【2019年目標(biāo)】
健康：早睡22：40，早起到5：50前。年跑量2000KM，參加3次半馬，一次全馬。增肌減脂每周健身100分鐘
家庭：斷網(wǎng)陪伴孩子，關(guān)愛父母每月2次通話，每月1次家庭會(huì)議
事業(yè)：完成質(zhì)量體系審核認(rèn)證，兩車間盈利10萬元
財(cái)富：資產(chǎn)5%~10%增長。提升自己能力，拓寬自己收入渠道。
學(xué)習(xí)：時(shí)間管理踐行，看書25+、聽書50+? 、參加線下聚會(huì)2次
旅行：帶女兒到不同城市旅游5次
人際：弱連接2位新朋友
效能：晨間日記、周檢視、月度檢視，番茄鐘工作法，日歷的使用
【本月關(guān)鍵詞】
前行、自律、突破、釋放、接納
時(shí)間是場有去無回的旅行，
滿園春色關(guān)不住的三月，
最美人間的四月天，
初夏一抹清涼的五月，
就這樣打馬而過。
還沒來得急細(xì)細(xì)體味春光
一轉(zhuǎn)眼間，
就到了驕陽似火的夏天。
2019年也即將過去一半。
不管過去的5個(gè)月是否精彩，
好事壞事，皆成往事，
無論此刻的你是否準(zhǔn)備好，
都是時(shí)候和過去告?zhèn)€別了：
5月，再見啦！
【八大關(guān)注】
健康：10分
1、早5:50? 晚22:40，早起完成了23/30，早睡做到21/30
2、健身運(yùn)動(dòng)完成771分鐘 /500分鐘
3、跑步 175.56Km/150Km；完成年度目標(biāo)707.88Km/2000Km
4、5月11日母親節(jié)完成KEEP線上致母愛半馬跑
6、5月19日完成蘇州灣半程馬拉松比賽
在蘇州灣半程馬拉松中完成了四個(gè)最：
最快配速4′4″
5公里最快時(shí)間00:24：06
10公里最快時(shí)間00:48:30
21公里最快時(shí)間01:45:10
當(dāng)然在這次比賽當(dāng)中得到了很多小伙伴的鼓勵(lì)和加油！與過去的自己相比又有了很大的進(jìn)步。也算是自己的一次突破
學(xué)習(xí)：8分
1、預(yù)見財(cái)富小程序用拆書法聽小狗錢錢
2、喜馬拉雅聽《時(shí)間管理九段》、《富人的思維方式》、《時(shí)間管理進(jìn)階.十周訓(xùn)練》音頻
3、樊登讀書會(huì)聽書11本：新書《堅(jiān)毅》、《管理十誡》、《身體從未忘記》、《原生家庭》、《不吼不叫》、《有限與無限的游戲》、《新智力》、《掌控》、《跑步圣經(jīng)》、《世界觀》、《熱鍋上的家庭》完成年度目標(biāo)22本/50本
4、學(xué)習(xí)用測角儀檢測屋脊棱鏡的屋脊角度
5、抄寫《論語》3~4篇八佾篇和里任篇共30章
6、練習(xí)鋼筆字從剛開始的摹到現(xiàn)在的臨，中間有很大的區(qū)別
效能:8.5分
1、完成晨間日記30篇微信小程序打卡30天。共打卡368天
2、完成5月份四周檢視5篇并簡書分享
3、用7個(gè)番茄鐘完成4月份月度檢視
4、時(shí)間管理九段并進(jìn)行學(xué)習(xí)
5、完小狗錢錢打卡-7次
6、吃青蛙80只，番茄鐘22個(gè)
人際:9分
1、 5月2日實(shí)現(xiàn)當(dāng)時(shí)的諾言終于有時(shí)間請離職的同事吃飯，走之前因各種原因沒來的急請，這次放假正好回來，就抽時(shí)間完成。同事之間時(shí)常聚聚對工作也有一定的幫助，在以后的工作中彼此溝通交流建立了基礎(chǔ)。
2、5月3日在朋友圈4月份周檢視的分享評論區(qū)中與朋友互動(dòng)，收到了來自朋友的鼓勵(lì)，她告訴我每個(gè)階段都在進(jìn)步，說想我學(xué)習(xí)，我回復(fù)她“相互學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步”。
