神奇的東西可以改變我？

好多年以后，終于，我還真的等到了就好像為我量身定制的《愛的能力》心理學(xué)課程。跟著老師一起實踐，課后認(rèn)真做作業(yè)，認(rèn)真實踐。我更加了解了自己的內(nèi)心，我的好，我的不好，我全都接受。

以前，特別害怕別人看見自己的不好，于是別人指出來我會嘴硬。還會把評價體系建立在別人身上，別人一說我不好我就真覺得自己差勁了。結(jié)果就是，覺得自己哪哪都不好，覺得別人哪哪都好，然后責(zé)怪批評自己，批評完后又會覺得自己真的不好，如此惡性循環(huán)……

現(xiàn)在，客觀的面對自己。有段時間，有個小本經(jīng)常記錄我的各種負(fù)面情緒。然后，反思哪些真的是自己的問題，哪些是別人的問題。真誠的與自己對話，贊美和鼓勵自己。不因為別人的評價，而輕易否定自己。

我看到了我的不好，但我也看到了我的很多好。我不需要通過你的評價，而認(rèn)為自己是好或不好。我真誠的接納自己的優(yōu)點和缺點，好好發(fā)揮自己的優(yōu)點，想辦法彌補(bǔ)自己的缺點。

這是一個長期的過程，成長，持續(xù)ing！