《重新感受焦點(diǎn)內(nèi)容》

? ? 一、 聚焦正向:對照人事時(shí)地物都可以聚焦正向。

人——人是人，問題是問題。把人和問題分開。相信人性本善，相信人的初心、動(dòng)機(jī)、如果某人操好心辦錯(cuò)了事，那我們就要關(guān)注到他操的“好心”。

事——沒有一件事情只有負(fù)面意義（但是不能說任何事都有正向意義）。

物——看到人們所處的客觀環(huán)境中或困境中的優(yōu)勢。一個(gè)人經(jīng)歷的困難越大，說明這個(gè)人的力量越強(qiáng)。

二、靈活是生活之根。

三、系統(tǒng)觀——整個(gè)系統(tǒng)恒定不變，把關(guān)注的焦點(diǎn)放在探討問題不發(fā)生時(shí)的狀況，白多則黑少。

四、挑錯(cuò)耗能，正向賦能

五、關(guān)注正向帶來什么

對他人——提高自我效能感；

? ? ? ? ? ? ? ? ? 建立良好關(guān)系；

? ? ? ? ? ? ? ? ? 積極的心理暗示。

對自己——穩(wěn)定情緒

? ? ? ? ? ? ? ? 穩(wěn)是改變的定海神針

? ? ? ? ? ? ? ? 穩(wěn)生定，定生慧。

六、如何發(fā)展正向——真正的發(fā)現(xiàn)之旅不在于發(fā)現(xiàn)新景致，而在于采用新眼光。