近日，在《歌手》最新一期節(jié)目中，逆戰(zhàn)因一段rap再次被大家關(guān)注，歌詞中還用詼諧幽默的方式犀利的回應(yīng)了與謝娜的裙帶關(guān)系。隨之在張杰微博上曬出的照片中，李維嘉消瘦的身影更受到大家的熱烈關(guān)注。一時(shí)間大家都在感慨這一度在《快樂大本營》上為大家?guī)須g聲笑語的維嘉哥到底是經(jīng)歷了什么，才如此這般消瘦。
隨著潮流的改變，現(xiàn)在人們越來越追求“瘦即是美”的風(fēng)潮，尤其是娛樂圈里的男女明星們，為了上鏡效果好，似乎減肥暴瘦在這里已經(jīng)成為一個(gè)不成文的定律。因?yàn)楣ぷ髌v或特意減肥暴瘦的不僅僅是李維嘉一人，大家還記得前段時(shí)間暴瘦成柴的鄭爽么！她因過度減肥還差點(diǎn)患上厭食癥。
如果真的是想要減肥，健康的減肥方式是最可取的選擇。不要因?yàn)椴徽_的減肥方式導(dǎo)致自身的身體受到損害，甚至是患厭食癥等疾病。下面為大家奉上一份減肥食譜，希望大家在減肥的同時(shí)，不要忘記自身的健康。
星期一：
早：全麥面包+酸奶
中飯前半小時(shí)可以吃個(gè)蘋果
中：一份蔬菜+ 一分肉+ 一份米飯
晚：一份蔬菜面條
星期二：
早：一碗燕麥
中飯前半小時(shí)可以來一小杯酸奶
中：一份蔬菜+ 一份肉+ 一份米飯
晚：一份蔬菜面條或者和中午一樣
星期三：
早：一份烤土司+一個(gè)煎蛋
中：一份蔬菜+ 一份肉+ 一份米飯
晚：一個(gè)烤紅薯（清腸胃）
星期四：
早：一杯豆?jié){+一片烤面包
中：一份蔬菜+ 一份肉+ 一份米飯
晚：一個(gè)烤紅薯（清腸胃）
星期五：
早：一杯蜂蜜水+全麥面包
中：一份蔬菜+ 一分肉 + 一份米飯
晚：蔬菜粥
星期六：
早：蔬菜沙拉+一杯酸奶
中：一份蔬菜+ 一分肉+ 一份米飯
晚：薏米粥
星期天：
早： 新鮮水果榨汁
中：一份蔬菜 + 一份肉+ 一份米飯
晚：不吃 ?（為下一周做準(zhǔn)備）
這樣一周下來，胃會(huì)越來越小，當(dāng)然加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)減肥效果會(huì)更佳哦！
其實(shí)在娛樂圈的明星們經(jīng)常會(huì)因?yàn)楦鞣N原因骨瘦如柴，有的是認(rèn)為越瘦越好，顯得人更精神；有的是因?yàn)槭送静豁?，也有的人是天生骨感似黃花。小編覺得無論是胖瘦，只要是健康保持一個(gè)健康的狀態(tài)那一定是最美的。所以要想光鮮靚麗，美麗動(dòng)人，還是得保持自身的身體健康，杜絕疾病，畢竟身體是革命的本錢么?。?！
