來源：小文有話說

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前言

有人曾問我：“你為什么能堅(jiān)持一件事怎么久？你怎么知道它是對的呢”？

我回答道：“世間很多事情，不是你確認(rèn)它是對的才去做，而是你做了之后才會感受到它是否是對的”。

就好比月計(jì)劃，我做之前也在懷疑，一個計(jì)劃能夠改變我的生活？

但是，我選擇先去做，因?yàn)樽隽酥竽悴拍芨惺艿剿欠駥δ阌袔椭?/p>

三年前我半信半疑的給自己定的計(jì)劃目標(biāo)，到今天幾乎都實(shí)現(xiàn)了。

而這個過程中正是月計(jì)劃幫助了我。

同時，每月總結(jié)也是非常有必要的。

因?yàn)樽隽瞬淮碜龊?，懂得及時總結(jié)反思，給自己復(fù)盤，才能不斷迭代。

找到更加適合自己的方式，從而達(dá)成目標(biāo)。

回顧7月的生活，有些目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的非常好。

而有些目標(biāo)卻慢慢迷失了方向。

敬以此文送給那位7月還在持續(xù)做對的事的自己。

關(guān)于身心健康

7月經(jīng)歷了很多，好的關(guān)系，能夠讓我們變得更幸福健康。

而關(guān)于健康，我從以下三方面入手：睡眠，運(yùn)動和飲食。

1、睡眠：

7月日均12點(diǎn)30左右睡覺，日均早上8點(diǎn)00左右起床

其中11點(diǎn)30前早睡：2天，12點(diǎn)前睡：5天，12點(diǎn)30前睡：10天，1點(diǎn)前13天

數(shù)據(jù)記錄：小米手環(huán)2（已壞）改為手動記錄，清單管理法

總結(jié)：

7月睡眠時間相比前兩個月有所延遲。

但基本睡眠時間還是能保證5個睡眠周期，睡眠質(zhì)量要比之前的要好。

可能是因?yàn)檫\(yùn)動的原因吧。

行動視覺化清單效果不錯，能夠每天看到自己的狀態(tài)。

問題：睡前聊天太投入，不經(jīng)意間就忘記了時間。

7月改進(jìn)：提前聊天開始時間，做好規(guī)劃，設(shè)定截止點(diǎn)。

2、運(yùn)動：

跑步50KM，Keep:119分鐘，跳舞：5次/0.5小時

數(shù)據(jù)記錄APP：咕咚，KEEP，計(jì)時器。

總結(jié)：

7月跑步時間基本都在上午，跑完后一天的精神狀態(tài)都比較好。

其次在太陽底下跑步，讓身體適應(yīng)夏日陽光，不再那么怕熱。

跑步距離相比6月有所下降，還需合理安排時間。

問題：運(yùn)動前會有糾結(jié)時刻，簡單的糾結(jié)拖延浪費(fèi)了大量時間，導(dǎo)致行動變得遲緩。

8月改進(jìn)：清空大腦，將腦中的想法寫下來，然后告訴自己，即時這樣，我也要去行動了。

3.飲食：

飲食規(guī)律，早餐粥+紫薯：自制香蕉牛奶15次 中晚餐：下廚：2次。外賣4次，吃自助23天。

數(shù)據(jù)記錄：會員卡+朋友圈。

總結(jié)：

本月事項(xiàng)較多，消耗比較大，需要多吃點(diǎn)好的補(bǔ)充。

對自己好一點(diǎn)，才能有能力對別人好

8月計(jì)劃：注意健康飲食的同時，多攝入身體所需能量，多喝湯。

關(guān)于讀書

一、樊登讀書會聽書看視頻：

1.《養(yǎng)育男孩》：

作為男孩的我，聽完之后才發(fā)現(xiàn)自己并不懂男孩。

