R【原文】

采銅 《精進(jìn)·如何成為一個很厲害的人》

序 在這本書中，我打開了我們?nèi)松钠邆€側(cè)面，它們分別是時間，選擇，行動，學(xué)習(xí)，思維，才能和成功。

- 時間是我們的坐標(biāo)，我們做任何事都離不開這個坐標(biāo)，所以處理好與和與時間的關(guān)系，是我們生活成長和改變的前提，

- 選擇往往發(fā)生在人生的十字路口，他令我們迷茫無助和焦慮，而學(xué)會選擇，也就是學(xué)會認(rèn)清自己，以及自己在這個世界中的位置，

- 行動是生命力的象征，也是解決一切問題的皈依?，F(xiàn)代人行動力越來越差，無力感不斷蔓延，所以我們更需要行動的勇氣和智慧，

- 學(xué)習(xí)是人之所以為人的一個標(biāo)志，對很多人來說，更是融貫一生的修行。

- 思考發(fā)生在生活中的每時每刻，但對思考本身的思考卻顯得稀少和珍貴。

- 在激烈的競爭社會中，一個人的才能是立身之本，但如何獲得不凡的才能，是一個難解的謎團，

- 成功是一個讓人愛恨交織的字眼，而我相信，只有堅持做一個你所喜歡的自己，你可才可能實現(xiàn)真正意義上的成功。

I1【交互】

真是很巧的是，在我自己剛剛開始工作的時候，我也曾經(jīng)思考過類似的問題，那時，我也把我自己需要鞏固和提升的人生方向，一樣分為了七個方面。

圖片發(fā)自簡書App

- C最前面是事業(yè)，對剛剛參加工作的我來說，一份好的穩(wěn)定且有發(fā)展的工作，是安身立命的一個前提?；蛘吒鼘挿阂稽c來說，不狹隘地指代工作，C代表的是人的實力，與左邊的L學(xué)習(xí)有關(guān)。

- L學(xué)業(yè)，狹義點說各種各樣的培訓(xùn)也好，自我學(xué)習(xí)也好，包括專業(yè)技能上的，語言上的，其他聽課講座等等自我提高。但是更寬泛來說，這是人的一種潛力。學(xué)習(xí)真正的目的是什么，是把你學(xué)到的潛力，轉(zhuǎn)化為你個人的實力。這種把潛力轉(zhuǎn)化為實力的轉(zhuǎn)換能力，同樣是非常關(guān)鍵的，學(xué)以致用。

- M就是money，錢。不踏上社會，我也知道錢的重要性，錢可以改變你的人生，錢不只限制你的貧窮，也是在限制你的人生?？陀^地看待，錢是一種量化的指標(biāo)，衡量你的實力，在社會上的相對位置。所以前面三個，個人的實力（事業(yè)），潛力（學(xué)業(yè)）和量化指標(biāo)（錢）構(gòu)成了一個外向的循環(huán)。

- H當(dāng)中代表健康，不單指生理上，也指精神上的健康與強健。把健康放在最當(dāng)中，代表它是一切向外與向內(nèi)方面的力量源泉與核心。他不只向外面六個方面去輸出能量，同時外向和內(nèi)向的活動，又會反哺以強化自己身體和精神的強健性。

- 最后面的F代表家庭，family first。不單指自己與父母之間的原生家庭，也包括自己未來要建立的小家庭。只有家庭和睦和諧，才有時間，有精力去考慮怎么樣對外去奮斗，對內(nèi)去建設(shè)豐富自己。

- R社交，最主要就是人際關(guān)系。簡單來說就是朋友。復(fù)雜一點，按以后我會學(xué)到的心理學(xué)知識來說，叫社會支持。

- E意義，專注engagememt，內(nèi)心的豐滿。當(dāng)時就覺得自己的人生太狹窄了，要多接觸社會，按以后學(xué)到的弗蘭克爾意義療法來說，意義最主要分為經(jīng)歷和體驗。包括出去旅游啊，出去看畫展，看展覽，看演出，不同的體驗都是豐富自己人生意義的一種方式吧。

I2【交互】

積極心理學(xué)之父，馬丁塞利格曼在他的新書《flourish》（中文譯名《持續(xù)的幸?！罚┲校o出了他自己思考的幸福度模型，PERMA。

從他的觀點來說，幸福是可度量的，是可以在以下五個方面來進(jìn)行度量的。

- P positive emotion

- E engagement

- R relationship

- M meaning

- A achievement

我覺得其實大家思考的東西，都有些異同，對我自己來說，我思考的自我成長方向就是對外和對內(nèi)兩類。對比采銅的想法，我的模型是靜態(tài)的，不包括動態(tài)的執(zhí)行過程。比如他提到的行動，選擇，思考等等。就是對于改善某方面的動態(tài)過程本身的思考，我是欠缺的。

