在抑郁的過(guò)程中，我的母親一直陪在我的身邊。
我無(wú)比暴躁，冷漠，她不知道發(fā)生了什么，只是安靜的陪著我。
后來(lái)有人說(shuō)，她在那一年里面老了十來(lái)歲。
是的，沒(méi)有人理解，需要陪伴一個(gè)無(wú)法溝通的人，想來(lái)也是一件很讓人疲勞的事。
那時(shí)的我沒(méi)有跟她說(shuō)我的狀態(tài)，或者說(shuō)，我也不知怎么跟他溝通。
她也不知道發(fā)生了什么，因?yàn)?，抑郁?duì)于大部分沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)的人而言，就是一片空白。
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隨意打開(kāi)一個(gè)軟件，或者搜索軟件，搜索抑郁，都會(huì)有很多的結(jié)果。
很多人都喜歡說(shuō)自己有抑郁癥，其實(shí)，他們所具有的只是有了抑郁情緒。
試試不要自我?guī)?，客觀的看看以下幾個(gè)癥狀。
如果具有的話，你才算大概率有了抑郁癥。
1.心境低落
主要表現(xiàn)為顯著而持久的情感低落，抑郁悲觀。輕者悶悶不樂(lè)、無(wú)愉快感、興趣減退，重者痛不欲生、悲觀絕望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜輕的節(jié)律變化。在心境低落的基礎(chǔ)上，患者會(huì)出現(xiàn)自我評(píng)價(jià)降低，產(chǎn)生無(wú)用感、無(wú)望感、無(wú)助感和無(wú)價(jià)值感，常伴有自責(zé)自罪，嚴(yán)重者出現(xiàn)罪惡妄想和疑病妄想，部分患者可出現(xiàn)幻覺(jué)。
2.思維遲緩
患者思維聯(lián)想速度緩慢，反應(yīng)遲鈍，思路閉塞，自覺(jué)“腦子好像是生了銹的機(jī)器”，“腦子像涂了一層糨糊一樣”。臨床上可見(jiàn)主動(dòng)言語(yǔ)減少，語(yǔ)速明顯減慢，聲音低沉，對(duì)答困難，嚴(yán)重者交流無(wú)法順利進(jìn)行。
3.意志活動(dòng)減退
患者意志活動(dòng)呈顯著持久的抑制。臨床表現(xiàn)行為緩慢，生活被動(dòng)、疏懶，不想做事，不愿和周圍人接觸交往，常獨(dú)坐一旁，或整日臥床，閉門獨(dú)居、疏遠(yuǎn)親友、回避社交。嚴(yán)重時(shí)連吃、喝等生理需要和個(gè)人衛(wèi)生都不顧，蓬頭垢面、不修邊幅，甚至發(fā)展為不語(yǔ)、不動(dòng)、不食，稱為“抑郁性木僵”，但仔細(xì)精神檢查，患者仍流露痛苦抑郁情緒。伴有焦慮的患者，可有坐立不安、手指抓握、搓手頓足或踱來(lái)踱去等癥狀。
4.認(rèn)知功能損害
研究認(rèn)為抑郁癥患者存在認(rèn)知功能損害。主要表現(xiàn)為近事記憶力下降、注意力障礙、反應(yīng)時(shí)間延長(zhǎng)、警覺(jué)性增高、抽象思維能力差、學(xué)習(xí)困難、語(yǔ)言流暢性差、空間知覺(jué)、眼手協(xié)調(diào)及思維靈活性等能力減退。認(rèn)知功能損害導(dǎo)致患者社會(huì)功能障礙，而且影響患者遠(yuǎn)期預(yù)后。
5.軀體癥狀
