“你快樂嗎？”在強(qiáng)調(diào)自我內(nèi)觀的今天，已經(jīng)成為了一個(gè)高頻問句。

快樂主要是針對某件事或者某一時(shí)刻的感覺，是相對短暫的體驗(yàn)，各層級獲得的快樂積累起來可以帶來持久的幸福目的。

反觀自己，如果滿分是10分，那么目前我的快樂體驗(yàn)是6分。

這個(gè)分?jǐn)?shù)由何而來？由以下分解得出。

工作壓力不小，能力有限，但是一步步踏實(shí)的完成，打5分。

生活中因?yàn)閷殞毜牡絹?，辛苦又甜蜜，?分。

精神上逐步轉(zhuǎn)變態(tài)度，積極學(xué)習(xí)，注重自我提升，打8分。

生涯規(guī)劃方面，在精進(jìn)目前的工作和考學(xué)提升學(xué)歷中不知如何選擇，焦慮感強(qiáng)，打3分。

平均分為6分。

通過分解思考，可以從最小分值的方面找突破口，解決問題，提升快樂分值。