選擇在今天寫(xiě)這篇文章也真的很共時(shí)，因?yàn)榻裉煺?3月亮歷法里面，新的260天的開(kāi)始，2020年3月30日，kin1，磁性的紅龍，代表誕生，滋養(yǎng)，創(chuàng)造！

下面來(lái)說(shuō)一下從過(guò)完春節(jié)這段時(shí)間發(fā)生的事情，受疫情影響，在家哪也去不了，于是乎就想，一定不能白白的浪費(fèi)了這么好的時(shí)機(jī)，總得做點(diǎn)什么有意義的事情，既然老天讓我們?cè)诩议]門(mén)思過(guò)，那就得反思??！

所以，決定要從自身開(kāi)始，改掉不良的生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣，因?yàn)槲沂菑?9年2月份，開(kāi)始看到的美國(guó)著名的徐嘉博士的書(shū)《非藥而愈》——從科學(xué)的角度分析為什么素食更健康。也是從這時(shí)起，便開(kāi)始嘗試素食，期間參加過(guò)一次他們組織的21天低脂純素挑戰(zhàn)，但是沒(méi)有堅(jiān)持下來(lái)，中間還是吃的不健康，就感覺(jué)好難??！于是就不了了之，但還是繼續(xù)素食，當(dāng)然了，期間家人也不理解，但都沒(méi)有動(dòng)搖！

而今年年初，我又有幸接觸到更多關(guān)于飲食方面的書(shū)籍，日本松田麻美子老師的《百歲醫(yī)生教我的生機(jī)健康法》和臺(tái)灣知名的醫(yī)生姜淑惠老師的《這樣吃最健康》，以及香港外科醫(yī)生盧麗愛(ài)老師的《我醫(yī)我素》，都是從專(zhuān)業(yè)的角度闡述了素食的好處。這也讓我更加有了信心和底氣！也是因?yàn)榧依锩娴挠H人有些身體不好，也查出各種疾病，而且整個(gè)社會(huì)也是疾病越來(lái)越多，這就讓我們不僅要反思，一直以來(lái)的飲食習(xí)慣是否正確！

機(jī)緣巧合，我在網(wǎng)上看到一篇文章“增強(qiáng)版28天療愈凈化法”，因?yàn)檫@段時(shí)間我正在嘗試早餐只吃水果，效果不錯(cuò)，身體感覺(jué)還好，所以就想要更進(jìn)一步，于是在3月1日，我便開(kāi)啟了新一輪的28天凈化療愈，本以為自己堅(jiān)持不了幾天，可沒(méi)想到自己真的就這樣過(guò)來(lái)了，當(dāng)然中途也有過(guò)想放棄的念頭，可是想想，身體是自己的，我要自我療愈！

因?yàn)槲易源蛏旰⒆樱梭w重下不來(lái)，最主要的就是身體素質(zhì)相當(dāng)不好，腰疼的晚上睡不著，拖地拖兩下就已經(jīng)疼得不行，而且氣虛的走不動(dòng)路，只要一餓就會(huì)心慌發(fā)抖，只能躺下來(lái)，因?yàn)樯眢w的原因直接導(dǎo)致情緒受到影響，最直接的就是家人和孩子，西醫(yī)也看了，說(shuō)腰肌勞損，沒(méi)啥好辦法，只能養(yǎng)，中醫(yī)看了吃完藥能好一些，可是，沒(méi)過(guò)多長(zhǎng)時(shí)間就又恢復(fù)了！所以我只能選擇自救，我的身體自己說(shuō)了算！

就這樣經(jīng)過(guò)了28天，身體輕快了很多，小肚子不見(jiàn)了，體重減輕了15斤，最主要的是我的腰不疼了，睡一宿沒(méi)問(wèn)題。而且變得有活力了，不會(huì)一餓就心慌了，沒(méi)事還能蹦跶蹦跶，而且身體的水分達(dá)標(biāo)了，內(nèi)臟脂肪也合格了，也比以前有精神了，不會(huì)一吃完午飯就想睡覺(jué)了，就是簡(jiǎn)單地飲食加艾灸，我給自己療愈了！其實(shí)不僅僅是身體的療愈，更多的是心靈的療愈，通過(guò)閱讀《俄羅斯的鳴響雪松》系列書(shū)籍，讓我更加知道了生命的意義！

當(dāng)然，這28天僅僅是排毒，所以我說(shuō)，既是結(jié)束也是新的開(kāi)始，因?yàn)槲磥?lái)我還有更多的事情要做，還要繼續(xù)踐行徐嘉博士的“低脂純素”飲食，同時(shí)也將這么好的飲食法分享出去，讓更多的人受益！

現(xiàn)在我的媽媽在我的影響下也開(kāi)始低脂純素和艾灸，而她的身體也在一天天變好，我真的很開(kāi)心！

愿這個(gè)世界充滿(mǎn)良善，愿每一個(gè)人都能擁有健康，其實(shí)，每個(gè)人的身體都有很強(qiáng)大的自愈能力，只要我們停止 自 我 傷 害！