中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說之高深莫測(cè)，讓普通人望其項(xiàng)背而不得要旨。然而隨著現(xiàn)代養(yǎng)生事業(yè)的蓬勃發(fā)展，迫切需要吸收古法養(yǎng)生的智慧，由此經(jīng)絡(luò)調(diào)養(yǎng)做為養(yǎng)生的一種方法有必要大力發(fā)展和普及。

《康養(yǎng)實(shí)用技術(shù)》作為經(jīng)絡(luò)調(diào)養(yǎng)的入門級(jí)參考書，為普通讀者掌握基礎(chǔ)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生提供詳實(shí)可操的行動(dòng)指南。書中包含的內(nèi)容有經(jīng)絡(luò)入門的知識(shí)、常用的家庭經(jīng)絡(luò)調(diào)養(yǎng)、節(jié)氣調(diào)養(yǎng)，以及中老年、兒童、婦科、男性疾病的調(diào)養(yǎng)和亞健康、美容美體的經(jīng)絡(luò)調(diào)養(yǎng)。

針對(duì)特定類別人群常見疾病的不同病癥，書中提供了以經(jīng)絡(luò)為媒介的各種療愈方法，并且在書的每小節(jié)之后輔以介紹食療配方的小貼士，幫助讀者從根源上更好地達(dá)到療效。

人體的經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)以經(jīng)為主，絡(luò)為經(jīng)的分支。人身上的經(jīng)絡(luò)主要由十二經(jīng)脈、奇經(jīng)八脈和十四別絡(luò)與脾之大絡(luò)（共十五絡(luò)脈）構(gòu)成。其中十四別絡(luò)是十二經(jīng)脈的分支。這些便構(gòu)成了古法經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的物質(zhì)基礎(chǔ)。此外人體的十二經(jīng)脈對(duì)應(yīng)十二個(gè)月份，這樣二十四節(jié)氣經(jīng)絡(luò)調(diào)養(yǎng)在此基礎(chǔ)上形成。

為什么要依賴經(jīng)絡(luò)來養(yǎng)生呢？因?yàn)榻?jīng)絡(luò)不通則致病。書中例舉俗語(yǔ)“通則不痛，痛則不通”來說明經(jīng)絡(luò)對(duì)身體健康的影響。書中進(jìn)一步分析了經(jīng)絡(luò)不通的兩種主要原因：受寒涼，及體內(nèi)毒素、廢物堆積淤堵。明確了病因，剩下的就是為治療找方法。家庭常用經(jīng)絡(luò)調(diào)養(yǎng)方法首推保健按摩，經(jīng)絡(luò)保健按摩的常用手法是推（單一方向移動(dòng)）、拿（提捏）、揉、按、拍打等。

書中列舉了每類人群常見病的經(jīng)絡(luò)調(diào)養(yǎng)方法。比如痛經(jīng)是婦科病中較折磨人的病癥。不論是原發(fā)性還是繼發(fā)性痛經(jīng)，不論是青春期還是中年婦女，問題都出自任脈、足太陽(yáng)膀胱經(jīng)、足太陰脾經(jīng)和足厥陰肝經(jīng)的氣血運(yùn)行上。作者選取氣海穴、腎俞穴、血海穴、蠡溝穴，分別對(duì)以上穴位采用手掌按摩30圈，拇指點(diǎn)按分兩側(cè)各1分鐘，拇指指腹按壓2分鐘，和拇指指尖用力點(diǎn)按20次的方法調(diào)理。完成此四步，輔以紅棗生姜化瘀茶鞏固療效，對(duì)于寒性痛經(jīng)便能達(dá)到止痛的效果。

對(duì)于各種常見病癥，《康養(yǎng)實(shí)用技術(shù)》一書作了詳細(xì)的分類闡述，類別之多之詳，實(shí)在足以應(yīng)付日用。所以名為實(shí)用技術(shù)，實(shí)際也是非常實(shí)用的養(yǎng)生按摩技術(shù)。對(duì)于喜愛傳統(tǒng)古法養(yǎng)生的朋友來說，的確是值得一讀的好教材。