姓名：涂柯

公司：歐克拉電子科技有限公司

【日精進(jìn)第15天】2017.12.1

? 經(jīng)典名句分享：不要有感性的煩惱

一、[知～勤學(xué)]

①持誦

《六項(xiàng)精進(jìn)》2遍 總計(jì) 21遍

《大學(xué)》 2遍? 總計(jì) 21遍

? 喜馬拉雅聽(tīng) 《時(shí)間管理》5集 總計(jì) 12集

寫(xiě)行測(cè) 四天 總計(jì) ：4天

二、【行~事上磨練】

1、修身

①心靈：

時(shí)刻踐行精進(jìn)，謙虛，反省，感謝，利他，智慧，讓自己擁有高尚的品格。

今天重點(diǎn)踐行付出不亞于任何人的努力。

②健身：擁有強(qiáng)健的體魄

心平氣和：靜坐10分鐘，感受自己的感官。

運(yùn)動(dòng)：2小時(shí)? ，開(kāi)始的痛苦，到結(jié)束愉快

? 合理膳食：8分飽。

? 飯后站半個(gè)小時(shí)

? 飲水:8杯 飯后一杯咖啡

? 泡腳

? 充足睡眠：（10點(diǎn)之前睡，5點(diǎn)前醒）保持 ：第五天? 總計(jì)：5天

*? 對(duì)時(shí)間有一定的觀念，有實(shí)踐落實(shí)到工作與學(xué)習(xí)中。

工作會(huì)先一點(diǎn)一點(diǎn)的慢慢做好，

2、齊家：

①傳習(xí)家訓(xùn)

②關(guān)愛(ài)家人

三、【致良知】

1、天天需反省

做事不要急 不要拖拉

事情都是一點(diǎn)一滴累積的

要多問(wèn)多學(xué)

當(dāng)天學(xué)到知識(shí)一定要回顧，立即匯總，

需要表達(dá)能力欠缺，不要問(wèn)東答西，把聽(tīng)懂了嗎改成我說(shuō)清楚了嗎？

不要總對(duì)對(duì)方說(shuō)我知道了 要說(shuō)好的 ，

晚上過(guò)了7點(diǎn)不能吃任何食物

有些浮躁。

對(duì)號(hào)入座

不要口直心快 對(duì)方問(wèn)的問(wèn)題 想想在回答

不能接受的事情直接拒絕

順其自然的前提是 努力都無(wú)能為力 拼搏到感動(dòng)自己。

用時(shí)間鐘 做事動(dòng)作要快

要以理由服人，

養(yǎng)成記小事的習(xí)慣

要有長(zhǎng)進(jìn)，做事情要快，目標(biāo)百分百完成當(dāng)天工作任務(wù)

定時(shí)間工作，學(xué)習(xí)，一定要保持每天每秒

忍住，人生才剛開(kāi)始，要經(jīng)的起委屈

工作中不要太重感情，

為人處事 要圓滑 做人糊涂一點(diǎn)沒(méi)事，做事不能糊涂。多為他人著想。

管住嘴，守住心

三思而后行

淡然 溫柔 冷靜

要有自己的個(gè)性，同樣也需要主動(dòng)點(diǎn)，不要享有被動(dòng)。

2、今日反省

1.保持微笑，還是沒(méi)有保持微笑的習(xí)慣

2.不夠仔細(xì) ，不把事情當(dāng)作重要的來(lái)看待

3.愛(ài)面子

4.太沖動(dòng) 不會(huì)忍

5.跟媽媽通話 ，脾氣暴躁，不應(yīng)該。

6.有些自己的感受或者不適當(dāng)?shù)男稳菟瞬幌胂刖兔摽诙鍪遣粚?duì)的，

7.要開(kāi)心，不要煩惱，不要抱怨，微笑面對(duì)一切

8.凡事都看眼前，沒(méi)有想到以后給我?guī)?lái)的是什么

9.只要遇到自己一下子處理不好或者因?yàn)樽约旱鸟R虎沒(méi)有辦好的事情，我會(huì)去找借口來(lái)推脫。

2、感謝

永遠(yuǎn)感謝:

1 感謝爸爸媽媽爺爺奶奶的幫助。

2 感謝盛和商學(xué)。感謝稻盛老先生。

3 感謝六項(xiàng)精進(jìn)，感謝明德老師感謝胡煒老師

4 感謝媽媽爸爸一直以來(lái)養(yǎng)育和教育之恩

5 感謝課程給我?guī)?lái)成長(zhǎng)

6 感謝生命中每個(gè)人

感謝所有幫助我和支持我的人，感恩！

今日感謝：

1、感謝爸爸媽媽一直以來(lái)的教育和養(yǎng)育的恩德。

2.感謝同事們的幫助

3.感謝 食堂阿姨每天做好吃的菜給我吃

4.感謝boss

5.感謝葉武斌老師

6.感謝媽媽的電話

3、利他

從2017年11月22日起日行一善堅(jiān)持一輩子。今日1善，總計(jì)7善。

四、【志愿】

去人欲，存天理，

走良知路，修光明心。

同心同德，眾志成城，

? ? ? 一件事，一群人，一輩子，一起走，在一起，飛更遠(yuǎn)。