在不同年齡階段，孩子展現(xiàn)出的情況也不一樣，千萬不要亂處理。

好好學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)，你會變得很從容。

2.《關(guān)鍵對話》：

人生處處都存在關(guān)鍵對話（談升職加薪，處理夫妻關(guān)系等）。

而牢記對話的目的和意義，做一個雙核（內(nèi)容核,氛圍核）的對話人非常重要，

3.《你終究遇見愛與孤獨(dú)》：

最好的相處方式是尊重對方原有的生活方式，對方原來是什么樣子。

就讓他是什么樣子，除非他自己愿意改變。

而跟你在一起的時候，你倆重疊的這個時間段，彼此都是開心的就好了。

4.《認(rèn)知盈余》：

人們每周除去工作和睡覺，還有將近30個小時盈余時間，大部分人將其花在娛樂消遣上，如果將這些時間有效的利用起來，帶來的成果不可估量。

5.《非暴力溝通》：

打開愛與理解的密碼，舒適的溝通是有步驟的，之前有寫過一篇關(guān)于非暴力溝通的文，感興趣可以點(diǎn)擊看《你的溝通方式，真讓人絕望》

6.《銷售洗腦》：

不管你是否從事銷售工作，但是你一定會用到銷售技巧，也會被別人成交。

學(xué)一學(xué)銷售的技巧能收益一生，推薦這本書。

7《和繁重的工作一起修行》：

稻盛和夫說工作及道場，工作是一種修行。

用心做好當(dāng)下每一件事情，你都會有所得，愿你平和喜樂的對待工作。

8《母愛的羈絆》：

主要說到母親和女兒的關(guān)系，幫助我們了解自己。

更幫助女性重塑自我，承擔(dān)起應(yīng)有的責(zé)任，做有愛的母親（女兒）。

9.《每個人的戰(zhàn)爭》：

7月一部《我不是藥神》刷爆朋友圈，癌癥對于每個人來說都是噩夢。

而我們不是等到來臨后才去了解它，而是提前了解，并且用正確的方式預(yù)防，推薦這本書。

10.《終極健康》：

一個人對于完美身體的追求，健康是1。

有了這個1之后，再去考慮后面的0，健康是一生的必修課。

11.《他人的力量》：

關(guān)于人際關(guān)系對于幸福的影響，避免在團(tuán)隊(duì)中形成百慕大三角。

積極建立相互鼓勵，相互成長的第四層人際關(guān)系。

12.《幸福的婚姻》：

婚姻不幸在于你不懂得如何經(jīng)營，而經(jīng)營不是天生所得。

需要不斷學(xué)習(xí)，這本書對于渴望獲得幸?；橐龅姆浅Ｊ苡?。

13.《親密關(guān)系》：

本書是所有想構(gòu)建親密關(guān)系的人必看之書。

書中有很多方法和案例，系統(tǒng)說明親密關(guān)系是可以通過練習(xí)達(dá)到的。

總結(jié)：

聽書已成了我日常碎片化學(xué)習(xí)的首選，同時通過不斷強(qiáng)化輸入，讓自己的認(rèn)知邊界不斷擴(kuò)寬。

有能力也有把握去做一些陌生的事情，真的很美好。

二、看書

1.《見識》吳軍：

你能走多遠(yuǎn)，取決于你的見識，看完這本書，打開的自己認(rèn)知，開闊了眼界。

本書是吳軍老師在得到《硅谷來信》的精華整理，參加剽悍讀書營的共讀主題營才與這本書結(jié)緣。

讀完后輸出了10篇文章，在下文寫作中有提到。

2.《優(yōu)質(zhì)思考的力量》

這本書是一位醫(yī)生寫的如何戰(zhàn)勝焦慮和恐慌的書，里面有大量醫(yī)學(xué)案例和方面，學(xué)術(shù)味比較濃，比較燒腦，但值得一讀。

