大家好，我是葉美珍，很高興能在這里跟大家交流，感謝我們的韓老師。我跟韓老師屬于不打不相識，當初因為一些誤會，把她從我的朋友圈刪除過。后來線下交流，發(fā)現(xiàn)她是一個雖然話不多，但說話卻讓人不容忽視，感覺是個有故事，有內涵的女子。我平常喜歡寫點東西，韓老師說喜歡看我的文字，也許通過我的表達，她覺得我可以分享一些對大家有用的內容。很高興自己可以被利用。在陽光森林，我們認為能夠被利用是一件很好的事情，這說明我們自身是有價值的。
在陽光森林，有很多諸如此類與傳統(tǒng)認知不太相同的理念。大家最熟悉的可能就是我們一直在的整體自然醫(yī)學理念，我們不提倡主食，主張多喝油，冬天洗冷熱水澡，冰灸這樣一些理念。說實話，剛開始我也覺得挺不可思議，很多東西都不能理解。后來隨著自己在生活中一點點去踐行，卻發(fā)現(xiàn)自己實實在在從這些理念中受益無窮。
我知道我們韓老師以前從醫(yī)，前幾天也聽過她的伙伴靜華姐分享因為認識韓老師改變的故事，感覺真的很了不起。在韓老師的群里，我也不敢班門弄斧的來給大家分享什么專業(yè)知識。我有的只是自己這些年來把我吸收到的這些理念落到生活里的經(jīng)驗，感受，可以跟大家聊一聊。
我和陽光森林結緣的故事，韓老師也發(fā)給了大家，感興趣的朋友也可以去看一看。關于這一部分也不想在這里多講。而且說實在話，在陽光森林五年多時間了，對于應對孩子感冒發(fā)燒啊，怎么用營養(yǎng)支持啊，這些對我來說已經(jīng)太輕車熟路了，分享這些內容，我會覺得太平常，沒有那么多的感觸。
我在簡書上寫文章寫了有兩三年了，寫了五十二萬多字。我平常寫文章有一個習慣，就是沒有靈感，沒有特別想寫的內容，我是寫不出東西的。對于分享也是一樣，沒有真實的，特別能觸動我的點，我也很難講好。
為什么這些年可以寫出這么多文字，而我的文字無一例外都來自于我真實感受的輸出。一定是有輸入，才會有輸出。那么，這些輸入來自于哪里呢？都來自于我真實的生活，一個全職五年多的家庭主婦，哪來那么多源自于生活的素材呢？這些就不再展開講，再展開就要成寫作課了。哈哈。
不知道群里有多少像我一樣的全職媽媽，你們應該會比較理解全職的狀態(tài)。別人以為你整天無所事事，其實被瑣事消磨的了無生趣。沒有了自己的交際圈，狀態(tài)也很不好，還容易沒有安全感。我13年生完女兒以后，有過幾個月短暫的全職生活，到后面整個人都快崩潰的狀態(tài)，整天除了孩子就是一堆瑣事，那段時間急切的想要上班。但是有了老二，也正好是遇見陽光森林這五年時間以來，基本上一直處于全職的狀態(tài)，我卻很享受，也很安于在家待著的這段時光。那么，是什么讓我有了這樣的轉變呢？
有人進入我們的課堂，聽我們分享營養(yǎng)，分享營養(yǎng)早餐，會覺得我們就想推銷產(chǎn)品，賣營養(yǎng)素。在剛開始自己踐行，感受到整體自然醫(yī)學好的時候，也會苦口婆心的跟身邊人分享，看不得別人動不動跑醫(yī)院。尤其自己是母親，看不得帶小孩動不動跑醫(yī)院，甚至動手術，隨意切除身體的免疫器官。但是，后來慢慢的發(fā)現(xiàn)，不是誰都有像我們一樣的福氣。每個人的底層邏輯思維是不一樣的。人們在后天的成長過程中，給自己設置了太多的思維框架，一般人很難走出這種思維認知的局限，尤其是聰明人。唯有一些傻傻的，簡單相信的人，真正臣服，愿意學了就去踐行，用心去感知的人，才能收獲到這樣一份福氣。所以我覺得我的分享，也并不指望群里每一個人都能有感受，只愿有緣人，頻道相近的人能夠接收到就很好。
而且在我看來，營養(yǎng)只是陽光森林很小的一塊。我們講健康，是從整天的角度考慮，除了身心，甚至還有健康的人機交往關系，健康的收入。其實在我看來，陽光森林倡導的是一種全面的健康的生活理念。如果有幸接觸到陽光森林的人，只是在這里拿一些營養(yǎng)知識，我覺得是不夠的。陽光森林里面有很多的寶藏值得我們去挖掘，需要我們用心去體會。我在陽光森林這么些年，感覺自己經(jīng)歷了三個階段：