3、5月4日在朋友圈的分享評論區(qū)中與好友互動(dòng)解答了他的問題：“我怎么就堅(jiān)持不了”？我告訴他愛非堅(jiān)持，他似乎不太理解，我又告訴他那是那還沒有從你的堅(jiān)持中得到好處，如果堅(jiān)持一件事能給你帶來自信，帶來成長，帶來收入和人脈你還會(huì)堅(jiān)持不下去嗎？
4、 5月10日 在一款A(yù)PP上面發(fā)現(xiàn)了嬉戲谷特價(jià)票的活動(dòng)，驗(yàn)證之后就購買了票，然后將連接分享更多的人，有好的東西就要分享，想讓更多的人享受到這樣的優(yōu)惠。當(dāng)把連接分享出去后收到大家的感謝，他們覺得太劃算了，感謝我把這樣好的事情分享給大家。當(dāng)然我也樂在其中。
5、 5月19日 周末跑完馬拉松開車帶著一家人到常州嬉戲谷與同學(xué)夫妻倆匯合，因?yàn)槭歉慊顒?dòng)優(yōu)惠價(jià)買的票所以人就顯得異常的多。每一個(gè)游玩項(xiàng)目都要排隊(duì)1~3小時(shí)，所以果斷選擇放棄，與同學(xué)一起轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)看看累了就停下來歇歇吃點(diǎn)東西。我們和同學(xué)他們都覺得這樣也挺好。沒有被曬太陽，沒有被排隊(duì)受影響。
6、5月21日 因?yàn)樽罱鼔毫艽笸砩吓c同學(xué)語音聊天聊著聊著就笑了，聊著聊著又變得沉默了。有時(shí)候我們不是真的堅(jiān)強(qiáng)，只是隨著成長：有工作要完成、有親人要照顧、有孩子要撫養(yǎng)。不得不讓自己假裝堅(jiān)強(qiáng)。原來悲傷與難過只是因?yàn)椴卦谛睦锏奈?。別怕，傾訴是最好的方法，說出來了就都過去了。
7、5月23李敏建了100天時(shí)間管理分享微信群，在群里討論了計(jì)劃踐行的方案，并與我協(xié)商做晨間日記的小組長，100天帶領(lǐng)大家如何更好的堅(jiān)持晨間日記
8、5月28日 生活處處有驚喜，早上跑完步將跑步數(shù)據(jù)分享到朋友圈就去做其它事情，不知多久婉蕓姐艾特我說AK47？我看了秒懂，笑了笑又看了一遍跑步軌跡圖案還真的有那么點(diǎn)樣子。欣喜若狂，其實(shí)生活中還有很多很多的驚喜，只是看你有沒有一雙善于發(fā)現(xiàn)的眼睛
事業(yè)：9.5分
1、? 5月份各車間生產(chǎn)計(jì)劃
2、 客戶年度訂量分析
3、核算離職員工考勤工資
4、新進(jìn)員工面試
5、4月份客戶退貨率統(tǒng)計(jì)
6、4月份各車間質(zhì)量報(bào)表
7、4月份車間加工合同考核表審核
8、4月份車間輔料和考勤核對
9、4月份工資輸系統(tǒng)
10、5月份缺拋光工序計(jì)劃安排，分析6月份交貨訂單
11、1373-26/285-08/001-34品質(zhì)問題解決
12、 新品1373026-27/1007-128的進(jìn)度，2150-10報(bào)價(jià)
13、車間5S檢查
4月份兩個(gè)車間都是虧損狀態(tài)，查找原因發(fā)現(xiàn)月末領(lǐng)的產(chǎn)品當(dāng)月無法加工完成，而財(cái)務(wù)在核算利潤時(shí)將未做出的產(chǎn)品的材料費(fèi)全部扣除，所以導(dǎo)致加工費(fèi)一項(xiàng)降低。這樣不能正確反映車間的真實(shí)狀況，所以需要向老總提出。
家庭：8.5分
1、5月1日吃完早飯問女兒今天是什么節(jié)日，女兒不知道，告訴她是勞動(dòng)節(jié)后，她就問我勞動(dòng)節(jié)是不是要?jiǎng)趧?dòng)，我說是的呀！你要做些什么事情來過這個(gè)節(jié)日，她說那我就幫爸爸一起打掃衛(wèi)生，我?guī)蛬寢尨繁?。我笑了笑說可以的。關(guān)于每個(gè)節(jié)日還是有必要讓孩子了解。
2、5月2日老媽打電話問大寶是不是放假了，有沒有打算出去玩，五一有沒有做好吃的。她總是關(guān)心著我們一家，即使我不主動(dòng)打電話給她，她也會(huì)不定期的打電話，發(fā)視頻。感恩老媽的關(guān)心。給爸媽打電話4次爸媽打電話1次
