? ? ? ?世界上只有兩種人不會難過、傷心、失望。一類是精神病人，一類是死去的人。但人們大都不能接受悲傷、痛苦、難過等負面情緒。就如我的生活環(huán)境、家庭環(huán)境很好，但是不快樂，這個時候，我會發(fā)現(xiàn)自己不好，那感覺就會更不好。如果這個時候我羨慕、嫉妒別人的開心、快樂，然后就會開始問自己：“這是為什么呢？我不該是這樣的，我的條件都很好，我應該很快樂，但我還羨慕、嫉妒別人的開心、快樂。因為嫉妒，讓我的感覺變得很不好?！逼鋵?，這是因為我不允許自己成為一個人，不允許自己接受這些情緒。作為一個人，這些都是自然的，活的，就要接受這些現(xiàn)實。

? ? ? ? 小時候，我允許自己悲傷的時刻，但是長大后，開始有了自我意識，開始在意別人的看法：“當我情緒悲傷的時候，別人會怎么說？”于是我開始掩藏這些情緒，開始不想別人看到，后來不想自己看到。于是我會壓抑掩蓋這些情緒。我要給自己一個空間“允許自己做一個人?！笨赡苁菍懭沼浀臅r候，或和密友在一起的時候。

? ? ? ?我發(fā)現(xiàn)，當我壓抑的時候，那些負面情緒不會消失，恰恰相反，它們反而會更加強烈。其實痛苦的情感也是人身體的一部分。正如重力法則也是自然界的定律一樣。當我體會到痛苦的情緒時，我要毫無條件地接受它，正如接受開心、樂觀、歡樂的情緒一樣。

? ? ? ? 我想，走向幸福的一大障礙，就是拒絕歡樂、拒絕痛苦的情緒。人生起起伏伏，我要學會去擁抱各種各樣的幸福、快樂和痛苦。我想情緒應該無好壞之分，正如大自然的法則一樣，我接受情緒給我?guī)淼氖`，接受自然給我的束縛，然后享受它，并選擇最好的路。