第一個階段，就是營養(yǎng)知識的學習，可以把健康的主動權掌握在自己手上，令到自己和家人這五年多來，幾乎沒再往醫(yī)院跑過。兩個孩子，也都成長的很健康，在我?guī)Ш⒆拥倪^程中，也幾乎沒出現(xiàn)過交叉感染的狀況，孩子們帶起來也特別省事。孩子們健健康康，也省了我很多不必要的麻煩。因為我知道，身邊也有二胎家庭，經(jīng)常出現(xiàn)這樣的情況，一個感冒還沒好，另一個就跟著病倒了，然后全家都被傳染，輪番上醫(yī)院吊水的情況。孩子受罪，大人日子也不好過。
第二個階段， 是心理層面的成長。很多人，從學校出來以后，除了工作需要，逼著自己成長以外，就不再去想成長這件事情了。在遇到陽光森林之前，我也一樣。隨著專業(yè)性越來越強，感覺自己給自己設置了一個隱形的圍墻，越砌越高，外人進不來，我也出不去，周圍除了同事，家人，以往的朋友同學，很難接觸到其他不同的圈子，很閉塞。不知道自己除了畫圖，還可以做些什么，也很難想象自己可以有怎樣的未來。感覺很無奈，對未來很迷茫，惶恐，也非常沒有安全感。生活隨波逐流，想要改變，卻也找不到方向。生活中總感覺有很多的無奈。
這些年跟隨陽光說森林的引領，不斷的向內走，內心世界不斷開闊，我遇見了一個不一樣的自己。
以前，我其實是一個有點敏感的人，尤其是在跟老公的相處過程中。感覺到不舒服，我會容易生悶氣，不喜歡說話，導致冷戰(zhàn)，家里的氛圍也很不好。隨著兩個人在一起的時間越長，冷戰(zhàn)的頻率也越來越高，有很長一段時間，我甚至不希望過周末。因為，平常大家各忙各的，不覺得什么，一閑下來，不知道什么原因就又冷戰(zhàn)了，兩個人都很痛苦。
當我一點點跟隨陽光森林的學習，我知道生氣是很貴的，開始調節(jié)自己。然后開始練習接納自己，愛自己，告訴自己情況就是這個樣子，你也不容易。 海峰老師告訴我們，人是群居動物，要打開自己，多走出去，跟周圍的人鏈接。在這個過程中，進一步拓展了自己的認知。
當內在的疆界在不斷擴展的時候，就不會再盯著家里雞毛蒜皮的那些小事。當一點點放下自己一些舊有的認知時，也就不再那么想當然，非要把自己的意愿強加在他人身上。當越來越接納自己，愛好自己的同時，也一點點開始越來越能夠接納身邊的人事物。當自己內在的那個小孩在不斷成長的過程中，內心也感覺越來越踏實，不再把安全感寄托在他人身上。越來越安心。家庭關系因而也越來越和諧?，F(xiàn)在跟老公也很少吵架，即使吵，也很少傷筋動骨。夫妻關系是家庭關系的定海神針，也是孕育孩子的原始土壤。家庭關系的大大改善，也給孩子們帶來了很多積極正面的影響。
這次疫情宅家，看到網(wǎng)上有很多這樣的話。疫情再不過去，就要離婚了。我很能理解這樣的感受，就像我之前不愿意過周末一樣。今年是我和老公結婚的第十個年頭，現(xiàn)在，反而感覺比之前任何時候關系更好。這次疫情，我們朝夕相處一個多月，也沒有過什么不愉快。老公也說，不想去上班，還想一直在家宅著。給大家發(fā)幾段我在抖音上記錄的我們這些日子的日常視頻。
能有今天越來越好，內心越來越安定的生活狀態(tài)，跟這些年在陽光森林不斷吸收沉淀是分不開的。
愛好自己，把自己過好。只有把自己過好，才有能力愛身邊的人。這是陽光森林一直在宣導的，也是我一直在不斷踐行的。自己從中的受益無法用言語來表達。
第三個階段，我在陽光森林學會了生活，也越來越懂得如何生活，享受生活。學會了怎么吃，沒事就喜歡去看電影，喜歡出去旅行。海峰老師說，人窮的時候，就要多投資自己，多走出去體驗，感受。通過走出去，我也感受到了這樣做的意義。這部分，我想通過自己之前寫的一篇文章來分享，在這里我也不去過多表述了。
我們每一個人其實都需要更多維的去發(fā)展自己。我們說一個人的知識面是他的寬度，見識、體驗是他的廣度，思考、反思能力是他的深度，心胸、格局、視野是他的高度，除此之外還能有多一點的溫度，你一定會很喜歡跟這樣的人在一起。而這樣做有什么好處呢？
