今天是什么日子
起床：7:00
就寢：3:00
天氣：陰，毛毛雨
心情：還行
紀(jì)念日：可以喝奶喝粥，可以下床走動(dòng)
午餐
早餐喝粥，半個(gè)包子，一份煎蛋
叫我起床的不是鬧鐘是夢(mèng)想
年度目標(biāo)及關(guān)鍵點(diǎn)：健康
本月重要成果：恢復(fù)健康
成功日志-記錄三五件有收獲的事務(wù)
喝奶
開(kāi)卷有益-學(xué)習(xí)/讀書(shū)/聽(tīng)書(shū)
術(shù)后食譜
健康與飲食
今日步數(shù)：3000步
今日鍛煉：30-60分鐘
今日飲食：清淡，豬腳飯
晚餐
米飯泡粥，一份煎蛋。
好習(xí)慣打卡
保持健康和良好心態(tài)