3、5月5日帶女兒去圖書館還書看書，這樣的一種休閑方式也是比較好的，最主要的是我可以有時(shí)間看我喜歡看的書，而女兒也不會(huì)打擾我自己抱著她喜歡的圖畫書認(rèn)真的看，有需要時(shí)我就出現(xiàn)在她面前
4、5月12日母親節(jié)為作為母親的老婆買了禮物，做了一桌好吃的給她。感謝她放棄自己的理想全身心的帶兩個(gè)孩子，而且把孩子帶的那么好，做為媽媽辛苦了！有一句話說的好：媽媽不記得母親節(jié)，你回家的日子便是過節(jié)。遠(yuǎn)在他鄉(xiāng)不能在老媽身邊陪她過母親節(jié)，晚上打電話親口告訴她“媽，母親節(jié)快了！您辛苦了”老媽聽了靦腆的笑了笑說我還以為母親節(jié)都過去了呢！感謝她為我們一家的付出，感謝她的養(yǎng)育之恩。
5、5月19日 湊周末時(shí)間帶家人去了嬉戲谷，雖然幾經(jīng)周折才到嬉戲谷，盡管到達(dá)目的地已經(jīng)快要下午一點(diǎn)，但是老婆和女兒沒有一點(diǎn)埋怨，還不停的告訴我不要著急，女兒玩的也特別開心。很享受這樣的親子時(shí)光，找一個(gè)周末驅(qū)車到一個(gè)地方，一路歡聲笑語，人生也不過如此罷了。
6、感恩老婆照顧兩個(gè)孩子的起居還給她們買衣服和鞋子，感恩老婆做蛋糕給家人吃。
7、5月21日跟老婆進(jìn)行一次深度溝通，忽略她的感受。我們感悟生活不可能像你想象得那么好，但也不會(huì)想象得那么遭。生活好像總是這樣，和我們當(dāng)初預(yù)想的一點(diǎn)兒都不一樣。但有一樣不變的是我們的愛情，相愛如初。
8、5月26日晚上帶兩個(gè)寶貝去廣場玩回來，恰巧外面有放煙花，是大寶先發(fā)現(xiàn)并告訴我們的，我抱著小寶走到大寶站的廚房窗戶旁，也是最佳的看煙花的位置。我們被煙花的美麗吸引，被煙花一瞬的綻放驚嘆！我們齊聲發(fā)出的“哇！哇！哇！”把正在忙碌的媽媽吸引過來。她看到天空綻放的煙花也情不自禁的加入我們的行列，就連小寶嘴里也咿咿呀呀的發(fā)出“哇”的聲音。
財(cái)富：8.5分
1、預(yù)見財(cái)富學(xué)習(xí)總結(jié)財(cái)富知識(shí)
2、喜馬拉雅聽財(cái)富音頻
3、因?yàn)檗k理車險(xiǎn)所以這周支出 大于收入
4、加入家庭理財(cái)微信群進(jìn)行理財(cái)學(xué)習(xí)
5、預(yù)見財(cái)富打卡使我對很多看似簡單而樸素的道理有了更深層次的理解，并影響我了我生活的很多方面。很多知識(shí)點(diǎn)都是相通的，就如小狗錢錢里講到的記錄成功日記與目前我所養(yǎng)成的每天晨間日記對昨日的反思有驚人的相似，都是通過記錄反思一步一步完成自己的夢想。
休閑：9分
1、幸福，不幸福，表面上看起來對立，實(shí)則非常辯證。因?yàn)榭词篱g所有事情，倘若沒有不幸福，又怎來幸福？ 最近一連串的事情讓我覺得我一點(diǎn)都不幸福。很多事情無法按照心里想法去走，突然覺的自己走進(jìn)了死胡同走不出來。
2、享受勞動(dòng)帶來的幸福感，看著打掃干凈的房間心里美美滴，收到了老婆和女兒感謝，勞動(dòng)光榮。世界上最美好的東西，都是由人們用心付出創(chuàng)造出來的，勞動(dòng)是一切幸福的不竭源泉
3、用一顆幸福的心品一杯茶香；看一瓣花落；聽一夜風(fēng)雨；游一回春山；去發(fā)現(xiàn)生活的欣喜，只有感知得到美好生活，才會(huì)變得美好。
4、忙完了一天的工作，我伸了個(gè)懶腰，瞥了一眼墻上的掛鐘，時(shí)間顯示17點(diǎn)零15分。關(guān)機(jī)，拔掉電源，無把工作臺(tái)收拾干凈，我開心地對對面的同事李工說：“我下班了！”你還不下班嗎？他告訴我他還有一點(diǎn)工作沒有做完要等一會(huì)。他告訴我天天有那么多做不完的事情太煩了，而我學(xué)了時(shí)間管理后工作效率大大提高讓我覺得工作很輕松，讓我很愉悅。這讓我恍然明白，原來幸福感，都是比較出來的。
