今天咱們樂活財(cái)商俱樂部的芳香沙龍，由專業(yè)的IFA芳療師，心理咨詢師坤如擔(dān)綱～上一波美圖吧，一起來感受。
壓力問題，也是這個(gè)時(shí)代普遍存在的一個(gè)問題。如何通過簡(jiǎn)單方便的方式，來減壓，我想芳香療法就是一個(gè)很好的通道，在愉悅的氛圍中，不知不覺清除掉情緒甚至潛意識(shí)的壓力。而這種方法在國內(nèi)尚鮮有人知，那么，讓我們來做普及的工作吧。于是，便有了今天沙龍～芳香療法和壓力管理
芳香療法，利用植物（已經(jīng)進(jìn)化了上億年）療愈系統(tǒng)，來處理人的身心靈問題，是人類的福祉。
芳香療法隸屬于自然療法，根基于科學(xué)研究的現(xiàn)代醫(yī)學(xué)。在很多西方國家，芳療師是相當(dāng)于醫(yī)師一樣，可以開處方的，也就是可以用“治療”這個(gè)詞，但因國內(nèi)法規(guī)原因，除了傳統(tǒng)意義的藥物，其他都不能用這個(gè)詞。
說到壓力管理，不得不提到人的大腦～三體腦。大腦有很多個(gè)分區(qū)，這里很簡(jiǎn)單的把它分為三個(gè)區(qū)：新腦、哺乳腦和爬蟲腦。 新腦就是我們平常在大腦圖片看到的，外面淺灰色的溝壑、皺褶這一片，又叫大腦的“新皮質(zhì)層“。它負(fù)責(zé)邏輯思考、推理、判斷等意識(shí)層面的東西。哺乳腦它負(fù)責(zé)的是情緒、感覺等這些層面的東西；而爬蟲腦是負(fù)責(zé)身體機(jī)能的。
芳香療法，對(duì)于人情緒心理方面的影響，是通過哺乳腦，也就是“邊緣系統(tǒng)”來完成的。
美國國家癌癥研究所表明，芳香療法可以在心理上對(duì)人有益，因?yàn)槠鋵?duì)大腦有所影響。換句話說，好的氣味可以減輕壓力和改善情緒。氣味由大腦邊緣系統(tǒng)處理，大腦邊緣系統(tǒng)可以調(diào)節(jié)情緒和情感,而且氣味對(duì)于刺激記憶有很強(qiáng)大的能力，有些精油不僅僅具有好的氣味,它們還可以暫時(shí)地提高情緒和生活質(zhì)量。
怎么解鎖亞歷山大？
今天的沙龍，主要講了一些針對(duì)情緒提升很棒的單方精油。萬能精油薰衣草登場(chǎng)～
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薰衣草精油
薰衣草精油是一種比較受歡迎的精油，有著復(fù)雜又能讓人感覺愉快的味道。傳統(tǒng)意義上，大眾普遍當(dāng)薰衣草油是一種弛緩藥。盡管科學(xué)研究并還沒有顯示薰衣草和情緒間有直接關(guān)系，但是您可以在香味和情緒放松之間創(chuàng)建一種積極的聯(lián)系,這對(duì)心理健康而言非常重要。許多按摩治療師使用薰衣草精油做按摩油來加強(qiáng)身體。薰衣草精油也可以通過室內(nèi)加濕器作為香薰，或者簡(jiǎn)單地把幾滴薰衣草精油滴在身體上。
檸檬精油
柑橘類有一股干凈和刺激的氣味。與所有的精油類似，檸檬精油能夠刺激大腦邊緣系統(tǒng)。據(jù)2008年《心理神經(jīng)內(nèi)分泌學(xué)雜志》的一項(xiàng)研究，聞檸檬的香氣確實(shí)能夠振奮情緒。檸檬或檸檬膏對(duì)于建立一個(gè)平和又清醒的氣氛來說是不錯(cuò)的選擇，適合在家復(fù)習(xí)考試或者在辦公室面對(duì)困難項(xiàng)目時(shí)使用。
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玫瑰精油
玫瑰精油又被稱為精油之后，大馬士革玫瑰，對(duì)心理情緒療愈很好，對(duì)于自我認(rèn)同比較低的人，會(huì)有很好的幫助
茉莉
茉莉可以幫助我提升自信，重拾熱情。每一次重要事情要談，出門前我都會(huì)用茉莉調(diào)一下香，涂抹在香水點(diǎn)?？梢愿惺艿侥欠N氣場(chǎng)增強(qiáng)的變化。
茉莉和玫瑰檀香一起搭配，可以很好的提升個(gè)人魅力
依蘭
又稱香水樹，可以降血壓，抗沮喪和對(duì)驚恐都有很好的療愈。依蘭也是催情，依蘭?雪松是一個(gè)很好的搭配方法
佛手柑
柑橘科對(duì)于提升情緒都有不錯(cuò)的效果，佛手柑對(duì)皰疹，厭食癥都有很好的效果，抗沮喪非常好，讓我們安于當(dāng)下
檀香，
出油率很低，三十年檀香樹的木心提取。現(xiàn)在印度政府已經(jīng)在保護(hù)，所以每一年的產(chǎn)量很低。非常的珍貴。印度檀香木對(duì)于皮膚的幫助更好。
學(xué)習(xí)完專業(yè)的知識(shí)，按照慣例，我們都有一個(gè)動(dòng)手術(shù)實(shí)戰(zhàn)的環(huán)節(jié)～調(diào)香
工具：15ml的精油滾珠瓶
基底油：這次沙龍我們選用了荷荷巴油很作為基底。荷荷巴油穩(wěn)定且沒有味道，作為聞香棒的基底非常不錯(cuò)。大概10ml最后
精油：?jiǎn)畏交蛘卟淮笥谌N精油進(jìn)行搭配?？偣?-10滴。
我選擇了茉莉，玫瑰和檀香精油，搭配起來，感覺非常不錯(cuò)。大家也可以在家自己試試。這個(gè)調(diào)香棒不僅可以來增加香味提升能量，也可以做為精華來用。
最后，以Sdtir的一句話作為結(jié)尾。
有很多選擇，特別是面對(duì)壓力做出適當(dāng)?shù)幕貞?yīng)（response）而非對(duì)情況作出即時(shí)反應(yīng)（react）
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? by astir
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祝福大家，可以隨心管理自己的壓力和情緒，做陽光明媚的女子～
維維
2018.12.25
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