在這個(gè)繁雜的社會(huì)里，你是否在為處理各式各樣的關(guān)系而煩惱呢？比如：與伴侶的關(guān)系、與同事的關(guān)系、與上級(jí)的關(guān)系、與子女的關(guān)系、與老人的關(guān)系、與鄰居的關(guān)系、與周圍其他人的關(guān)系，甚至與陌生人的關(guān)系等等。我們時(shí)時(shí)刻刻都生活在關(guān)系當(dāng)中，生活在各種關(guān)系所編織的大網(wǎng)之中，有多少人想沖破這張大網(wǎng)去自由自在的生活，卻不知道該如何去做，又有多少人陷入這層層疊疊的關(guān)系之中而無力自拔，徒增煩惱……
如若你有上述煩惱，推薦你看《會(huì)痛的不是愛》這本書。它由美國(guó)知見心理學(xué)創(chuàng)始人，國(guó)際知名的關(guān)系心里學(xué)專家恰克.斯佩扎諾博士所著。恰克.斯佩扎諾博士在關(guān)系咨詢與訓(xùn)練的領(lǐng)域擁有超過40年的經(jīng)驗(yàn)，他將心理學(xué)與靈性融合，提出了一套人與人關(guān)系之間的獨(dú)特見解，他運(yùn)用心理學(xué)和靈性的語言以及隱喻的方式，和我們分享了有關(guān)心靈奧秘中的智慧與洞見。這本書就像是你靈性途中的巨大路標(biāo)，專為你而設(shè)計(jì)366個(gè)路標(biāo)沿路鋪開而來——為一年當(dāng)中的每一天（包含閏年的情形在內(nèi)）做指引，每個(gè)路標(biāo)都各異其趣，卻又不離其宗，一路上為你指點(diǎn)迷津。它告訴你，無論怎樣，請(qǐng)選擇愛！當(dāng)你選擇愛，就是選擇了天堂！
《會(huì)痛的不是愛》（上）給了我們183個(gè)路標(biāo)，也可以說是183課，相當(dāng)于給了我們183個(gè)解決各種復(fù)雜關(guān)系的工具，你可以根據(jù)自己的具體情況選擇適合自己的工具，再結(jié)合每一個(gè)工具后面的練習(xí)，去幫助你解決你關(guān)系中的所有問題，并幫助你享受、學(xué)習(xí)和在關(guān)系中成長(zhǎng)，學(xué)習(xí)釋放關(guān)系中的誤解與恐懼，讓愛成為你唯一的選擇。
下面我和大家分享一下我比較有感受的幾個(gè)內(nèi)容：
親密能療愈一切，帶著愛靠近對(duì)方
我們知道，我們生活在一個(gè)飛速發(fā)展的時(shí)代，承受著各種各樣的壓力，壓力有時(shí)候給予我們向前行走的動(dòng)力，更多的時(shí)候帶給我們的是疲憊不堪和內(nèi)心痛苦的掙扎！這所有的問題都是與關(guān)系有關(guān)的問題。在關(guān)系里，不論受到什么打擊，不管遇上什么問題、懷疑或痛苦，不論有何難題，只要我們真正向關(guān)系中的對(duì)方移動(dòng)靠近，用心去感受對(duì)方的心，或者換位思考一下，用真誠(chéng)親密的語言與對(duì)方連接，比如：你和你的伴侶吵架、你和某人又沖突，或者覺得和某人有距離，請(qǐng)朝他移動(dòng)，去實(shí)際接近他，也可以給他打電話或發(fā)微信，分享你自己真實(shí)的感覺，語言里透著真誠(chéng)，不要試圖改變對(duì)方，而只需要改變自己，那么，你的關(guān)系中的任何阻礙都會(huì)被你的真誠(chéng)和愛，被你親密的舉動(dòng)所化解，曾經(jīng)你感覺有問題的對(duì)方就極有可能成為你的盟友、你的伙伴、你的朋友、甚至是你的摯愛，最終他會(huì)成為拯救你的人！現(xiàn)實(shí)生活中，不是有很多“不打不相識(shí)”和“冰釋前嫌”的故事嗎？伴侶中不也有“床頭打架，床尾和”的說法嗎？這說明，關(guān)系中的問題并不可怕，重點(diǎn)是出現(xiàn)問題的時(shí)候，請(qǐng)選擇愛！
我越愛控制另一半，對(duì)方越變得無聊。放掉這種控制，讓他散發(fā)吸引力，給他自由的空間，你會(huì)覺得關(guān)系不但沒有疏遠(yuǎn)，反而更親密了。