總結(jié)：

當(dāng)自己大腦中有一定的知識儲備后，再去讀書就變得輕松了很多。

之前讀書防困的原因之一就是大腦知識儲備不夠，導(dǎo)致理解困難。

讓大腦思考過多，容易累，每個月看幾本書，讓自己不斷成長。

關(guān)于寫作

7月共寫作15篇，共計(jì)34166字

1、《寫下來的生活，才是屬于自己的》字?jǐn)?shù)：5076

這是我6月復(fù)盤總結(jié)文章，也是我第38個月的月度總結(jié)。

因?yàn)閺?fù)盤才能翻篇，及時總結(jié)記錄，成為更好的自己

2.《【讀書營成長記錄】-在這里，我極致踐行》字?jǐn)?shù)：2147

這是我在剽悍讀書營上半年成長記錄總結(jié)文章

3、《一次團(tuán)建，三個經(jīng)歷，收獲價值百萬》字?jǐn)?shù)：3497

這是參加公司的團(tuán)結(jié)，其中的三個經(jīng)歷，讓我收獲了價值百萬的感悟（自認(rèn)為），分享給你。

4、《20幾歲的你除了投資自己和事業(yè)之外，還要懂得投資伴侶》字?jǐn)?shù)：2205

關(guān)于投資伴侶：一旦伴侶投資得當(dāng)，你的事業(yè)也將隨之達(dá)到高峰。

假如把伴侶視為兒戲，草率決定。

隨之而來的懲罰是離婚，精神痛苦，以及存款金額的銳減。

5、《撿芝麻丟西瓜的道理你都懂，為什么你還在撿芝麻？》字?jǐn)?shù)：2556

關(guān)注于人生最重要的事情，不要被芝麻小事所消耗了大量時間。

6、《99%的人都怕窮，但是比窮更可怕的是缺乏這三點(diǎn)》字?jǐn)?shù)：2543

窮并不可怕，可怕的是，你既窮，又不肯花時間去學(xué)習(xí)提升自己，這是最可怕，比較窮還可怕的三點(diǎn)。

7、《出門靠朋友的時代，可99%的人都不會交朋友》字?jǐn)?shù)：2054

關(guān)于交友，千萬不要濫用你的交情，因?yàn)樗鷷r間一樣，你浪費(fèi)不起。

8、《你的偽工作方式，正在慢慢毀了你》字?jǐn)?shù)：1945

你需要為公司關(guān)鍵結(jié)果而努力工作，而不是沉浸在事務(wù)性的偽工作中無法自拔；

你要注重工作細(xì)節(jié)，做好最后的1%，而不是草草收尾，留一堆爛攤子給別人。

9.《職場如戰(zhàn)場，你必須了解三個心法》字?jǐn)?shù)：1056

關(guān)于職場，不再是和學(xué)校一樣有老師帶你，不再是和家里一樣有人護(hù)著你，需要你像戰(zhàn)士一樣，積極面對，勇往直前。

10.《吳軍：世界上最成功的選擇是，不給選擇》字?jǐn)?shù)：2155

關(guān)于選擇，為什么有些人能夠快速行動做好一件事，有些人卻遲遲不行動，因?yàn)榍罢邲]有選擇。

11.《想賺錢的你，必須先了解這4個受益終身的金錢觀》字?jǐn)?shù)：2203

關(guān)于金錢觀，注意合理花錢，不做自己不懂的事情，愿你也能擁有一個健康的金錢觀，讓你的人生更加美好。

12.《不會演講的你，正在慢慢失去競爭力》字?jǐn)?shù)：2285

我們在生活中處處都會用到演講，而真正會演講的人卻非常少，慢慢就失去了競爭力，此外有演講干貨，分享給你。

13.《讀《見識》一書，總結(jié)出9條受益終身的人生感悟》字?jǐn)?shù)：1243

十天一本書，寫出9篇千字文感悟，都源自于《見識》，整理分享給你

14.《所有人都在談變現(xiàn)時，為什么我卻定了原創(chuàng)寫作10天的目標(biāo)》字?jǐn)?shù)：1756

談堅(jiān)持原創(chuàng)寫作的那些初心以及收獲

15.《參加一場DICS分享會，我學(xué)到了受益匪淺的三個細(xì)節(jié)》字?jǐn)?shù)：2801

但是真正厲害的人，不在于他所說的道理，而在于他的細(xì)節(jié)。

讓我真正受益且有啟發(fā)的，是李海峰老師演講中的這3個細(xì)節(jié)。

總結(jié)：

7月參加主題營再加上給自己定了連續(xù)寫作10天的目標(biāo)，算是一個小挑戰(zhàn)。