拿我自己來說，作為一個全職媽媽，當我能夠更多維的去發(fā)展自己，我也就能夠更好的引領我的孩子們，走向更高的高度。如果說人與人之間真的有什么不同的話，就在于他們的思維方式不同，認知不同。孩子是很有靈性的，不是你用嘴說教出來的，而是你怎么做，生活中一點點影響著他們的。? 孩子是我們的一面鏡子，很容易從他們身上看到我們自己的影子。 提高自己的認知，更好的引領孩子的成長，也是我們可以對這個家族做出的貢獻。
我非常感恩遇見陽光森林，在這里的每一年，我都在遇見一個更喜歡的自己。這些收獲對我來說是一筆巨大的財富。把確定對自己有用的事情做好， 好好吃營養(yǎng)早餐，好好愛自己，好好照顧自己和家人，無論我們從事哪一種職業(yè)，生活都要落到每一天的日子里。把確定的事情做好，我們會因此越來越心安。心安，才會更好的體驗到生活中的美好。這是我的切身感受。
最后，想跟大家分享我這幾天宅家的一個體驗。我雖然全職，卻是一個很不會收拾屋子的人。很少在整理房間這件事上花心思。一個是嫌麻煩，覺得浪費時間，另一個也沒養(yǎng)成這樣的習慣。前些天卻開始瘋狂的想要把家里收拾好。于是開始各種淘寶，找收納品，花心思結合自己的生活習慣去整理屋子。到現(xiàn)在也收拾的差不多了。感覺屋子越收拾越大，在里面待著也感覺更加舒服。
一直以為自己不會收拾，確發(fā)現(xiàn)是自己從來沒在這件事上用過心。這一次整理我發(fā)現(xiàn)，家里之前有很多的空間自己都沒有合理利用，沒有把物品歸類。經(jīng)常在為表面的臟亂上花費精力，卻依然感覺收不好。這次，從源頭上理出各類東西的歸置，終于感覺到不一樣。每件物品能找到它放置的地方，拿出來能及時歸位。就很難再出現(xiàn)之前家里那樣的臟亂差了。
怕麻煩，讓我總在應付表面的臟亂，看似收拾干凈了，也很容易就再次回到臟亂的狀態(tài)。面對麻煩，花心思去找到解決問題的辦法。往后的日子就會少了很多麻煩。在這樣的環(huán)境待著也更舒服。
這就像我14年底開始認真學習踐行整體自然醫(yī)學一樣，通過幾個月時間的學習，持續(xù)踐行，我找到了從根本解決身體健康的方法，從此以后，不再頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳，只能停留在癥狀表面解決問題。從根本處解決問題，這幾年，我已經(jīng)感受到了這樣做，沒有麻煩的生活的那種愉悅。而接下來我還有幾十年的人生要過，在往后的人生里，相較于還得為這些事情所累的人來說，又省去了我多少不必要的糟心，煩惱，以及不必要的時間的消耗。我時常都會為此無限感恩。當我們真正去面對麻煩，一次性從源頭解決麻煩的時候，留在生活里的就只有幸福，美好的感覺了。
整體自然醫(yī)學的理念是建立在尊重，支持身體本有的免疫系統(tǒng)，不做破壞性動作。當給足了身體的需要，身體有能力自行修復。這是從根本上修復，而不是一味的靠打針吃藥，治標不治本。
有些東西存在不一定合理。我是學習空調專業(yè)的，可日常中，卻很不愿意用空調?？照{的使用，使得室內環(huán)境冬暖夏涼，讓人們待在里面感覺很舒服。然而，卻讓身體的調節(jié)能力下降。自然的熱與冷，對人都有它的作用在。夏天熱，隨著汗液的排出，也將身體里面的毒素排出。冬天溫度低，血液往內走，是滋養(yǎng)身體內臟的最好時機。隨著自然的四季變化，身體會有一個調整的過程?？照{的應用，卻非常不利于身體的這種自動調節(jié)。
生活中有很多諸如此類的情況，萬事萬物，存在都有他的原因。然而，所有存在是否都真正對我們有利，是值得我們深思的。對于我們分享的整體自然醫(yī)學也好，生活的各種理念也好，最好的驗證方法就是去實踐。當你的身體，你的生活都走在越來越好的路上，說明你做多了什么。反之，就說明我們需要調整。就像靜華姐，我相信她能分享出感動我的故事，不是因為韓潔老師人品有多么好，她和韓老師的關系有多好。而是因為她踐行了，收到了實實在在的好處，人也越變越年輕了，才會由衷的分享出這種喜悅。好了，今天我就分享到這里，祝福大家！