大家都過談情說愛和新婚燕爾的經(jīng)歷。當(dāng)你剛開始談戀愛和新婚燕爾的時(shí)候，總是會(huì)被你的另一半所吸引，他們總是能夠帶給你喜悅興奮的心情！但是，隨著關(guān)系的深入發(fā)展，蜜月期的結(jié)束，生活漸漸被日常的柴米油鹽所代替，甚至被上養(yǎng)老，下養(yǎng)小的生活重?fù)?dān)所壓制以后，那種新鮮感也漸漸離我們而去，當(dāng)初那些令我們興奮之處卻正好成為了威脅我們的地方。比如：當(dāng)初你欣賞他的才華、他迷戀你的美貌；他的帥氣魅力、你的精明能干都將成為你或她的恐懼，恐懼不知道什么時(shí)候，因?yàn)槭裁丛驎?huì)失去對(duì)方，想要永遠(yuǎn)占為己有，不與他人分享。自然而然地就產(chǎn)生了對(duì)另一半的控制，控制是對(duì)恐懼的回應(yīng)。然而，適得其反，你越是想要控制他，他卻越是覺得你好無聊，自己也變得好無聊。要知道，當(dāng)你的另一半因?yàn)槟愕目刂迫リP(guān)閉他某一處的吸引力的時(shí)候，其他處也會(huì)全部關(guān)掉?？上攵?，這樣沒有了任何吸引力的另一半就變得了無生趣了，我想，這不是伴侶之間所希望看到的現(xiàn)象。因?yàn)檎l也不愿意去接近一個(gè)了無生趣的人。在當(dāng)今社會(huì)里，這種了無生趣的人，不可能有好的關(guān)系存在。
所以，放棄控制另一半，讓他散發(fā)吸引力，帶著意愿去體驗(yàn)他讓我們感受到恐懼和威脅的地方，好好保護(hù)他，愛他，給他一定的空間和自由，把你的擔(dān)心真誠(chéng)的告訴他，告訴他你多么重視他、欣賞他的才華。放掉控制，放掉這種敲詐的手段，讓對(duì)方做真正的自己。我相信，伴侶之間的關(guān)系會(huì)因?yàn)槟氵m時(shí)的放下而更加親密。
說一個(gè)我自己的真實(shí)故事：我的老公在婚后的日子里，為了生活，我們總是聚少離多。到了2000年，我老公辭職離開體制公司下海，經(jīng)過幾年打拼，迎來了生活中的相對(duì)富足以后，我的身邊總有好心的朋友不斷給予我善意的提醒：你家老公那么有才華，人也長(zhǎng)得帥，你們常年分居兩地，你可要小心啊，要控制住他的錢啊，等等各種為我擔(dān)心。當(dāng)時(shí)的我在短暫的恐懼之后，我選擇了相信，選擇了愛。我相信老公的為人和人品，我愛他，他能在遠(yuǎn)方收到我的愛，我只需要在后方照顧好老人和孩子，解決他的后顧之憂就是對(duì)他最大的愛，我相信：我老公身上所有具備的優(yōu)秀特質(zhì)和吸引力是給眾人的禮物，我的善解人意和賢妻良母也是給眾人的禮物。事實(shí)證明：這二十幾年來，我從沒有控制過他的經(jīng)濟(jì)，他反而每次都主動(dòng)把工資收入及時(shí)打回來，讓我們過著衣食無憂的生活！也從沒有發(fā)生過讓人擔(dān)憂的事情！這就是愛的力量的結(jié)果！還有一點(diǎn)，就是無論事情大小，你只要試圖想控制另一半，你們的關(guān)系就會(huì)陷入緊張，就會(huì)出現(xiàn)煩惱。比如說：我在我老公開車的時(shí)候，就喜歡坐在副駕駛位置上，對(duì)他指手畫腳，我恐懼他開快車，出危險(xiǎn)，走錯(cuò)道，每當(dāng)我這樣的時(shí)候，我老公就會(huì)很煩躁，很不爽，甚至?xí)l(fā)脾氣。在當(dāng)下這一刻，你會(huì)立即感覺到關(guān)系緊張，火藥味十足。換位思考一下，如若是你在開車，你也不希望有人在你的耳邊嘮嘮叨叨的吧？所以，不論事情大小，都請(qǐng)你放下對(duì)另一半的控制。當(dāng)我們放下控制，事情則能自然向前移動(dòng)。如若我們?cè)偌右孕湃瘟硪话?，那么，即使是那些表面上看起來悲慘或負(fù)面的事物，也因?yàn)橛辛宋覀冃撵`的力量，而開始往好的方向發(fā)展。
“若無所期望，一切皆具足；若有所期望，萬物皆不足”。
在關(guān)系中，無論是對(duì)親朋好友還是對(duì)同事和領(lǐng)導(dǎo)，我們都有所期望。我們期望和他們的關(guān)系融洽和睦，期望同事友好，期望領(lǐng)導(dǎo)賞識(shí)，期望家人愛自己等等。殊不知，當(dāng)我們的期望得不到滿足或者事與愿違的時(shí)候，我們就開始抱怨，空虛，寂寞，抗拒，壓抑……
