他好像只短暫地愛過我一下......

在過去的八月，最讓人心疼的女人，莫非女星具惠善了。

在安宰賢的甜蜜追求下，無論閱歷，財(cái)力，名氣，資歷，都比對方好太多的具惠善，動(dòng)容的說：姐姐我34歲了，不管做什么都不心動(dòng)了，讓我最后一次心動(dòng)，只有你。

然而結(jié)婚一年，當(dāng)初那個(gè)迫不及待要結(jié)婚的男人，突然提出離婚。

起初，輿論一直站在具惠善這邊，直到具惠善開始了自毀式爆料.......

先是聲稱對方出軌，隨后爆出對方一張身穿浴袍的照片，之后又立刻刪除，而韓媒依然發(fā)現(xiàn)，這張照片是2012年，還沒有認(rèn)識女方時(shí)拍下的，所以出軌完全不成立，具惠善打臉；

之后聲稱不再愛安宰賢，但是連日不斷更新自拍照，前一天晚上剛發(fā)完自拍配晚安，第二天一早就上傳抱著貓咪的自拍，配文早安。

2天時(shí)間發(fā)了8張照片，當(dāng)網(wǎng)友留言說：你是因?yàn)樵谝獍苍踪t，所以不斷更新社交網(wǎng)嗎？

具惠善回復(fù)說：我好討厭你；

在對方回答：姐姐，我只是好奇呀；

具惠善就回復(fù)說：原來是這樣，對不起，我好討厭他。

接連不斷的自殺式爆料，連續(xù)兩個(gè)月的祥林嫂式訴苦，讓最開始對她抱以同情的網(wǎng)友，也開始反轉(zhuǎn)表示：這樣的女人，難怪安宰賢急著離婚。

現(xiàn)在的具惠善，不僅需要看心理醫(yī)生，還需要看精神病醫(yī)生！

而具惠善則回復(fù)說：真的好奇怪，即使是不忠于婚姻，有外遇嫌疑，甚至喝酒之后有暴力傾向的人，都還有人覺得是我讓他發(fā)瘋。說執(zhí)著也不算是，他或許忍耐過我，但對于一直忍受他的我，離婚通報(bào)真的太殘酷！在背后長期和公司一起準(zhǔn)備離婚，對于知道真相的人來說，感到背叛的感覺如何？我會繼續(xù)在IG上展現(xiàn)給大家看。

我會讓大家知道什么是背叛的感覺！

大家或許很難理解具惠善所說的，背叛的感覺，因?yàn)檫@個(gè)世界上，根本沒有什么感同身受，但是大家一定看到了，因愛生恨，自殺式毀滅的分手是什么樣！

現(xiàn)在的具惠善，扮相太難看了，尤其是在大女主人設(shè)，堅(jiān)強(qiáng)女人盛行的今天，人們很難持續(xù)同情一個(gè)在愛情里受傷的女人，35歲摸爬滾打半輩子，熟諳娛樂圈規(guī)則的具惠善，不會不知道什么是見好就收，最好的風(fēng)度是保持沉默，可是她做不到！

正如她在這段離婚風(fēng)波里所表現(xiàn)的一樣，一會兒同意離婚，一會兒不同意離婚，人們說她反復(fù)無常，可是她有選擇的余地嗎？

她說不離的時(shí)候，就能真的不離？她說要離的時(shí)候，就是真心想離？

人們嘲笑祥林嫂的懦弱無能，喋喋不休，但是人們忘記了，祥林嫂固然惹人煩，但祥林嫂的丈夫，確實(shí)病死了；兒子，確實(shí)被狼吃了；自己，確實(shí)被接連打擊；人生，確實(shí)很悲慘呀！

一個(gè)心理咨詢師朋友告訴我，之前有一個(gè)失戀的女孩找她做咨詢。

女孩說，她知道每天不停的說這些破事，特別負(fù)能量。而且起初她和朋友說時(shí)，對方還會安慰她，后來大家都明顯表現(xiàn)的不耐煩，她也告訴自己要克制，否則輿論的天平，很快就會傾斜，可是聊天總是聊著聊著，就突然拐到了這上面。

朋友告訴她的是，以后你每次想要抱怨，就打電話給我，一直打，一直聊，一直到你有天不再聊了為止。

女孩說，這樣不會讓我一直陷在負(fù)能量里嗎？有一個(gè)故事不是說，一只受傷的猴子，不斷的把傷口扒拉給人看，結(jié)果流血過多而死嗎？

朋友說，你先試試看我的方法吧。

之后，每次女孩想起來的時(shí)候，就會打電話，朋友也慢慢摸清她的規(guī)律，電話大多在晚上十一二點(diǎn)，明顯她熬不住了的時(shí)候，白天周六周日的時(shí)候比較多，上班時(shí)間就很少，要是趕上節(jié)日就更多了。

