2015年5月24日——昨日回顧

一、本月目標：? 5月目標，減重3斤至120斤；讀書1本；（體重每周稱一次5月18日早上122斤）?

時刻提醒自己：你是一位膽囊切除多年的人，雖然這么多年對你的生活沒有造成什么影響，但是還是不得不承認，不能亂吃東西，特別是海鮮、油膩、冰凍的實物，一定不能吃，以清淡為主，至少要尊重那個已經離你而去的膽吧。另外請切記昨天夜里肚子疼得死去活來的感覺，以此來告誡自己一定要管住嘴。任何美食在肚子痛的面前，都是狗屎！

二、昨日早睡早起：早起：5：00 ；? ? ? ?

? ? ? ? ? ? 早睡：9：00；

三、昨日運動量：跑步10KM，

四、昨日食物攝取量：

1、早：粉絲包兩個，南瓜粥一杯；? ? 2、中：獅子頭一個、蠶豆、黃瓜各一小份，米飯一小份；? ? ? 3、晚：獅子頭一個、長豆、黃瓜各一小份，米飯一小份 ；4：香蕉一個。

總結：

五、小確幸： 新配的手提電腦與我見面了，感謝網管幫我安裝到位，可以使用了，好開心！

六、小遺憾、可提升空間： 今天在南通工廠，沒能與家人一起親眼看著尚羽拉丁在我們小區(qū)廣場上表演，好遺憾，兩只曲目恰恰和倫巴是我這半年來一直在學習兩只拉丁舞曲，看著中級班的人現場驚艷的表演，好是羨慕，沒有長期枯燥一點點的堅持，哪里來現場幾分鐘的驚艷，臺上三分鐘，臺下十年功，確實如此，都是有家庭、有工作、有生活的中年女子，同樣都是沒有放棄自己、有夢想有追求的中年女子，臺下那些油膩的中年女子艷羨的同時，是否可以拿出實際行動去徹底改變？

七、每天進步一點點： 明白了人都需要有夢想，并為此有長期堅持，最終量變帶來質變。

八、感觸及總結：

量變才會帶來質變，長期的堅持，到了一定階段，一切都會水到渠成。

人活著一定有夢想，即使這個夢想對別人來說微不足道，但對自己都是突破，找到自己的夢想，并以飽滿的熱情為此而堅持，享受追尋夢想的過程，有夢想的人與周圍油膩的人、迷茫的人、負能量的人、沒有熱情的人相比是截然不同的，有夢想的人，做事情充滿熱情、不怕麻煩、我愿意做一個有夢想的人，加油！那我的夢想是什么呢？每天跑步是我的夢想、堅持學習拉丁并在今年達到中級水平是我的另一個夢想、學習提升自己也是我的夢想、工作能力提升更是我的夢想、鍛煉身體，讓自己瘦身成功、變的更漂亮更是我的一直的夢想；與女兒共同成長，引導她品學兼優(yōu)更是我不懈的夢想；與老公家人和睦相處，相親相愛也是我一直的夢想，我的夢想有很多，看來我有很多事情可以去做，是的我哪里有時間可以迷茫、哪里有時間可以憂傷，人生這條路，每走一步都算數，是的，我很忙，我有很多有意義的事情要做，加油！

??|'?a$