在生活中、工作中，我們經(jīng)常會遇到這樣的人，只要有什么讓他們不如意的地方，只要有什么沒有讓他們滿足的地方，他們就會很容易生氣。說的簡單一點，就是這個人雖然已經(jīng)成人，但是他們很小孩子一樣，動不動就生氣。

今天的話題，就和你一起來聊聊，為什么有的人很容易生氣，若是我們自己是這種情況，我們應(yīng)該怎么辦？若是對方是這種情況，我們又應(yīng)該怎么辦？

第一、模塊變強(qiáng)

前段時間，我一直在談模塊說，我們?nèi)祟惖拇竽X是由不同的模塊系統(tǒng)構(gòu)成：身體、情感、認(rèn)知三個部分構(gòu)成，有的人很容易生氣，其中最為主要的原因，就是在情感系統(tǒng)這個模塊中，難受，生氣這個模塊比較強(qiáng)大。

對于每個模塊系統(tǒng)而言，每個模塊主要是由暗示、行為、獎賞三個部分構(gòu)成，在這三個部分中，獎賞尤為重要。有些人很容易生氣，那是因為，他們在生氣這個模塊系統(tǒng)非常的強(qiáng)大。

這是因為，在他們第一次遇到某個問題或者某個事情的時候，在他們的大腦中，也有不同的模塊系統(tǒng)在發(fā)生作用，其中一個模塊系統(tǒng)在發(fā)揮作用時，能夠得到某種獎勵，于是，這個模塊系統(tǒng)就會變得越來越強(qiáng)大，那么在下次不同模塊系統(tǒng)爭論時，就更加容易獲勝。比如說，一個小孩子看到超市里有一個玩具，哭鬧著想要買這個玩具，于是家長受不了孩子的哭鬧，不忍心，于是就購買了這個玩具，于是孩子的大腦就記住了這個行為，只要以后哭鬧下次就肯定能夠獲得獎勵的。那么玩具暗示——哭鬧——購買玩具，就建立了一個模塊系統(tǒng)，下次孩子想要管理好自己的行為就會更難了，因為他的這個模塊系統(tǒng)已經(jīng)變得更加的強(qiáng)大了。

第二、打破系統(tǒng)

那么有的人就會問我，那么當(dāng)別人出現(xiàn)這個的模塊系統(tǒng)時，并且這樣的模塊系統(tǒng)從長遠(yuǎn)的角度是對他們自己，對周邊的人都是不利的，我們應(yīng)該怎么樣采取措施呢？

我們會到模塊系統(tǒng)的構(gòu)成方法：暗示—行為—獎賞，首先我們可以從外在的環(huán)境來避免這樣的行為發(fā)生，在模型系統(tǒng)暗示這個環(huán)節(jié)做一些工作。比如說，當(dāng)我們知道附近有很多超市會影響孩子的行為，那么我們在平時就少帶孩子去超市，少帶孩子去游樂場所。從改變外在環(huán)境來避免行為發(fā)生。

當(dāng)然前面的方法，是不能根本上解決問題的，雖然我們遠(yuǎn)離這個行為所發(fā)生的環(huán)境，從根本上確實沒有打破這個模塊系統(tǒng)，我們可以做最后一個工作，就是當(dāng)模塊系統(tǒng)發(fā)生時，不給與對方獎勵，隨著時間的遷移，慢慢的，慢慢的，就可以打破這個模塊系統(tǒng)。比如說，當(dāng)對方生氣的時候，我們一直保持沉默，不說對方好，也不說對方不好，再比如說，當(dāng)孩子想要買玩具的時候，我們就在超市陪伴著孩子，等到孩子沒有哭為止，最后和孩子一起回家。

因此，要想避免壞的行為模塊系統(tǒng)再次強(qiáng)大，那么最根本的方法就是打破原來的模塊系統(tǒng)，就是不要給予對方反饋，不給予他們的榮譽感和滿足感。

第三、面對自己

前面提到的時，當(dāng)面對他人的時候，我們應(yīng)該如何打破模塊系統(tǒng)，那么面對我們自己而言，我們就更加不能靠外界的環(huán)境來改變自己的行為了。

我們可以做到以下三個部分：第一、識別，就是我們要學(xué)會識別我們大腦出現(xiàn)的各種各樣的情感系統(tǒng)；第二、接受，就是我們要接受這樣的情感系統(tǒng)的出現(xiàn)，而不是去打壓它，甚至和它對抗；第三、分析，就是用我們已經(jīng)有的認(rèn)知模塊系統(tǒng)來分析，假如出現(xiàn)這樣的行為，從未來的角度，從重要性的角度來考慮出現(xiàn)這樣的行為會造成什么樣的后果；第四、遠(yuǎn)離，我們分析的越多，認(rèn)知水平越高，那么我們就會慢慢的，慢慢的，遠(yuǎn)離一些不好的模塊系統(tǒng)發(fā)生。

比如說，之前我每天晚上吃完飯后，我就喜歡吃西瓜子，這已經(jīng)是一個非常不好的習(xí)慣，也是一個模塊系統(tǒng)，那么我該怎么樣避免這樣的系統(tǒng)發(fā)生，甚至破壞這樣的系統(tǒng)呢？當(dāng)我想要吃西瓜子的時候，我的認(rèn)知模塊就會分析，之前我就是因為吃了西瓜子，進(jìn)而讓我的嘴巴得了口腔潰瘍，造成我好幾天不能夠說話，影響了我正常的工作，想著想著，我慢慢的，就沒有吃西瓜子，現(xiàn)在已經(jīng)將這個模塊系統(tǒng)打破了。

因此，我們在面對自己有這樣和那樣的不好的模塊系統(tǒng)時，我們可以采用這么幾個步驟：識別、接受、分析、遠(yuǎn)離四個方法來讓自己破壞模塊系統(tǒng)。

總之，今天的文章，和你分享了模塊系統(tǒng)變的強(qiáng)大的原因、對于他人，和我們自己，我們應(yīng)該怎么樣破壞不好的模塊系統(tǒng)，期待能夠給你帶來一些價值。