但是，一個(gè)月之后，女孩就閉口不說了，她自己也說煩了。

一件讓你委屈的事情，你越是憋著不抱怨，傾訴欲就越強(qiáng)烈，越是容易在你精神放松的時(shí)候說出來，打擾了所有人的興致，所以最高效的辦法是允許自己抱怨，允許自己小肚雞腸，允許自己不那么優(yōu)雅，允許自己做個(gè)潑婦。

心理的傷口和身體的傷口不一樣，心理上的委屈，痛苦，不甘，渴望傾訴，如果沒有一次性釋放干凈，就會時(shí)不時(shí)的出現(xiàn)。

因此，很多心理咨詢師在做心理輔導(dǎo)時(shí)，最常規(guī)的辦法就是讓患者自己，一遍一遍傾訴。

你說的越多，你內(nèi)心的實(shí)質(zhì)性傷害就越少！

有時(shí)候，傾訴比安慰重要多了，安慰意味著安慰的人，會覺得該說的都說完了，你還這樣，沒有什么用，會流露出不耐煩，但允許對方傾訴意味著，我接納你的脆弱。

所以，我很煩現(xiàn)在的自媒體，動(dòng)不動(dòng)就是遠(yuǎn)離你身邊的負(fù)能量朋友，而很多沒有辨識能力的人，只要朋友遭遇挫折，喋喋不休的抱怨，就很容易把對方拉進(jìn)負(fù)能量的黑名單，覺得對方影響了自己的心情。

可是，朋友不留著接受生活的負(fù)能量，難道只能接受對方帶給你的高光？你以為朋友那么好當(dāng)？

我們每個(gè)人，在沒有遇到痛苦之前，在沒有遭至不公之前，都以為自己擁有金剛不壞之身，但是受傷之后，我們才知道，所有金玉良言都是擺設(shè)。

堅(jiān)強(qiáng)要那么容易做到，還有什么好歌頌的呢，不堅(jiān)強(qiáng)的人生，才是大多數(shù)吧！

既然是大多數(shù)人中的一員，就接受你大多數(shù)人的命運(yùn)，受傷了別逞能，該釋放就釋放，該負(fù)能量就負(fù)能量，祥林嫂固然不是什么好人設(shè)，但傾訴和釋放，是走出心靈創(chuàng)傷的第一步。

正如具惠善自己所言：我們一起生活的三年期間，也不是一直討厭彼此，我們互相喜歡了很長的時(shí)間，而且很幸福。因?yàn)槿绱?，面對這樣的狀態(tài)才會覺得難以接受。離婚訴訟正在進(jìn)行，也需要很長的時(shí)間，這段日子里我非常恨他，很想毀掉他?，F(xiàn)在，經(jīng)過這程度的泄恨，我終于可以稍微活過來。