5、最近反復(fù)聽一首歌《我曾》，剛開始聽時(shí)一下就被沙啞的聲音吸引，充滿了滄桑和故事感，他彈唱的歌曲，講述的好像是我們每個(gè)人的故事。很多人，都曾努力地把自己堅(jiān)強(qiáng)成了那個(gè)讓自己都驚嘆的模樣，委屈了自己。這委屈的歷程里，悄然無聲的淚滴也讓自己堅(jiān)強(qiáng)成了無人能敵。也就都成為了意志里的那么多的“我曾”……實(shí)際，每個(gè)人都想過：我曾想讓自己最快樂，而快樂的擁有卻讓你失去了那么多……
6、三毛說：“朋友這種關(guān)系，最美在于錦上添花；最可貴，貴在雪中送炭?！蔽覀兊囊簧瑫?huì)遇到許多人，有些人只能陪你走一段路，而有些人卻和你成為了一輩子的摯友。人生在世，不需要那些虛情假意的塑料情，有那么幾個(gè)懂你的知心朋友就好。感謝朋友在我需要的時(shí)候及時(shí)站在我身邊。
7、晚上跟老婆談及到很多事情的時(shí)候我說真的后悔剛來蘇州時(shí)沒有買房，要早知道電商這么快占領(lǐng)市場，你的淘寶店鋪中間就不要停止。老婆說沒有什么后悔不后悔的，如果有些事情不是你去做了，去經(jīng)歷了你可能就沒有目前如此的想法?，F(xiàn)在開始做也不晚?。『蠡谥皇且环N情緒，為的只是指引現(xiàn)在和未來，而不是你所理解的要去改變曾經(jīng)。
8、吃過飯女兒說爸爸我可以拿著送媽媽的康乃馨拍個(gè)照片嗎？我很開心的答應(yīng)她的要求，在拍照片時(shí)她擺出各種Pose，臉上洋溢著燦爛的微笑，能感覺出她此時(shí)的快樂和幸福。
9、下班還下著小雨，接女兒的時(shí)間差不多到了，趕緊關(guān)電腦下班走到公司門口突然想到給女兒買點(diǎn)零食，獎(jiǎng)勵(lì)她學(xué)校體檢抽血時(shí)不但沒哭還很高興，買了她最愛吃的沙琪瑪。想像她看到我給她買的東西高興激動(dòng)的樣子，覺得一天的疲憊全消失了。
10、中午抽吃飯時(shí)間一個(gè)人乘地鐵，到馬拉松比賽重點(diǎn)領(lǐng)取物品處領(lǐng)取參賽物品，因?yàn)槭堑谝惶鞎r(shí)間又是中午領(lǐng)取物品的人不是很多，有個(gè)人也有團(tuán)隊(duì)，有忙碌的工作人員也有贊助商在買商品，領(lǐng)完物品周圍看了一下環(huán)境特別好，想到周日要在這里完成自己人生中的第二次半馬，還是有點(diǎn)小激動(dòng)。
11、5月20日 當(dāng)很多人在朋友圈發(fā)“今天是什么節(jié)日”的時(shí)候我卻早已給老婆發(fā)了520的紅包，無論什么節(jié)日，無論別人怎么說，我愛老婆和感謝她為了孩子犧牲很多。我們可以將每一天過程最重要的日子。
12、繁華盡處，尋一無人山谷，建一木制小屋，鋪一青石小路，與你晨鐘暮鼓，安之若素。這是我向往的生活
4月份感悟
1、知足常樂，知足是一種知止常止的人生態(tài)度，心若知足，一切煩惱自會(huì)迎刃而解。只有學(xué)會(huì)知足，才會(huì)感到永久的快樂滿足，知足才會(huì)常安常樂。
2、無形的成長，有形的改變。開始學(xué)著去理解以前不能夠體會(huì)的事情，開始不再武斷對某件事或人的評價(jià)，開始學(xué)會(huì)多角度看問題開始丟掉一些固執(zhí)己見，開始懂得換位思考。
3、婉蕓姐微信推薦了買房全攻略的課程，我覺得對我來說是雪中送炭，也正是我需要的。我覺得她是我對財(cái)商方面的啟蒙老師，打開了我對財(cái)富的認(rèn)識(shí)。
4、主動(dòng)選擇總是可以給我?guī)砹α浚瑥谋粍?dòng)到主動(dòng)是我學(xué)習(xí)時(shí)間管理之后最大的改變之一。抱團(tuán)學(xué)習(xí)的成長是快速的。
