秋后不吃瓜:
“秋瓜壞肚”，立秋后西瓜、香瓜等都不能多吃，否則會損傷脾胃的陽氣。
秋季是腹瀉高發(fā)季節(jié)，如果大量食用西瓜等寒性水果就很容易拉肚子。
可多吃蘋果、梨、葡萄等滋陰水果。
秋后進補，要吃嫩玉米:
暑熱未消、降雨頻繁，最應(yīng)當(dāng)補脾。玉米可調(diào)中健脾、利尿消腫，煮熟或蒸熟的嫩玉米更易吸收。
秋后吃蜜不吃辣:
秋季是肺氣當(dāng)令的季節(jié)，肺為嬌臟，既需要潤燥又需要肅降。蜂蜜有潤肺、止咳、通便等作用，適量食用蜂蜜對秋季養(yǎng)生是有益的。
不吃或少吃辣椒、花椒、桂皮、生姜、蔥等，這些食品屬于熱性，食后容易上火，加重秋燥對人體的危害。