所以，我認(rèn)為具惠善就算行為反常也沒什么，感情里的事情誰能評判，有一天她自己說煩了，自然就走出來了。

而其他人，不過是聽聽就好，不必當(dāng)真，更不用計(jì)較！

不然你能指望身受情傷的女人，說出什么好話？贊揚(yáng)對方多偉大？

放下了是大度，但放不下也是常態(tài)呀！

畢竟，情傷有多難熬，經(jīng)歷過的人都知道！

分手之后，我最看不起的人是我自己，我竟然忘不掉一個(gè)人渣；

他是我在這個(gè)世界是最最最恨的人，我最討厭的是自己總是想他；

上一秒覺得我看開了，頓悟了，放下了，下一秒就無可救藥的想給她打電話；

去分手留言區(qū)隨意截取幾段話，大家都能感受分手給一個(gè)正常人帶來的，精神分裂般的痛苦。

心理咨詢師們知道：人類渴望有邏輯的解釋，有理性的生活，但分手會剝奪這一切。

分手帶來的是，從身體，到精神，到情感的痛苦。

如果你分手很快樂，不過是因?yàn)槟阋呀?jīng)不愛了。

最后放手的那個(gè)人，最后還不想放手的那個(gè)人，一定是一段關(guān)系里最痛苦的人。

心理學(xué)的專家們，曾經(jīng)解釋過，分手如此痛苦的科學(xué)和心理學(xué)原因。

原來分手后，尤其是意想不到的分手時(shí)，人的身體會進(jìn)入一種：要么戰(zhàn)斗，要么逃跑的狀態(tài)。

這種狀態(tài)會觸發(fā)荷爾蒙釋放，使你的身體準(zhǔn)備好留下來應(yīng)對威脅，或者逃在安全的地方。并且它還會引發(fā)心跳加快或顫抖。

臨床心理學(xué)家克里斯汀·比安奇博士說：我們會肌肉緊張，失去食欲，可能經(jīng)歷腸胃紊亂，很難入睡，頭痛胃痛等。

分手還會改變你的大腦化學(xué)反應(yīng)，會經(jīng)歷多巴胺和血清素等，與快樂和幸福感相關(guān)的神經(jīng)遞質(zhì)的下降。

這種變化會導(dǎo)致，你的精神狀態(tài)陷入一種：我雖然分手了，但是我依然渴望重聚。

極度的渴望，讓你難以專注于其他事情，并且這種和愉悅感相關(guān)的神經(jīng)遞質(zhì)的缺乏，甚至?xí)?dǎo)致臨床抑郁癥等癥狀。

而一貫渴望理智的人類，會習(xí)慣于從邏輯中找到原因，希望能夠分析出是非對錯(cuò)，但是人類關(guān)系充滿了復(fù)雜性，尤其是兩性關(guān)系，根本沒有絕對的黑白分明，更不可能精準(zhǔn)的定義誰對誰錯(cuò)，沒有具體的信息，受傷的人，要么選擇責(zé)怪自己，要么選擇責(zé)怪對方。

并且，分手帶來的一系列，個(gè)人無法抗拒的痛苦，會讓身處其中的那個(gè)人，將所有痛苦轉(zhuǎn)嫁在另一個(gè)人身上。

于是，憤怒，憤恨，后悔，嫉妒，報(bào)復(fù)欲，成為分手后的常態(tài)心理。

被分手的人，既希望借此達(dá)成，對分手者的懲罰，又希望借此讓分手者明白，你給我造成了多大的傷害。

但遺憾的是，當(dāng)你渴望拿著一塊燃燒的煤，去燒傷對方時(shí)，最容易燒傷的人是你自己，因?yàn)閷Ψ讲粫焓秩ソ樱?/p>

而當(dāng)你渴望讓對方明白，他的行為有多傷害你時(shí)，一開始不明白的人，永遠(yuǎn)都不會明白！

你必須學(xué)會分離，學(xué)會自救！

卡羅爾·德威克曾經(jīng)做過一個(gè)研究，為何有些人，很難從情傷里走出來，而另外一些人很容易？

他找來一些分手的人，寫下自己從這次分手中，所學(xué)到的東西。

一類人說：

我們一開始很順利，后來他離開了，我想是因?yàn)槲姨橙耍野阉麌樑芰耍?/em>

我了解到我人格中，有一部分會破壞我的幸福，我可能不適合談戀愛；

我覺得自己受到了傷害，我試著告訴自己這不是我的錯(cuò)，是那個(gè)人的損失，但我忍不住覺得自己不夠好。

而另一類人說：

離開錯(cuò)的人，我才有機(jī)會遇到對的人；

她覺得我不合適，但是沒關(guān)系，我會遇到契合的人；

他很優(yōu)秀，我也很優(yōu)秀，但兩個(gè)優(yōu)秀的人不一定能走到底；

分手后，幾乎所有人都會陷入反思，這是一種健康的現(xiàn)象，但是當(dāng)涉及到質(zhì)疑自己的基本價(jià)值時(shí)，就已經(jīng)傷及自我了。

因?yàn)橛H密關(guān)系和其他關(guān)系不一樣，當(dāng)情侶關(guān)系密切時(shí)，他們會把自我和伴侶的自我，交織在一起。

就像兩個(gè)圓圈，彼此交疊。

在戀愛的初期，這種交疊帶來的愉悅，人們會興奮的沉浸在對方的世界，接受新的觀點(diǎn)，并擴(kuò)展他們的世界觀，戀愛的最大樂趣之一就是，通過接觸一個(gè)人，拓寬自己的自我意識。

但這也意味著當(dāng)一段關(guān)系結(jié)束時(shí)，深陷其中的那個(gè)人，因?yàn)闆]有很好抽離，所以失去了完整的自我。

她們與其說討厭的是對方，不如說厭惡的是自己；

她們與其說需要放過對方，不如說需要放過自己；

如果她們想要迅速從情傷里走出來，就需要將分手和自我脫離。

而另一部很好走出情傷的人，就是因?yàn)樗齻儗⒎质诌@件事，和自我之間，完完全全實(shí)現(xiàn)的分離。

并且，心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，除了心態(tài)上的不同，還有思維方式的不同，也會導(dǎo)致人們對待情傷的差異化反應(yīng)。