其實(shí)，期望就是限制，同時(shí)也是強(qiáng)求。我們對(duì)于他人的強(qiáng)求就是我們的期望，這來自于不足感和需索無度。當(dāng)我們期望或強(qiáng)求某些事物時(shí)，即使得到也會(huì)感覺空虛，因?yàn)槠谕恼f法都是應(yīng)該要、必須要、一定要、需要要、勢(shì)必要和絕對(duì)要，這些只會(huì)剝奪我們領(lǐng)受的能力，使我們什么都收不進(jìn)來。然而，如若我們別無期望和索求，那么，任何獲得都可以是一種禮物，是一種沒有負(fù)擔(dān)的自然而然的領(lǐng)受。若我們?cè)敢夥艞壦械钠谕?，不再期待某人或某事?yīng)該如何，這樣一來，自己和整件事便能往前移動(dòng)。所以，敞開胸懷，放下期望和事態(tài)應(yīng)該如何的想法，讓自己得以向前邁進(jìn)！
我從我女兒很小的時(shí)候，就對(duì)她抱有很高的期望，期望她能夠上一所好的高中，好的大學(xué)；期望她能夠大學(xué)畢業(yè)找到一份讓我們既有面子，又有前途的工作。當(dāng)我們的期望有一個(gè)小落差的時(shí)候，我們的關(guān)系就陷入了僵局，一直到女兒研究生畢業(yè)嫁為人婦，我們還在對(duì)她有所期望，期望她事業(yè)有成，當(dāng)她成為一名專職媽媽的時(shí)候，我們就又感到莫名的失望。這種情緒自始至終都糾纏在我和女兒之間，即使她過得很幸福，我還是有點(diǎn)遺憾之感。直到去東山上親子關(guān)系課程，經(jīng)過老師的點(diǎn)悟，才真正意識(shí)到我沒有無條件的對(duì)女兒付出愛，也就無法去領(lǐng)受到更多的愛，無法去獲得真正的快樂！看了這一課，我認(rèn)為是時(shí)候放下所有的期望和強(qiáng)求，努力把期望轉(zhuǎn)化成期盼，并敞開胸懷去擁抱期盼，關(guān)系就會(huì)改善并趨于穩(wěn)定和完美。因?yàn)槠谕拖衤裨谖覀兩磉叺囊幻抖〞r(shí)炸彈，隨時(shí)都有可能引爆；而期盼是一種正面的感受，那是一種明了，明了將有最好的一切到來，即使我們不知道那會(huì)是什么，只要心中明白最好的都已經(jīng)在路上了就可以了。
良好的溝通，若不是全贏，就不是真理。
親密關(guān)系的建立需要良好的溝通。當(dāng)我們處在各種關(guān)系里時(shí)，我們經(jīng)常會(huì)和身邊的人意見相左。很多時(shí)候我們都會(huì)覺得，如果自己往前一步，臣服于他人的思想，那我們的聲音就會(huì)被埋沒。雖然有“退一步海闊天空”的說法，但是，意見相左的雙方都不愿意妥協(xié)，都想爭(zhēng)個(gè)輸贏。其實(shí)溝通的最終并不是要我們聽從別人的或者是其他人聽從了我們的。相互妥協(xié)也并非真理，我們應(yīng)該為自己和沖突的一方搭建一座橋梁，雙方都能安全地表達(dá)自己的想法。我們不要死守著自己河岸的一頭，而應(yīng)該搭起一座橋梁，使關(guān)系中的每個(gè)人都會(huì)感覺自己被傾聽，并得到回應(yīng)。這樣，雙方都會(huì)感到滿意，因?yàn)樾碌年P(guān)系形勢(shì)融合了河岸兩邊的真實(shí)。如果我們?cè)跍贤ㄖ型讌f(xié)，每個(gè)人都會(huì)覺得自己輸了，而且好像有所犧牲。而如果我們勝利，對(duì)方輸了，他們遲早會(huì)伺機(jī)反擊。所以，若不是全贏，便不是真理。在沖突中，我們需要找到一個(gè)所有人都滿意的答案。如若沒有，那我們每個(gè)人的想法都不可以說是正確的。我們只有持續(xù)溝通，不達(dá)到全贏的結(jié)果不罷休，才能讓整個(gè)情形有斬新的完整的樣貌。當(dāng)我們?cè)敢獗舜诉B接彼此融合，我們一定能融合所有的觀點(diǎn)，真理也會(huì)呈現(xiàn)在我們面前。大家的能量也能往更高的層次移動(dòng)，愛也會(huì)體現(xiàn)在關(guān)系中。
總之，在繁雜的關(guān)系當(dāng)中，如若你要建立良好的、完善的、美妙的人際關(guān)系和家庭關(guān)系，無論怎樣，請(qǐng)你選擇愛，一切將不再是問題，因?yàn)閻凼且磺械慕獯穑?/b>
