整整一個(gè)月，高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)，開(kāi)始對(duì)簡(jiǎn)書(shū)日更覺(jué)得有些挑戰(zhàn)，轉(zhuǎn)念，為何不把這段經(jīng)歷記錄下來(lái)，和大家一起分享，讓更多的人連接到y(tǒng)oga呢？
緣起
和yoga的淵源也是蠻深刻的，大概在讀高中的時(shí)候，書(shū)店里看到蕙蘭老師的書(shū)，從此，便念念不忘。
工作后，也開(kāi)始嘗試著在瑜伽館練習(xí)和參加工作坊，但總覺(jué)得缺少一個(gè)系統(tǒng)的高空，于是決定系統(tǒng)的參加全美RYT200的教培認(rèn)證。
每個(gè)人對(duì)于yoga，或許都會(huì)有自己的看法，KUSUMA問(wèn)大家，為何要來(lái)學(xué)習(xí)教培，答案每個(gè)人都不盡然相同，有的同學(xué)很直白的說(shuō)，可以減肥，有的同學(xué)是抱著當(dāng)瑜伽老師的想法來(lái)參加學(xué)習(xí)，也有同學(xué)想深入前體式學(xué)習(xí)，這樣，在練習(xí)的過(guò)程中可以更有覺(jué)知。我呢？我也問(wèn)自己，好像有些緣分是注定的，看第一眼就覺(jué)得喜歡，我不是特別有聰明的一類人，而是笨笨的，愿意持續(xù)努力精進(jìn)的人，這和瑜伽，好像也很契合。瑜伽體式的背后，有著瑜伽的哲學(xué)，也有冥想，其實(shí)，這是一條通向內(nèi)觀，自我身心靈層面的連接之路。我也在尋找，可以持續(xù)終身的運(yùn)動(dòng)方式，瑜伽，跑步，健身，三者結(jié)合起來(lái)，幾乎也可以很完整的幫助到身體的富足，柔韌，力量，控制。如果當(dāng)我行有余力，我也想來(lái)傳播yoga，我相信未來(lái)，越來(lái)越多的人會(huì)喜歡上yoga。所以，這一切都基礎(chǔ)，就是對(duì)yoga有正確的認(rèn)識(shí)，搭建系統(tǒng)的思維框架，以上，就是我為什么來(lái)系統(tǒng)學(xué)習(xí)的原因。
瑜伽：1%的理論?99%的練習(xí)組成
這句話如何理解？
yoga是體式占絕對(duì)主導(dǎo)？NO，Sukuma搖搖頭，這句話的真正含義是，如果你用1個(gè)小時(shí)了解到了部分理論，你真正能夠體會(huì)她，是在99小時(shí)的努力之后，才有真正的去悟到。
練習(xí)yoga體位的基礎(chǔ)流派，就是HATHA 哈他瑜伽???♀?
HA太陽(yáng) 陽(yáng) THA月亮 ，yoga的動(dòng)作也是講陰陽(yáng)，指的就是這樣。
NA MA STE
NA MA SKAR
手印 ?。ㄒ荒Ｒ粯樱?/p>
身印
印，就是連接，我跟你相印，連接在一起
NAMA 致敬，敬禮 STE祂（神）SKAR（他，大眾）
NA MA STE，練過(guò)瑜伽的小姐姐們獲悉會(huì)聽(tīng)到過(guò)這個(gè)詞，但對(duì)背后的意思不是很明確。這一句話就是～用我內(nèi)在的神性向你內(nèi)在的神性致敬。
后續(xù)，我會(huì)以這次ryt200學(xué)習(xí)筆記和心得作為一月份的日更內(nèi)容，歡迎大家來(lái)這里坐坐。
Namaste！
