? 1、這段共修旅程你付出了什么？收獲了什么？你自己的滿意度是多少？（0~10）
說到付出，我覺得可以說我付出了很大的勇氣，讓自己更敞開的去面對大家，更無情的面對了自己！這段旅程我將共修群在微信里置頂關(guān)注，對大家的覺察日記和聊天記錄關(guān)注度自己評估做到了80%吧，做到了每周至少一篇覺察日記！
收獲：1.內(nèi)心由混亂、焦慮逐漸開始有了平靜、安定的感覺，雖然還會(huì)有反復(fù)，但明顯內(nèi)在少了很多的干擾！2.不再懼怕別人對我的看法，對自己的信心在一點(diǎn)點(diǎn)增強(qiáng)（內(nèi)在力量）！3.掉坑，爬坑的時(shí)間越來越短！4.發(fā)自內(nèi)心開始對大自然臣服、敬畏，越來越確信因果不虛，堅(jiān)定在今后的生活中要順道而行！5.看清楚了成長是順應(yīng)自然規(guī)律的，在成長的路上努力進(jìn)取，知足常樂，不期待，不評判，不比較，成長就可以自然實(shí)現(xiàn)！臨在，不斷提升臨在品質(zhì)，讓它貫穿始終！6.通過寫覺察日記松動(dòng)了限制性信念——我不成功就不值得被愛/我不優(yōu)秀不成功就不值得活在這個(gè)世界上！通過覺察日記看到了自己目前是一個(gè)失敗者的現(xiàn)狀，接納了自己的不優(yōu)秀不成功，內(nèi)心開始逐漸的安定下來！
2、在這段共修旅程中你最大的突破是什么？這個(gè)突破對你產(chǎn)生了什么樣的影響？
1.向群內(nèi)同修們敞開自己賭博的經(jīng)歷，讓自己陰暗面在群內(nèi)見光，勇敢的面對了自己的失?。?.不再懼怕別人的看法，實(shí)事求是，真實(shí)呈現(xiàn)，開始逐步接納自己的一切！
1.敞開、接納自己的陰暗面后，自己明顯感覺到內(nèi)在力量的增強(qiáng)，越來越能看清真相，不再心存僥幸，最明顯的是內(nèi)耗的減少讓自己體驗(yàn)到了輕松和踏實(shí)！2.逐漸感受到了真實(shí)的力量，注意力逐漸從關(guān)注圈轉(zhuǎn)向影響圈，內(nèi)心感受到的是踏實(shí)、平和！
3、對自己的信念系統(tǒng)有哪些覺察?有哪些成長突破?還有哪些困惑?
我的型號(hào)3w2,信念系統(tǒng)的覺察：自己做的事情都必須要有人關(guān)注才會(huì)有動(dòng)力去做，所做的事情都是在做給別人看。如果別人看不到，自己就沒有動(dòng)力和意愿去做！
自己成長的地方：1.自我覺察的能力有所提升，逐漸有了停，看，選擇的能力。2.自己逐漸改掉了吹牛，撒謊，急于求人認(rèn)可的習(xí)慣，在親人和朋友面前不再偽裝自己成功的形象，可以經(jīng)常提示自己要真實(shí)！
自己的困惑：1.忍受不了孤單一人！自己發(fā)現(xiàn)自己不能與自己待在一起，總是用做事或者休閑娛樂來逃避那種孤單一人的感覺！2.很多習(xí)慣仍然受環(huán)境的影響和制約！比如戒煙，在沒有吸煙的環(huán)境中自己可以控制不去吸，不想吸，但是一旦進(jìn)入有人吸煙或有人遞煙的環(huán)境，自己的自控力便會(huì)喪失！比如節(jié)食，減肥，晚上下班回家，看到老婆做的豐盛的晚餐便控制不住自己，吃飽喝足后便開始后悔！如果老婆沒有準(zhǔn)備晚飯，沒有環(huán)境的影響，自己便可以做到！
4、你愿意繼續(xù)留在接下來新一期的共修旅程嗎？你打算如何對待？你有什么樣的期待以及需要什么樣的支持？
我愿意繼續(xù)留在新一期的共修群內(nèi)，對群內(nèi)的同修們以真實(shí)，敞開，接納，支持的原則去積極互動(dòng)交流！我期待在今年通過自己的成長，可以成為一名合格的支持助教，服務(wù)和支持共修群內(nèi)的同修們！
