英文名稱：GRAPEFRUIT
味道：清新、香甜和柑橘的果香味
? ? ? ? 葡萄柚性涼、味甘酸、具有清熱、止渴之效，葡萄柚精油是由果皮壓榨而得的，氣味清新、香甜，有柑橘的果香味。葡萄柚精油能滋養(yǎng)組織細(xì)胞，增加體力，舒緩支氣管炎，利尿，改善肥胖，水腫及淋巴腺系統(tǒng)之疾病，抗感染。葡萄柚精油還可以抗憂郁，尤其在冬天出現(xiàn)的憂郁或昏昏欲睡等癥狀，可以使人恢復(fù)精神，是季節(jié)性精神失調(diào)的調(diào)節(jié)劑。
? ? ? ? 葡萄柚精油有種能夠強(qiáng)烈提神的味道，顏色淡黃或淺紅寶石色，水質(zhì)粘性。與所有的柑橘屬精油一樣，葡萄柚精油應(yīng)該在購買期內(nèi)6個月用完。
【來源】
葡萄柚起源于亞洲，它是人工種植的樹種，早期歐洲人拿來當(dāng)裝飾﹑布置庭院用，約于1750 年在拉丁美洲巴巴多斯群島的加勒比海島上被發(fā)現(xiàn)，之后才開始慢慢商業(yè)化種植，現(xiàn)在主要在美國、巴西和以色列栽種。葡萄柚果實是從一種葉片光滑的樹上采摘的，樹高10m，白色花，果實巨大、淡黃色。精油腺埋入在果皮深處，只能產(chǎn)少量的精油。
【提取方法】
葡萄柚精油是以新鮮果皮為原料的，采用冷榨方法，出油率在0.5~1%之間。
【化學(xué)成分】
主要的化學(xué)成分 松萜或蒎烯、檜烯、月桂烯、檸檬油精、香葉醇、芳樟醇、香茅醛、乙酸葵酯和萜品烯或松油烯。
【治療功效】
①葡萄柚精油有激勵情緒的效果，可以緩和壓力和沮喪。
②葡萄柚精油可以幫助油性皮膚保持清潔，可以調(diào)理肌膚和組織，對治療痤瘡也有幫助。葡萄柚精油常在頭發(fā)護(hù)理中用到，能促進(jìn)頭發(fā)生長。
③葡萄柚精油含有高濃度的維生素C，因而對免疫系統(tǒng)非常有利用價值?？梢杂行У仡A(yù)防感冒和流感。
④葡萄柚精油最適合用于分解脂肪團(tuán)（胖女人臀、腿部），對于減輕體重和利尿也有積極的作用，還能幫助身體排除過多的水分。通過刺激淋巴腺系統(tǒng)的循環(huán)，還可以排除體內(nèi)的毒素。
⑤對于治療肌肉疲乏和僵硬療效顯著。
⑥催眠
【注意事項】
葡萄柚精油沒有毒性、沒有刺激性和過敏性，具有光敏性，使用后皮膚請勿長期暴露于強(qiáng)光下，或建議于晚上使用。所以使用后暴露在強(qiáng)光下，可能會引起刺激性反應(yīng)。
溫馨提示：孕婦、哺乳期的嬰兒和母親，不建議用單方精油，再者部分單方精油有通經(jīng)的作用，故經(jīng)期慎用。
【用法】
①香爐和蒸發(fā)器熏香
在蒸汽療法中，葡萄柚精油可以用于治療宿醉、頭疼、性欲過度、精力耗竭和壓抑。
②做復(fù)方按摩油或稀釋在浴盆中使用
葡萄柚精油可以在復(fù)方按摩油里使用，也可以添加在浴盆中使用，以促進(jìn)脂肪團(tuán)的分解，幫助治療和緩解感冒、流感、缺乏活力、時差反應(yīng)，、肌肉疲勞、體重超標(biāo)、頭疼、悶悶不樂、精神和身體的疲乏。
③做洗液、面霜和潤膚乳的添加成分
當(dāng)用作面霜、潤膚乳或洗液的添加成分使用時，葡萄柚精油有助于潔凈油脂性和帶痤瘡的肌膚，也可以幫助皮膚組織去除脂肪團(tuán)，排除體內(nèi)過多的水分。
【配方】
柔嫩肌膚：葡萄柚1 滴+ 天竺葵1 滴+ 荷荷巴油10 毫升——按摩面部。
去屑控油：葡萄柚1 滴+ 薰衣草2 滴+ 迷迭香1 滴+ 荷荷巴油10 毫升——按摩頭皮。
消水腫：葡萄柚3 滴+ 天竺葵2 滴+ 絲柏2 滴+ 葡萄籽油10 毫升——按摩身體。
抗憂郁：葡萄柚3 滴+ 甜橙3 滴+ 茉莉2 滴——熏香。
提神醒腦：葡萄柚1 滴+ 薄荷2 滴，滴到紙巾或開運(yùn)瓶內(nèi)隨身攜帶——吸聞。
【葡萄柚精油的作用】
植物精油可以說是植物的靈魂，它萃取自植物的花、葉、根、籽、皮、果、莖等部位。各種植物所能萃取出的精油量，是根據(jù)植物的不同而有所差異，例如玫瑰花苞只含有極少可被萃取的部分，通常約100朵玫瑰花才能萃取出一滴玫瑰精油，可見其珍貴。精油護(hù)膚與任何護(hù)膚品不同的是，在保養(yǎng)肌膚的同時，還有調(diào)理身心的作用。
【使用方法】
1）按摩法：精油要經(jīng)過基底油稀釋調(diào)和后才能使用，經(jīng)過按摩很快就能滲入體內(nèi)并被皮膚吸收。精油的使用量以"滴"計算，越精純的精油使用量越少。
