01 【品德踐行】

節(jié)制? 清潔 堅(jiān)毅?

02 【百日目標(biāo)】

1.運(yùn)動(dòng)

跑步30公里+周跳繩2000下（或周走路不少于35000步）

踐行情況：

完成30公里的目標(biāo)，第一次3公里19分40跑下來(lái)

周跳繩2000下，每次都是間操的時(shí)候完成，最后30天，天冷室外無(wú)法跳繩，改為室內(nèi)跳，后兩周改為周步行不少于35000步。

2.寫(xiě)作

簡(jiǎn)書(shū)專題【家有倆娃】系列，至少50篇，每篇不少于100字，至150/200。

踐行情況：寫(xiě)了65篇，至165/200。

感謝曉霞的建議，有了單獨(dú)的專題

3.工作

① 數(shù)資做完整本，每道題講透。

② 完成教師示范作文8篇。

03踐行情況：

① 數(shù)資做完整本，小視頻展示。未做到每道題都講透。

②完成教師示范作文8篇，3/8，未完成。

03【反思】

1.運(yùn)動(dòng)：目標(biāo)定的不高，能夠提醒自己運(yùn)動(dòng)是為了健康和塑形，但卻忽視了吃。三分動(dòng)，七分吃，自己常常晚上吃得無(wú)節(jié)制，品行踐行做得不好，雖然運(yùn)動(dòng)量達(dá)到了，卻增重了6斤。下一期，減重和力量的提升是重點(diǎn)，跳繩前后都要做拉伸，避免小粗腿。

2.寫(xiě)作：目標(biāo)定的不高，容易完成。每次寫(xiě)完，心里都有愉悅和充實(shí)的感覺(jué)，喜歡愛(ài)記錄的自己。下一期繼續(xù)寫(xiě)。

3.工作：生活的重心，一半是家庭，一半是工作，而這一期工作占據(jù)了我大部分時(shí)間，卻收效不明顯。反思主要是自己底子差，急需提升數(shù)學(xué)思維。感謝互聯(lián)網(wǎng)，感謝班級(jí)的學(xué)生們，因?yàn)槟銈?，我?duì)自己有了更多的要求，找到了特別好用的app：洋蔥數(shù)學(xué)，小猿口算，得到里的數(shù)學(xué)課、作文課，以及學(xué)而思里的語(yǔ)文課等。

自己要先退后進(jìn)，從最基礎(chǔ)的學(xué)起，掌握必要的基礎(chǔ)概念，夯實(shí)基礎(chǔ)。