順利完成，自己也是非常開心，同時能夠看到更多可能性，寫作是一直要堅(jiān)持的事。

關(guān)于聽課

一、阿何寫作分享課程

關(guān)注阿何老師有一段時間了，在他的文章中也學(xué)到了很多東西。

正好這次開課，分享了關(guān)于寫作的一下方式方法。

我只用了其中一部分，但是非常受益，有機(jī)會整理出來更大家分享。

二、李海峰老師DISC長沙分享

7月23日DISC國際雙認(rèn)證班創(chuàng)始人李海峰老師來長沙進(jìn)行新書簽售會。

也分享了關(guān)于DISC在于生活和職場上的應(yīng)用，受益比較大。

為此還專門寫了一篇文章，說到了其中對我感觸比較深的幾個細(xì)節(jié)。

感興趣的朋友可以看看這篇文章《參加一場DICS分享會，我學(xué)到了受益匪淺的三個細(xì)節(jié)》。

當(dāng)然我也進(jìn)行了老師的分享速記，干貨滿滿。

如果需要，在后臺留言：李海峰DISC，即可獲取。

三、古典老師《超級個體》故事

最近在聽《超級個體》的故事一節(jié)。

通過學(xué)習(xí)發(fā)現(xiàn)故事在生活中太重要了，能夠說好一個故事，你跟別人就有話題感。

能夠?qū)懞靡粋€故事，你就是一個好作者，編劇也是寫故事的高手。

七步成故事法：

1.目標(biāo)。2.阻礙。3.努力。4.挫敗。5.意外。6.轉(zhuǎn)彎。7結(jié)局。

其實(shí)，你只需要記得一個故事就可以了：

我想成長（目標(biāo)），不會網(wǎng)購（障礙），一直充值（努力），結(jié)果不行（挫?。?，

遇到我姨（意外），她說我來（轉(zhuǎn)折），幫我訂了22個“得到”專欄（結(jié)局）。

可以嘗試去寫一個自己的故事吧。

總結(jié):

聽課也要聚焦，比如我這個月主要是聚焦于寫作方面的課程，然后聽完就去用。

這樣學(xué)習(xí)才有意義，而不是買了很多課囤在哪里以后再看。

其實(shí)，你以后可能再也沒機(jī)會看了，我的很多課程就是這樣的。

關(guān)于娛樂休閑

1、電影：3部

《幕后玩家》：徐崢主演，道德前提是不要作任何傷天害理的事，老老實(shí)實(shí)做人，光明磊落辦事。

《我不是藥神》：有一種病是窮病，你治不了，揭秘的中國的現(xiàn)實(shí)情況。

從賣藥賺錢，到買藥救人，將主人翁的格局上升了一次層次?

道德前提是：藥是用了治病的，不是用了賺錢的，生命可貴，好好愛惜自己。

《西虹市首富》：道德前提：人性比金錢更重要。

金錢能夠買到一切，但是人性始終還是站在比較重要的位置。

總結(jié)：

電影是對于生活的獎賞，休閑娛樂的一種消遣方式。

本周沒有達(dá)到每月四部的基本觀影需求，下月合理安排觀影。

8月計(jì)劃：

繼續(xù)保持每周至少一部高分電影的數(shù)據(jù)，不斷擴(kuò)寬自己的對于生活高度的認(rèn)知。

2、跳舞：

7月初發(fā)了一個跳舞視頻，在美拍上了精選，播放量達(dá)到90000W，點(diǎn)贊超1400+，讓自己非常激動。

這個視頻雖然是即興發(fā)揮，但也算是比較走心的作品，送上完整版視頻，分享給你。

總結(jié)：

跳舞是我自己一個愛好，這個愛好持續(xù)了7年，他讓我變得自信而柔軟，將來還會繼續(xù)跳舞下去。

關(guān)于社交

一、Judy老師線下聚會

6月份學(xué)完Judy老師的線上新媒體課程后，一直有在用里面的方法，得知Judy老師會來長沙特別開心。

特意請假去見了一面，感覺本人特別有親和力，屬于知性女士，有才有涵養(yǎng)。

在聊天中注重傾聽，沒有架子，讓人感覺特別舒服。

還一直有在需求我們的聽課反饋，為下一次課程迭代做好準(zhǔn)備。

而且在交談中還了解到桌子、王耳朵和遇見番茄等大號都在長沙。

看來長沙真是一塊寶地啊。

同時在這次活動中也鏈接到了很多線上同學(xué)和班長。

其中有同學(xué)有新西蘭供應(yīng)鏈資源，專業(yè)心理咨詢師，今日頭條抖音商務(wù)運(yùn)營，教育創(chuàng)業(yè)者等等。

二、DISC長沙活動鏈接線上學(xué)習(xí)營同學(xué)