2）沐浴/足浴法：精油可用于泡澡或泡腳，但未經(jīng)稀釋的精油，有時會對某些材料的浴盆有損害。浸泡前先將精油攪勻，水溫不能過熱，否則精油會很快蒸發(fā)，全身放松浸泡大約20分鐘。
3）吸嗅法：5～10滴精油放入熏香燈，也可以滴在面紙上或滴在熱水水吸嗅。
4）護(hù)膚/護(hù)發(fā)：可稀釋于潤膚露、乳霜、洗發(fā)水、護(hù)發(fā)素等作各種用途。
5）漱口：含香薰油的漱口水，有消毒及治療口部感染的功效。
6）水溶噴霧：將數(shù)滴精油滴入蒸汽機(jī)或噴霧水壺，能清潔空氣及抑制細(xì)菌。
7）冷熱布敷：將香薰精油滴入熱水或冷水中，以毛巾浸透擰干，再敷于所需部位。
8）直接涂抹：大部分精油不能直接涂抹在皮膚上，薰衣草和茶樹則是例外，兩者對燙傷及蚊蟲叮咬均有療效。
【療效】
非常適合油性和痤瘡皮膚使用，可以調(diào)整皮膚和頭發(fā)的皮脂分泌。
【心理療效】
有全面性的提振效果，所以在壓力狀況下使用極有效果。對中樞神經(jīng)系統(tǒng)有平衡的作用，因此可以穩(wěn)定沮喪的情緒。抗憂郁，緩解季節(jié)性昏昏欲睡的癥狀，增強(qiáng)記憶力，凈化思緒，提振精神，令人愉快。
【生理療效】
1.是淋巴腺的刺激劑，滋養(yǎng)組織細(xì)胞，對肥胖癥和水分滯留能發(fā)揮效果。有助利尿解毒，消除體內(nèi)的多余體液，控制蜂窩組織、刺激膽汁分泌，是肝臟的滋補(bǔ)劑、腎臟的解毒劑。幫助排出體內(nèi)乳酸（積聚在體內(nèi)的乳酸是引起肌肉酸痛的重要原因之一），以維持肌肉的柔軟和最佳狀態(tài)。
2.葡萄柚富含維生素C，常用來舒緩感冒癥狀，減輕偏頭痛，經(jīng)前癥候群及懷孕期間的不適。
【皮膚療效】
抗菌潔凈，深層凈化油性、暗瘡皮膚，調(diào)理頭皮的油脂分泌，緊實肌膚。
【身體療效】
治療肥胖，排除體內(nèi)毒素；
刺激淋巴腺，改善蜂窩組織和水腫，消化脂肪，安撫身體，減輕偏頭痛，經(jīng)前癥候群。
【魔法配方】
減肥瘦身按摩
平衡油脂，消除肥胖
小麥胚芽油4毫升+甜杏仁油16毫升+葡萄柚5滴+杜松子3滴+茴香2滴
改善消化按摩
幫助消化，也是很好的開胃劑，厭食者可增進(jìn)食欲。
甜杏仁油10毫升+葡萄柚5滴+杜松子3滴+芫荽3滴
利尿/按摩
治療水腫、蜂窩組織炎、推動淋巴以及排毒利尿。
甜杏仁油16毫升+小麥胚芽油4毫升+葡萄柚5滴+杜松子3滴+茴香2滴
抗抑郁熏香
恢復(fù)精神，是季節(jié)性精神失調(diào)的調(diào)節(jié)劑
葡萄柚3滴+橙花3滴+熏衣草3滴
【使用小竅門】
? ? ? ? 將 15-20 滴純精油滴于 10ml 純水中，直接噴灑于身體各部位，與個人體味融合，散發(fā)獨(dú)特氣息。把精油加在蒸餾水中，放于噴霧瓶中，隨時噴灑在床、衣服、家具、書櫥、地毯以及寵物的身上，起到消毒除臭，改善生活環(huán)境的作用。
? ? ? ? 將 5-8 滴精油滴于濕布，敷覆在皮膚上讓肌膚直接吸收精油分子，促進(jìn)淋巴循環(huán)，對減肥、塑身、排毒及疼痛癥狀療效極佳。熱敷有助促進(jìn)血液循環(huán)、排解毒素，可治療慢性病痛與關(guān)節(jié)炎；冷敷可緩解、鎮(zhèn)定、安撫，具有治療急性疼痛、紅腫與發(fā)炎皮膚的功效。常用精油有薰衣草、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、檸檬等。
? ? ? ? 將 5-10 滴精油與洗發(fā)液或護(hù)發(fā)素混合，涂抹于秀發(fā)上充分滋潤 5-10 分鐘，因精油富含營養(yǎng)素又具極佳滲透性，可迅速達(dá)到增加頭發(fā)光澤、修護(hù)發(fā)絲、平衡頭皮。
? ? ? ? 治療失眠及香港腳，改善女性疾病，降血液。抗感染，強(qiáng)化消化系統(tǒng)及泌尿系統(tǒng)。治療粉刺、濕疹、燙傷、灼傷，加速傷口愈合，促進(jìn)皮膚細(xì)胞再生。安定情緒，振奮人心，消除沮喪。
? ? ? ? 滴在餐桌上的裝飾中，可以促進(jìn)食欲，也可以驅(qū)趕不受歡迎的蚊蟲。
搭配精油：羅勒、佛手柑、雪松、洋甘菊、乳香、天竺葵、茉莉、熏衣草、玫瑰、花梨木、依蘭依蘭、杜松子、茴香、芫荽、橙花