研究表明，喜歡秩序和可預(yù)測性的人，思維方式更刻板，對模糊性的容忍度更低，當(dāng)她們找不到答案時(shí)，會陷入掙扎，所以很難走出來。

而另外一些人，她們思想更開放，更有創(chuàng)造力，對含糊不清的情感也能輕松應(yīng)對，她們就更容易走出來。

除此以外，那些擁有價(jià)值體系的人，習(xí)慣性用自己的價(jià)值觀驗(yàn)證世界觀，因?yàn)椴惶ベ|(zhì)疑，所以也能保持輕松姿態(tài)，比如一些信教的人，無論遇到什么打擊都?xì)w結(jié)于上帝的意志，她們不去問為什么，就不會因?yàn)檫^多質(zhì)疑，陷入痛苦。

因此，當(dāng)你面對分手時(shí)，需要明白兩件事：

分手，不意味著你不好，只是因?yàn)槟銈儾缓线m；

其次，分手沒有那么多為什么，人生也沒有那么多為什么；

人生不負(fù)責(zé)公平，尤其是在兩性關(guān)系里，要求絕對的公平，是一種天真！

回到具惠善和安宰賢的分手上來看，她們的分手，集合了自毀式分手的全部特點(diǎn)。

表面看起來，具惠善確實(shí)咄咄逼人，事已至此，依然不依不撓，沒完沒了。

但離婚不是兒戲，男方如此著急，也無法給出具體解釋，本身就是一種讓人抓狂的行為；

并且，男方犯了一個(gè)分手中，大多數(shù)人都會犯的錯(cuò)誤，試圖將分手原因，歸結(jié)于對方的不夠好。

雖然看起來女方也數(shù)落很多，但女方并不想離婚呀。

不想離婚的數(shù)落，和急于離婚的數(shù)落，帶給人的心理感受絕對不一樣。

綜合來看，倉促的沒有達(dá)成協(xié)議的離婚，迫不及待地想要擺脫對方的姿態(tài)，含含混混的沒有解釋分手原因，以及離婚風(fēng)波中對女方的指責(zé)，都容易讓一方陷入自我的受損。

因?yàn)檎麄€(gè)過程中，女方并不是一個(gè)心甘情愿想要離婚的人，而是被迫接受，還愛著對方的人。

這樣倉促的急于擺脫的姿態(tài)，太傷害對方的自尊。

如此，怎么可能要求好合好散，相安無事！

那些離婚后大度送祝福，從此是路人的人，她們的離婚是心平氣和的，協(xié)議后的，兩方達(dá)成一致后的共同決定。

不是單方面想擺脫，另一方苦苦追問！

不是說這樣不對，而是這種不夠深思熟慮的決定，本身就需要冒著決裂的風(fēng)險(xiǎn)。

她們的離婚風(fēng)波，讓我想到之前的韓劇《解語花》，男主和女主，一直青梅竹馬，結(jié)果女主的閨蜜，突然和男主攪合在一起，并且種種跡象都顯示：男主和閨蜜之間是真愛，是心靈伴侶。

但是，兩個(gè)人就這么突然在一起了，并沒有給女主任何交代。于是本來擁有極高音樂天賦的女主，走上了一條自毀和報(bào)復(fù)的道路，她委身于侵略自己國家的日本軍官，借用軍官之手展開對閨蜜的瘋狂迫害。

于是，閨蜜死了，男主很痛苦。

女主對男主說：是你們毀了我。

男主卻說：你變成什么樣，是你自己的事。

最后，男主說了我認(rèn)為是全劇的點(diǎn)睛之筆：沒有愛情，你還有自我?。?/strong>

一個(gè)女人，失去一個(gè)男人的愛，借故墮落也好，黑化反擊也好，都是我們的影視劇經(jīng)常呈現(xiàn)題材，好像愛情是女人唯一的追求。

但我真的很喜歡男主這句，看起來有些無恥的話：沒有愛情，你還有自我??！

無論怎么樣，一個(gè)人借故墮落總是不值得原諒的，越是沒有人愛，越要愛自己。

你可以抓狂，但你不能真的瘋狂；

你可以報(bào)復(fù)，但你不能用一生去報(bào)復(fù)。

因?yàn)闆]有愛情，你還有自我！

鬧劇的最后，具惠善說：我放下了。

希望她是真的放下了。

?文 | 巴黎夜玫瑰

圖 |百度/豆瓣