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小廣播：今天是365冥想Week 14 Day2的練習，節(jié)后大家上班的第一天。記得跟隨這個走路冥想，讓你早起走到辦公室的第一段路，充滿覺知吧。
走路冥想是一種很好的練習，每當我們急著求某個結果，急著做完某件事情就算了的時候，通過這個練習，讓自己回來，回到過程中，敞開，提醒自己，一切都在過程中，當我們著急著那個結果，忘記過程的時候，事情會很容易出錯。
耐性。真正的耐性。其實是人一輩子的練習。我們總是容易忘記自己為什么做某些事情，也總是會感到煩躁，進而說，不就是XXX嗎，我趕快搞定就好了。我想，那種煩躁的情緒，你一定會很熟悉——明明會做的題目，就是因為性子急，老犯錯。
有時候我觀察生活，會發(fā)現(xiàn)一些很有意思的現(xiàn)象。大部分時間，人們并不需要做得“多好”，只需要避免大部分人都會犯的一些低級錯誤，便可在任何領域都很容易出類拔萃——讀書的時候，學霸也許只是基本的題目犯錯少一些。工作的時候，業(yè)績優(yōu)秀的人也許只是搞砸的事兒少一些。投資的時候，優(yōu)秀的投資者只是虧欠的錯誤犯的少一些。
人，會莫名其妙地“著急”起來，而今天，我想跟你聊聊，一種永不著急的心態(tài)。
欲速則不達
走路，做事，想問題，乃至旅行，我們似乎總是在喊“快，快，快”，快點兒到達下一個目的地，快點兒過完今天，快點兒做完這件事情，然后，然后我們就可以去再下一個目的地，快點兒過完下一個今天，快點兒做完下一件事情。如果停下來想想，就會覺得這種“快”里，有一些東西很奇怪。
就像自己不知道走在哪條高速公路上，不知道它通往何處，只知道猛踩油門。也許，只會更快地到達一些，我們并不想要的地方。
如果從整個生命角度來看，我們每一次“快”，每一次“著急”，都如同急著奔向真正的終點——死亡。而我們的每一次“慢下來”，每一次“用心”，都像是在當下偷到了生命的火種，讓“生”本身充滿意義和動態(tài)。
我們都知道，現(xiàn)代社會每個人都說自己“靜不下心來”。我們常覺得自己靜不下心來讀書，靜不下心來寫東西，也靜不下心來思考，想問題。這背后，可能有一些潛藏的心理因素，一是覺得世界發(fā)展的特別快，好像每個人都在拼命奔跑，看著別人年紀輕輕已經(jīng)怎么樣怎么樣了，慌，于是覺得自己該更拼命一點兒。二是沒搞明白事兒，面對事情眉毛胡子一把抓，又煩又亂，就想趕緊地把事情做完了就算了，不愿意跟事情多呆哪怕一秒鐘。雖然知道事情做不好要返工重來，可是自己永遠耐不下性子來把它搞懂。
我們對“人”，即使是那些自己喜歡的人，重要的人，往往也會缺乏耐心。我們都需要有質量的共同相處時間，認真的約會，認真的交談，認真的陪伴孩子?？捎袝r候，這個過程也變成了一種完成任務。好，我今天要陪你兩個小時，然后我不斷地看手機，不斷地分心，人在心不在，兩個小時結束了，我覺得我的任務完成了，和我在一起的這個人卻并不高興。我們以為自己高效率地完成了這件事情，卻沒有意識到，這種高效率完全帶來的是負價值。
有時候，我們只顧著跑，只顧著忙，甚至沒有心思靜下來，看看結果，看看成績，是否達到了我們預期的模樣。
愛因斯坦說，瘋狂，就是重復做著同樣的事情，卻期待不一樣的結果。我們總是覺得自己做這些事情再快一點兒，也許就能得到更好的結果，然而往往，我們只是加快了一個已經(jīng)熟悉的不能再熟悉的循環(huán)。
你有過“認真做決策”的體會嗎？