5、在孩子面前盡量做到說話算話，我覺得優(yōu)秀的父母必須讓孩子知道，要言出必行，說話算話。我要給孩子樹立榜樣，答應(yīng)的事情就要做到。所以即使去嬉戲谷的日期與馬拉松比賽有沖突，但我還是購票準(zhǔn)備比賽結(jié)束帶她去。
6、通過財(cái)富知識(shí)的學(xué)習(xí)從負(fù)向思維轉(zhuǎn)向正向思維，從擁有、去做、成為到成為、擁有、去做。
7、前陣子，一位跳芭蕾的81歲老奶奶上了熱搜。她以81歲的高齡，通過了英國皇家舞蹈學(xué)院最高級別的芭蕾舞考試。
她說：“秘訣是我從不停歇。我跳到了結(jié)婚、生子，丈夫去世后，是芭蕾舞陪我度過了一個(gè)人的時(shí)光。
這位跳芭蕾的老奶奶讓我知道，自律的人，方可掌控自己的人生。
8、 面對生活中層出不窮的狀況內(nèi)心變的越來越焦慮，還有各方面壓力的接踵而至，導(dǎo)致我們常活在一種焦慮感中。自己覺察到后想通過跑步來緩解焦慮。希望通過聽《正念的奇跡》這本書能幫我緩解焦慮。
9、雖然明白相信的成本比懷疑的成本低，但是當(dāng)自己親身去來選擇的時(shí)候還是會(huì)過于糾結(jié)不能果斷做出決定。影響時(shí)間和精力。
10、最近脾氣特別暴躁，很容易就對老婆和孩子發(fā)火，當(dāng)晚上她們都休息之后我開始反思自己的情緒。發(fā)現(xiàn)自己還是沒有從內(nèi)心接納孩子的一些行為，比如吃飯不專心，玩過的玩具沒有收拾到玩具箱。我覺得我應(yīng)該找個(gè)時(shí)間用心平氣和的態(tài)度來跟女兒談這些事情。
11、參加半馬PB時(shí)速度比平?？炝撕芏?，分析原因應(yīng)該是因?yàn)槭潜荣愑懈偁?，速度不自覺就會(huì)快了起來。需要認(rèn)清自己跑步的目的，如果在條件和能力都允許的情況下可以提高速度。
12、最近發(fā)覺忽略了老婆的感受，每天都忙于做自己的事情，對她的關(guān)注太少。之間缺乏溝通，有些愛我覺得我給到她了，那只是我自己覺得，我給她我認(rèn)為的愛或許并不是她所需要的。
13、 只有堅(jiān)持了你才會(huì)一天比一天優(yōu)秀，無限靠近于理想中的樣子。永遠(yuǎn)不要忘記，放棄很容易，但堅(jiān)持一定更酷。
14、有時(shí)候，我們確實(shí)需要拋開內(nèi)心的雜念，好好放空一下自己，讓自己沉浸在那個(gè)誰也不屬于誰的世界里。
15、 我們總是忽略自己所擁有的，然后羨慕自己沒有的，到頭來才發(fā)現(xiàn)，這些羨慕的想法并不會(huì)改變什么，只會(huì)徒增煩惱。人生的路各不相同，起點(diǎn)不一樣，目的地也不一樣，你有你的步履，別人有別人的行程。所以真的不用比較。
16、自己內(nèi)心還是是一個(gè)不安分的人，不滿意現(xiàn)在的生活狀態(tài)，不滿意現(xiàn)在的自己，內(nèi)心愿意去改變，愿意去學(xué)習(xí)更多的東西，愿意通過學(xué)習(xí)到的東西，用輸入的方法幫助別人。
17、有時(shí)候身教大于言傳。當(dāng)你蹲下與孩子站在同樣的高度講話時(shí)，很多事情都會(huì)變得很容易。
【2019年5月要事】
1、早5:40 晚10:40，增加有質(zhì)量的睡眠時(shí)間
2、6月15日參加KEEP線上父親節(jié)致父愛半程馬拉松
3、易效能親子時(shí)間管理30講
4、參加一次樊登讀書會(huì)線下親子活動(dòng)
5、192期第5.0繼續(xù)踐行
6、樊登讀書會(huì)聽新書4本
7、5月份品質(zhì)部以及生產(chǎn)車間數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)分析，三個(gè)車間人員工資核算
8、時(shí)間管理九段學(xué)習(xí)實(shí)踐
9、預(yù)見財(cái)富-小狗錢錢打卡
10、家庭理財(cái)學(xué)習(xí)交流
11、新進(jìn)技術(shù)員考核
12、6月16日醫(yī)院種植牙齒取模