主要有睡眠障礙、乏力、食欲減退、體重下降、便秘、身體任何部位的疼痛、性欲減退、陽(yáng)痿、閉經(jīng)等。軀體不適的體訴可涉及各臟器，如惡心、嘔吐、心慌、胸悶、出汗等。自主神經(jīng)功能失調(diào)的癥狀也較常見(jiàn)。病前軀體疾病的主訴通常加重。睡眠障礙主要表現(xiàn)為早醒，一般比平時(shí)早醒2～3小時(shí)，醒后不能再入睡，這對(duì)抑郁發(fā)作具有特征性意義。有的表現(xiàn)為入睡困難，睡眠不深；少數(shù)患者表現(xiàn)為睡眠過(guò)多。體重減輕與食欲減退不一定成比例，少數(shù)患者可出現(xiàn)食欲增強(qiáng)、體重增加。
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目前，我國(guó)對(duì)精神類型疾病的關(guān)注還較小。
究其原因，就是因?yàn)獒t(yī)生數(shù)量的不足夠。
當(dāng)一個(gè)人缺胳膊少腿的時(shí)候，他身邊的人會(huì)立馬意識(shí)到事情的嚴(yán)重，并將他送到醫(yī)院去。
與缺胳膊少腿相比，心理上的傷害更加難以發(fā)現(xiàn)。
即使發(fā)現(xiàn)了，通常也很難引起他人的重視：
“什么抑郁啊，一天東想西想的，吃好點(diǎn)睡好點(diǎn)，什么問(wèn)題都沒(méi)有了?！?/p>
這些話對(duì)于一個(gè)抑郁癥患者而言，無(wú)異于一錘重?fù)簟?/p>
抑郁癥患者通常很難意識(shí)到自己的處境，得不到他人的理解，將令他更加難過(guò)。
即使意識(shí)到了自己的處境，抑郁者也會(huì)難以脫身。
更具體的說(shuō)，抑郁癥是一種精神疾病，也是一種生理疾病。
抑郁癥從來(lái)不是簡(jiǎn)單的心理問(wèn)題，也是一種生理疾病。
說(shuō)來(lái)復(fù)雜，可是，只要肯定這是一種疾病，就可以找到救治的方法。
生病有什么，每個(gè)人都會(huì)生病。
從小到大，從感冒到發(fā)燒，從摔破皮到骨折。
這些都是病，而且都能治。
正確的面對(duì)自己的疾病，找到救治的方法，才是該做的事情。
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這個(gè)過(guò)程中，不被他人理解也是一個(gè)常見(jiàn)的問(wèn)題。
不被理解怎么辦？其實(shí)也很簡(jiǎn)單。
首先，自己要理解自己，基于你對(duì)抑郁癥的了解，正視抑郁癥。
你得自己不歧視自己，才講得到讓別人不歧視你甚至理解你。
很多時(shí)候是你自己都沒(méi)有正視自己，而且你自己也沒(méi)有發(fā)現(xiàn)這一點(diǎn)，畢竟沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)自我探索，對(duì)自己的了解程度可能會(huì)比較淺。
然后，基于現(xiàn)實(shí)情況，你要接受的是，的確不是有那么多人能夠接受你的抑郁癥的。
這是現(xiàn)實(shí)，我們無(wú)法否認(rèn)，這也是我們想要解決的問(wèn)題。
但有黑暗面那是因?yàn)榇嬖诠饬撩?，?duì)于抑郁癥的人群，應(yīng)該常常提醒自己這一點(diǎn)。
在這個(gè)世界里面，仍然有理解你、接受你的人存在。
如果覺(jué)得以自己的力量無(wú)法承受，那就向這些人訴說(shuō)。
如果你覺(jué)得你身邊沒(méi)有這樣的人，那就尋求心理咨詢等等各種辦法，只要你想做，那你就一定能找到辦法。
積極一點(diǎn)，你無(wú)法叫醒一個(gè)裝睡的人。
同樣，你也無(wú)法拯救一個(gè)完全不想拯救自己的人。
很多事情，你得先接受其存在本身，才能真正著手去解決這些事情。
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