7月23日參加完海峰老師的分享后，現(xiàn)場有很多在貓營的老鐵們也來參加了。

大家約定好會后可以相互認(rèn)識，聊一聊。

同時也鏈接到了易仁永澄老師幸福進(jìn)化俱樂部的小伙伴。

會后和大家一起自我介紹，相互鏈接可以合作和學(xué)習(xí)的地方，感覺非常好。

有在貓叔寫作特訓(xùn)營踐行者，有在做產(chǎn)品經(jīng)理，曾徒步穿越沙漠的讀書營的老鐵。

有在友阿商城做營銷的小雅，以及自己創(chuàng)業(yè)的老師等等，很開心能夠認(rèn)識大家。

總結(jié)：

每次鏈接都是一次學(xué)習(xí)和開闊眼界的機(jī)會。

同在一個城市，以后有很多機(jī)會。

找到各自的特點(diǎn)相互幫助，轉(zhuǎn)化為有效勢能，積極鏈接，不斷成長。

三、有幸遇到神助理華少

7月最近工作比較忙，業(yè)余時間需要讀書寫作。

然后發(fā)布前還需花幾個小時排版，選圖，設(shè)計(jì)，這讓我有些心力交瘁。

這時，一個朋友知道我的困惑，向我推薦了華少，說他可以幫助我編輯。

在與華少溝通中我說：

“我現(xiàn)在公號運(yùn)營初期，可能給不了物質(zhì)報(bào)酬，但是我能過將我所學(xué)教給你”。

他很爽快的就答應(yīng)了，近十天大家所看到的文章（包括這篇）。

基本都是華少進(jìn)行編輯，選圖，排版，設(shè)計(jì)的。

每篇文章他都有特別用心找圖，編輯，特別細(xì)致的與我核對。

他學(xué)習(xí)能力也非常強(qiáng)，上手非?？?，交給他的事情我很放心。

我非常感謝他的出現(xiàn)。

四、遇到志趣相投的她

今年6月份發(fā)了一篇文章，她看到后在公眾號后臺留言問我：“可以加我微信嗎？”

我回復(fù)了我的微信號，加了之后也沒怎么聊。

不是我高冷，確實(shí)是哪幾天挺忙的。

后來她經(jīng)常轉(zhuǎn)發(fā)打賞我的文章，然后慢慢問我關(guān)于自律的問題。

我在想，她應(yīng)該是一個懂得欣賞美好的女生（哈哈，自戀了）。

后來慢慢成為朋友，見面聊的還挺開心。

有什么問題她都會跟我說，特別真誠的那種，而且聊完后還特別感謝我。

她有只小泰迪，名字叫毛毛，特別可愛。

她說毛毛特別調(diào)皮，但是那天它在我身上卻異常的乖巧。

還安安靜靜躺在我身上睡著了，她特別吃驚。

我在想，毛毛平常都是媽媽帶，母愛充裕。

這次是不是突然找到了父愛了（這句純屬瞎想的）。

后來以毛毛為中間話題，相互了解比較多。

發(fā)現(xiàn)對方特別聊的來。

而且有些觀點(diǎn)和經(jīng)歷異常相似，還特別的善良，經(jīng)常幫助朋友。

有次微分享主動幫我轉(zhuǎn)發(fā)，做分享主持人，調(diào)動群內(nèi)氛圍，我特別感動。

這種不要回報(bào)的付出真的很少見。

為此我親自教她做我擅長的月計(jì)劃。

她很開心，自己也特別有成就感。

她的表達(dá)真的很明顯了（她喜歡我，這個自信我真的有）

我在想她為什么還不表白？

就在一個夜黑風(fēng)高的夜晚，那天我們聊完后，她主動送我回家。

剛到家門口，我試探性詢問，希望她能夠說出來，可是她還是沒有說。

男生嘛，主動一點(diǎn)準(zhǔn)沒錯，我主動說了那句話，是很自信的那種。

現(xiàn)在我感謝當(dāng)時的自己，勇氣可嘉。

不然真的就錯過了細(xì)致，用心、努力、善良又體貼的她了。

我一直相信，只要的你發(fā)心是對的，那個對的人遲早會出現(xiàn)的。

我想這應(yīng)該是我7月最大的收獲吧，沒有之一，往后余生，我還得多用心。

結(jié)語

這是我第39個月的月度總結(jié)，全文約6000字，謝謝你認(rèn)真看到最后。

每個月月度總結(jié)，已經(jīng)成為了一種習(xí)慣，就如吃飯睡覺一樣。

雖然這個比吃飯和睡覺要復(fù)雜一些，需要花更多時間整理。

但是，我知道，它一定值得。

終將相信，你持續(xù)做對的事，那個對的人會出現(xiàn)的。

愿你能夠從容的做自己認(rèn)為對事，同時遇見對的人。