1.練聲

2.國際快遞

3.有趣的運(yùn)動(dòng)

1.今天看了徐潔老師，還有其他老師的課程，針對(duì)我自己

主要發(fā)音問題：①嗓子發(fā)生，不會(huì)用氣，特別累，特別緊張

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ②氣息及其不足，不會(huì)換氣

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ③聲音不清晰，不好聽，沙啞

徐潔老師的課程很全，所以課程費(fèi)用還是比較值的，但相比其他老師少了問題的解答和詳細(xì)的說明。但是只要自我認(rèn)知到發(fā)聲問題，有針對(duì)性的學(xué)習(xí)，還是很好的

https://www.bilibili.com/video/av14011831這位老師的視頻很值得一看，很細(xì)致，也說明了會(huì)出現(xiàn)的問題。

學(xué)會(huì)發(fā)聲有三個(gè)要點(diǎn)

①學(xué)會(huì)用氣息說話，而不是聲帶

②正確發(fā)聲，保護(hù)嗓子

③氣息的增加貫穿于前兩個(gè)要點(diǎn)，包括增加有氧運(yùn)動(dòng)，鍛煉腹式呼吸

為自己定個(gè)計(jì)劃：第一，學(xué)會(huì)保護(hù)嗓子發(fā)聲 第二，開始接觸用氣發(fā)聲 ?第三，腔體共振 第四，日常吊嗓 ?第五，開始讓自己的聲音變得好聽（一年）

2.國際快遞真麻煩。。。還想要便宜，還想要快，還想要安全。。。

目前走國際快遞有發(fā)票的方式，DHL, EMS, 順豐

明天挨個(gè)打電話問問多少錢

3.實(shí)在不喜歡跑步，健身，覺得太無聊了。但是我又要減肥，增加肺活量，運(yùn)動(dòng)有以下選擇

跳舞，zumba，籃球，羽毛球，HIT，