我常常嘗試這個過程，它讓我覺得世界非常妙。比如，我非常非常想買一件衣服，我去商場逛了，看上了，通常當天會很迷戀，但我會告訴自己，這時候不能買，不要沖動?；氐郊?，等個兩三天，如果喜歡，再買。通常，這兩三天，由于有這么一個事兒在我的腦子里，我會開始更有意識地觀察自己的生活方式和日常，開始注意到，哦，其實這件衣服可能是一個更“幻想”，而不是“實際”的方案，我觀察到可能我的生活中幾乎沒有場景會穿到它。也就是說，當我第一次接收到的訊息是“這件衣服很好看啊，我很喜歡啊”這種強烈的沖動時，我可以依據(jù)當時的沖動作出決策。而當我等兩三天，觀察兩三天的時候，我從“沖動”狀態(tài)，回到了“我”的生活狀態(tài)，依據(jù)自己的現(xiàn)實情況，再來做出決定。這時候的決策，不僅更明智，而且，會省去大量麻煩。
我們的大腦總是抓住一個又一個的沖動，被制造出一種恐慌，“你現(xiàn)在不做以后就沒機會了”，是一種根深蒂固的程序。然而，這真的的是真相嗎？雙十一過了，還有各種各樣的打折季，促銷季，價格仍然低廉。賣書的網(wǎng)站買200減100什么的，總是在發(fā)生。時尚也總是循環(huán)，這個季度過了的新款，過兩個季度又會稍微改動卷土重來。稍微把自己觀察的時間長度來長一點點，就會發(fā)現(xiàn)自己的“著急”、“沖動”都是一種幻覺——Party永遠在進行，我們很少有“過了這個村兒，沒有這個店”的真實情況出現(xiàn)了。
消費社會習慣于制造一種“稀缺”的幻覺，來促使人們購買。而這是一個很差的購買理由。一旦養(yǎng)成，怕錯過，而做某事的習慣后。我們往往會不自覺地把這個思維模式，帶到生活中的其他方面。盯著結果，忽略過程，失去耐心，通常不會讓我們有好果子吃。
每個人都想說我能做出一個很好的公眾號，然后有一幫粉絲，有好的收入。可大部分人，連耐心細致的寫出幾篇文章，都是做不到的。又怎么可能做得出一個很好的公眾號呢？
每個人都希望自己能夠有很豐富的知識，有很強的學習能力，一著急，囫圇吞棗地買書，看書，這里一點兒概念那里一點兒句子，東拼西湊，以為自己看了很多書，回過頭來發(fā)現(xiàn)，其實一點兒進步也沒有。
對生命的一切認知，最終要回到對“時間”本身。而“時間”的質量，來自于我們在這個當下，投入的注意力，清晰和專注程度的質量。
一個有覺察、清晰的人，在大部分時間，都能保持覺察。所以，他的生活沒有那種“我很清晰”和“我很混沌”的狀態(tài)切換。我們大部分時間在偷懶，然后幻想，等到某個重要的事情出現(xiàn)的時候，我們就能立刻變得“清晰”起來。而事實上，這就像我們讀書的時候，不肯好好寫作業(yè)，不肯好好做練習，總是幻想“考試的時候我就會做了”。自然，只是竹籃打水一場空。
平時和考試，其實沒有區(qū)別。你平時怎么做題，怎么思考，其實考試的時候還是怎么做題，怎么思考。決定命運的，不是那幾個“關鍵點”，不是超常發(fā)揮求神拜佛，而是我們日復一日的習慣，思維，行動，決定了我們究竟走向哪里。
成長，就是深刻的認識到，著急，真的是沒有用的。
生活經(jīng)驗相對豐富的朋友，已經(jīng)吃夠了著急的虧，也就越來越珍視，慢下來，認真思考，慢慢計劃，慢慢決策的能力。我們不再覺得自己非要今天明天就拿出一個改變世界的計劃，也不再想一口氣吃成個胖子。我們開始理解，每一個當下的每一個腳步，既是目的地，也是旅程本身。
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持續(xù)練習，樂于分享，改變看得見！
明早6點，我們不見不散：）
