《這才是心理學(xué)——看穿偽心理學(xué)的本質(zhì)》，作者基思·斯坦諾維奇 （Keith E. Stanovich），是一本經(jīng)久不衰的心理學(xué)書(shū)籍，是許多國(guó)家心理學(xué)本科專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)的指定書(shū)目。這本書(shū)里，作者糾正了人們對(duì)于心理學(xué)的一些錯(cuò)誤看法，列舉了心理學(xué)的一些實(shí)驗(yàn)方法，幫助讀者看穿偽心理學(xué)的本質(zhì)。
心理學(xué)在最近十幾年成為一門(mén)相當(dāng)熱門(mén)學(xué)科，從學(xué)界到普通大眾都對(duì)心理學(xué)的熱情越來(lái)越高。隨之而來(lái)的各種心靈雞湯、看手相、占星、催眠術(shù)都打著心理學(xué)的稱(chēng)號(hào)，招搖撞騙，大行其道。但是這些東西往往都是沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的，只是依靠個(gè)案、模糊的描述、情感渲染等手法讓人迷信。
所以，我們應(yīng)該知道，“心理學(xué)是一門(mén)科學(xué)，是像物理、化學(xué)等學(xué)科那樣必須遵循科學(xué)的標(biāo)準(zhǔn)，有方法可以驗(yàn)證其理論，可被重復(fù)驗(yàn)證，并且可以接受公開(kāi)的檢驗(yàn)”不要被偽心理學(xué)沖昏了頭腦。
個(gè)案研究的結(jié)果不可信。影響個(gè)案的因素：
安慰劑效應(yīng)（安慰劑帶來(lái)的心理暗示同樣有效）
鮮活性效應(yīng)（鮮活的個(gè)案往往比冷冰冰的數(shù)據(jù)讓人更加印象深刻）
巴納姆效應(yīng)（人們往往認(rèn)為那些模糊、籠統(tǒng)的描述適合自己，雖然可能并非如此）
心理學(xué)實(shí)驗(yàn)的要點(diǎn)：
區(qū)分相關(guān)、虛假相關(guān)、因果；
分離變量；
隨機(jī)分配、隨機(jī)取樣；
設(shè)置控制組；
重復(fù)實(shí)驗(yàn)。
“關(guān)聯(lián)性原則”：一個(gè)新的科學(xué)理論必須與先前已確立的實(shí)證事實(shí)建立關(guān)聯(lián)，新的理論不僅要能解釋新的事實(shí)，還要兼容舊的事實(shí)，這才是一個(gè)真正的理論進(jìn)步。
科學(xué)的發(fā)展是漸進(jìn)式的，很多科學(xué)領(lǐng)域的進(jìn)步并不是靠某一個(gè)重大突破，而是由一系列構(gòu)不成重大影響的理論奠基的。在評(píng)估心理學(xué)的實(shí)證證據(jù)時(shí)，要追求“科學(xué)共識(shí)”，而不是“重大突破”。
由變量的多樣性引出了“交互作用”這個(gè)重要概念，簡(jiǎn)單地說(shuō)，就是一個(gè)因素可能會(huì)由于其他因素的出現(xiàn)而產(chǎn)生不同的效應(yīng)，也就是說(shuō)，某些因素之間會(huì)存在依賴(lài)關(guān)系，因此它們產(chǎn)生的效果也可能會(huì)疊加。
雖然許多結(jié)果是由多重原因或者由原因間的交互作用影響的，但單一原因解釋對(duì)大眾來(lái)說(shuō)卻仍然有著誘惑，這種簡(jiǎn)單粗暴的歸因方式把問(wèn)題簡(jiǎn)單化，人們會(huì)充滿(mǎn)信心地認(rèn)為只要找到那顆“神奇子彈”（解決這個(gè)單一因素）就可以解決問(wèn)題。
“某某人”統(tǒng)計(jì)學(xué)例子：用特例推翻概率事實(shí)。
關(guān)于概率推理的誤區(qū)：
忽視基礎(chǔ)概率
樣本大小信息的誤用（樣本越小，產(chǎn)生極端值的可能性就越大。）
賭徒謬誤（傾向于將過(guò)去事件和未來(lái)事件相關(guān)聯(lián)，這就是賭徒謬誤。）
生活中有很多隨機(jī)事件，但是人們有解釋偶然事件的傾向，這在心理學(xué)中被稱(chēng)為“錯(cuò)覺(jué)相關(guān)”。人們會(huì)傾向于相信個(gè)人能力可以影響偶然事件的結(jié)果，這屬于“控制錯(cuò)覺(jué)”。在“控制錯(cuò)覺(jué)”的影響下，人們往往會(huì)在偶然事件的決策上出現(xiàn)問(wèn)題。
心理學(xué)書(shū)籍的三種類(lèi)別：
1、心理學(xué)早期經(jīng)典著作（精神分析類(lèi)：不可證偽；科學(xué)類(lèi)：常被分到其他類(lèi)別）
2、偽心理學(xué)書(shū)籍（受歡迎但是容易誤導(dǎo)人，未經(jīng)科學(xué)重復(fù)驗(yàn)證）
3、心理學(xué)自助類(lèi)讀物（書(shū)更主要是為了迎合市場(chǎng)和讀者，質(zhì)量良莠不齊，缺少依據(jù)）
偽心理學(xué)的一些主要特征：
- 喜歡采用特殊的假定，使得其主張免于被證偽；
- 強(qiáng)調(diào)主張是確證的，是不可辯駁的；
- 喜歡將提供證據(jù)的任務(wù)強(qiáng)加給懷疑者，而非擁護(hù)者；
- 過(guò)度依賴(lài)軼聞趣事和各類(lèi)見(jiàn)證敘述來(lái)證實(shí)其主張；
- 逃避同行評(píng)審；
- 并非建立在已有的科學(xué)知識(shí)之上（缺乏學(xué)科關(guān)聯(lián)性）。
我的感想：
雖然情緒低落的時(shí)候，讀一下偽心理學(xué)或者心理自助類(lèi)書(shū)籍也能起到作用，但是這些所謂的雞湯、干貨卻沒(méi)什么營(yíng)養(yǎng)，長(zhǎng)期食用會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良，還是要嘗試去啃一些硬骨頭、吃一些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的東西。
同時(shí)，我也意識(shí)到了心理學(xué)是一門(mén)科學(xué)，在我被那些好玩的原理深深吸引時(shí)給了我當(dāng)頭一棒，原來(lái)心理學(xué)也有這么嚴(yán)謹(jǐn)甚至枯燥的一面。在接觸一門(mén)學(xué)科或是做一件事之前，了解它的不同面向是很重要的，我們往往只看到光鮮、有趣的一面，然而事實(shí)真是如此嗎？在生活中也要學(xué)習(xí)用科學(xué)的方法、實(shí)驗(yàn)的態(tài)度來(lái)面對(duì)一切。
