這是文華連續(xù)每日一篇文章的第12天

一、護膚篇

1.很多人買護膚品都喜歡跟風，某某紅說特別好，她就買，從不考慮自己的膚質(zhì)是否適合，本來就是大油皮，結(jié)果買一堆超級油膩的產(chǎn)品，皮膚只會更油，爆痘更多；我們一定要記住，怒視越貴越好，而是適合自己的才是最好的

2.過度清潔：

那些深層次的清潔產(chǎn)品，偶爾用就行了，去角質(zhì)也是不能太頻繁

3.化妝刷從來不洗

很多人會忽視這個問題，其實化妝刷應該在每次用完都洗掉，要不容易滋生細菌，讓皮膚發(fā)炎長痘

4.手擠痘痘

長了痘痘一定不能擠，不僅越擠越多，而且還會留下很多坑，更可怕有時候會留下月牙

5.忽視脖子

臉是精致了，但脖子黝黑又粗糙，很多人從來不給脖子搽護膚品，所以脖子的頸紋很容易出賣他

6.不用面霜

錯誤的想法覺得面霜太油膩，不重要，其實面霜鎖水的，非常重要，如果不喜歡油膩的可以選擇清爽的

7.喜歡熱水洗臉

小伙伴是不是會在洗澡的時候，直接用花灑對著臉沖，覺得省事，其實這樣很不友好，熱水容易讓皮膚皺紋增加

二、飲食偏

1.過度節(jié)食

為了減肥，不吃主食，不吃肉，最后整個人病懨懨的，氣色特別難看，大姨媽也不正常

2.口味重

喜歡重口味，油膩的食物，比如火鍋麻辣燙，這些東西吃進身體會加重腸胃的負擔，肝臟排毒的負擔，所以戒了吧，腸胃不適也會表現(xiàn)在臉上

3.喜歡甜食

現(xiàn)在主打“戒糖”，戒的就是奶茶，蛋糕，飲料里面的“添加糖”，這些東西會讓你變老，變胖，愛長痘

4.吃的太精細

米飯，面條，白饅頭都是精加工的，我們要多吃粗糧，全麥面包這種粗糧，對腸胃好

三、生活篇

1.喜歡張嘴呼吸

張嘴呼吸，長此以往會讓你的下巴后縮，上唇突出，非常影響氣質(zhì)

2.睡姿不對

最好的是仰臥，側(cè)臥和趴睡臉部接觸枕頭，容易產(chǎn)生細紋。

3.熬夜

熬夜是萬惡之源，不僅影響皮膚，還會透支你的身體

4.不運動

現(xiàn)在我們出門坐車，周末葛優(yōu)躺，很少運動，其實對身體的影響非常大，容易罹患很多慢性?。ǜ哐獕?，糖尿病，阿爾茨海默癥等）

5.床單更換不頻繁

床單和我們的皮膚接觸密切并且時間久，且容易滋生細菌，所以我們一定要養(yǎng)成定期更換的習慣。