鍛煉五臟

? ? ? 筋，骨，肉，皮，沒有五臟的滋養(yǎng)，越練越傷，但肚子里面想動起來，要筋，骨，肉，皮的支撐。

? ? ? 我們鍛煉身體最終是強五臟，所以要五臟動起來。一是呼吸，橫隔膜升降，對五臟形成的擠壓和拉升。二是特殊的姿勢動作，對筋骨肉皮的鍛煉，間接對五臟的鍛煉。

? ? ? 同志們，讓我們?yōu)榱私】?，運動起來吧。

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