? ? ? ? 情緒永遠(yuǎn)都伴隨著一個人的一生，不管是在生活中還是在職場中，如何有效的管理自己的情緒，將直接影響你是否能有永遠(yuǎn)快樂的人生。

? ? ? ? 今天接觸到侯爸的第二節(jié)課《正面管教之情緒管理》，從我們的大腦開始，對于情緒來說，大腦又分為“理性腦” 和“情緒腦”。當(dāng)我們和孩子因?yàn)橐恍┓制缍l(fā)生爭執(zhí)時，就會出現(xiàn)一些暴躁（打，罵，喊，摔）行為來不斷的刺激孩子的中腦，而孩子在你出現(xiàn)不良行為時，他（她）的“情緒腦”也跟著在出現(xiàn)，就會有一種“鏡像神經(jīng)元”出現(xiàn)模仿，在以后的日子里孩子發(fā)生不愉快時，也會把你當(dāng)時做的不良行為都一一展現(xiàn)出來。所以當(dāng)再看到孩子出現(xiàn)某一種特點(diǎn)時，不要及時的去控制·壓迫·訓(xùn)斥，反過來先讓自己冷靜下來，讓我們的“理性腦”解決問題（例如:可以讓孩子來“擁抱自己”）先幫孩子解決情緒，再處理事情。

? ? ? ? 課堂上通過往小盒子里 裝大小不一的石子來展現(xiàn)大事，小事，有趣是讓父母來講出你和孩子之間的大事是什么？當(dāng)時的我們可能都會想到的是一些“挑食，玩手機(jī)，不聽話等等”，侯爸的“關(guān)系”兩字點(diǎn)醒我，其實(shí)，單單一件事真算不上什么大事，能真正能和孩子把“關(guān)系”相處變?nèi)谇⒘?，所有事都算不上事?/p>

? ? ? ? 哪怎樣把“關(guān)系”處理好呢？作為父母，不要刻意鍛煉刺激孩子的中腦，更不要用自己的“情緒腦”來影響孩子。善于利用我們的“理性腦”來幫助引導(dǎo)孩子。例如:我很生氣（承認(rèn)感受），因?yàn)槭裁矗ㄕf出觀點(diǎn)，接納孩子的情緒），我希望什么（幫助孩子提出有效的發(fā)泄，解決方法）。讓孩子感受到被理解，接納和尊重，從而拉進(jìn)我們和孩子之間的距離，消除一些隔閡。

? ? ? ? 當(dāng)在家里時，一家人可以安靜的坐下來，開個小會議，也可以和孩子共同設(shè)置一個“冷靜角”，并真誠的告訴孩子這個對我們有幫助，讓孩子選些東西（例如:繪本，芭比娃娃，磁力片，串珠，音樂盒，可組裝的玩具等等）放到小屋里，引導(dǎo)孩子給小屋取個的名字（例如:彩虹屋·超人屋）。當(dāng)孩子心情不好又不愿意跟父母溝通時，父母可以引導(dǎo)幼兒去彩虹屋·超人屋，讓孩子獨(dú)立思考一些事情。一·是讓孩子可以慢慢擁有獨(dú)立學(xué)習(xí)解決問題的能力；二·是可以提高孩子的情商和智商。

? ? ? ? 每個人都有情緒，假如我們不加以控制情緒，任情緒泛濫的時候，情緒則具有強(qiáng)大破壞力，同時會破壞我們身體，也會影響人際關(guān)系，最終讓我們得不償失。

? ? ? ? 最后，通過今天學(xué)到的“情緒管理”來告誡自己“遇事先處理情緒，再處理事情”。讓自己跟孩子之間處理事情變得輕松和愉快！