而塞利格曼提到的幸福的五個維度，他的表述更謹(jǐn)慎，因為他那本書用了大量的篇幅去寫如何度量和如何改善這五個維度的幸福感，他的想法更嚴(yán)謹(jǐn)，可復(fù)制，操作性強。畢竟他寫的書是給所有人看的，但是對于某個人來說，比如我自己，經(jīng)過思考可能會有更加針對自己的方面去提升和改善。

A1【我曾經(jīng)是怎么做的】

理工科出身的我，對自己的七個方面，當(dāng)年是做了一些量化規(guī)定的——現(xiàn)在我再回頭看看。

- 比如說事業(yè)，每年我希望自己的業(yè)績考評能夠達(dá)到多少分。——這一項我給自己打75分，事業(yè)上還算過得去。我應(yīng)該承認(rèn)的是，我并沒有在事業(yè)上投入百分之百的熱情與才能。

- 比如說學(xué)業(yè)，每年希望自己至少要拿一個證，有所進(jìn)益?！@一項給自己打85分，雖然畢業(yè)都十年以上了，陸陸續(xù)續(xù)考了中級口譯，工程碩士，國家二級心理咨詢師，德語證書；學(xué)歷教育，專業(yè)技能，語言學(xué)習(xí)上都沒有落下太多。

- 比如說理財，希望自己每年財富增長量能達(dá)到多少比例?！@一項打個80分，自己嘗試過多種理財?shù)氖侄?，但是最主要的還是靠房子?？陀^來說，生活在大城市挺幸運的，買一兩套房，每年就幾十萬幾百萬的增長。躋身A8行列，但風(fēng)險在于房產(chǎn)占資產(chǎn)比例太大，而且實際上沒有更好的錢生錢的手段，總體趨于保守和停滯。

- 比如說健康，買了健身卡要每一個月去多少次，每周運動強度，減肥重量要達(dá)到多少?！@一項給自己打個55吧，雖然瘦過，但現(xiàn)在又胖出來了。沒能堅持住的原因就是自己缺乏管住嘴邁開腿的毅力，缺乏對對自己的那股狠勁。而且婚后要花太多的時間在別的方面，自我學(xué)習(xí)，陪伴家人，現(xiàn)在就很難一個人晚上出去，跑步了一個小時才回來這樣。

- 比如說家庭——這一項就不打分了，家人是無價的，總體來說知足，滿足。

- 比如說人際交往——這一項我只能給自己打20分。朋友太少，圈子太狹窄，花很多時間和家人在一起并沒有錯，但是偶爾也需要跳脫出去，能夠有經(jīng)常見面，聊天，互相傾訴和傾聽的朋友，這方面我覺得很疏失，有好多朋友都漸漸的疏遠(yuǎn)，不再聯(lián)系。

- 比如說意義——給自己打65吧，的確是做了很多的努力，看書，體驗，經(jīng)歷，反思，反省，但是尋找人生意義來說，一個人的生命太短太短，這是一生自我不斷修行的過程。

A2【我以后打算怎么做】

要想清楚將來怎么樣，首先的前提就是認(rèn)識自己，客觀地看待自己。

一個人，如果不能客觀地看待現(xiàn)在的自己，他不可能想清楚自己將來要什么樣。

兩全其美，面面俱到，乃人生痛苦之源。這句話是我自己說的。

選擇，不是要選擇你留下什么，而是要選擇你放棄什么。這句話也是自己曾經(jīng)說過的。

（我覺得自己的思維像爬山，有時候腦子很靈光，一下聰明，靈光一閃高峰閃現(xiàn)，但有時候又會稀里糊涂墜入傻乎乎的深淵里。

所以趁自己清醒的時候，抓緊寫一點東西，給過去的自己，給將來的自己。）

看完原著《妖貓傳·沙門空?！芬院?，我有一種感覺，對錯乃是人道，并非天道。世上并無絕對的對錯美丑，乃是人心為其命名，分類，使其著相。

所以：

- 將來我希望自己細(xì)節(jié)上活得更灑脫，不受太多條條框框，模型思維的限制，做自己覺得有意義，舒服的事情就好。和自己歡喜的人，歡喜的事，多相處就好。觀自在，無所礙。

- 在宏觀上要更多地進(jìn)行思考和反省。想一想晚上吃日料還是燒烤，當(dāng)然很容易。但要想清楚，五年以后，十年以后，我希望成為什么樣的自己，可能就困難一點。因為困難，所以更需要也更值得花時間去思考，去架構(gòu)。

自己希望將來，戰(zhàn)術(shù)上更灑脫，戰(zhàn)略上更嚴(yán)謹(jǐn)。

——寫于2018年1月7日。