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? ? ? ?忻卉：姐姐，我討厭我恨某某人，可是，我又想到宇宙法則是你想啥宇宙就擴(kuò)大啥，擔(dān)心這樣的恨法，會(huì)讓我更情緒化，會(huì)更糟糕，但是，我不恨又不行，我又沒(méi)法控制這些情緒，有點(diǎn)矛盾，怎么辦？
? ? ? ? Tina姐姐:你這個(gè)事件，真是對(duì)你來(lái)說(shuō)是一個(gè)相當(dāng)大的考驗(yàn)，因?yàn)槟銜?huì)氣ta，那是人之常情，所以，同意你自己有這樣的情緒，同意你自己有這樣的憤怒！
? ? ? ? 然而你唯一能做的是:陪伴自己的受傷，因?yàn)閠a無(wú)法陪伴你的受傷；陪伴你自己里面的無(wú)力感，因?yàn)闆](méi)有一個(gè)人能陪伴，除了你自己！
? ? ? ?在這個(gè)時(shí)刻的關(guān)鍵是:你愿不愿陪伴自己度過(guò)這個(gè)艱難的時(shí)刻，同時(shí)持續(xù)的愛(ài)自己，讓自己被自己的愛(ài)滋養(yǎng)，看到你自己，聆聽(tīng)你自己，因?yàn)槟嵌际俏覀兛释?，認(rèn)同你自己，欣賞你自己，贊美你自己！
? ? ? ? 忻卉：我可以屏蔽掉這種憤怒感，或者屏蔽掉這種無(wú)力感嗎？
? ? ? ? Tina姐姐：當(dāng)你有無(wú)力感，一定是從小到大就有無(wú)力感，而不只是現(xiàn)在，現(xiàn)在是無(wú)力感的所有的加總，所以，這個(gè)無(wú)力感很大。
? ? ? ?當(dāng)你無(wú)力感時(shí)，陪伴自己，你跟自己說(shuō)：我真的好無(wú)力，你要跟自己承認(rèn)：我好無(wú)力無(wú)力無(wú)力，但是，我會(huì)陪伴你我不會(huì)再離開(kāi)你，你要跟自己承諾陪伴你自己的無(wú)力感，謝謝你，我看見(jiàn)你了，我會(huì)陪你，我不會(huì)再離開(kāi)你，承認(rèn)，擁抱，面對(duì)，陪伴，就會(huì)穿越。
? ? ? ? 但是，絕對(duì)無(wú)法屏障任何的情緒，一定要理解，只要逃避的情緒，他被壓下去，被壓在潛意識(shí)里，被壓在你不想面對(duì)的那個(gè)層面，他就會(huì)加倍加倍的爆發(fā)出來(lái)，
? ? ? ? 我曾經(jīng)在印度上的一個(gè)課時(shí)說(shuō)到，當(dāng)這些情緒在某一個(gè)時(shí)刻被爆發(fā)出來(lái)的時(shí)候，就像原子彈一樣的，幾百倍地爆發(fā)出來(lái)，
? ? ? ? 因此，你只能當(dāng)下化解，當(dāng)下怎么化解？承認(rèn)，我好憤怒，好憤怒，然后跟自己承諾，我會(huì)陪你，我看見(jiàn)你了，我了解的，我了解你的憤怒，了解你的無(wú)力感。
