呼吸治療原理

呼吸對身體有一定治療的作用，這個原理來自于放松能夠讓我們的身體生物機能重新得到更好的休息，肌肉在松弛的情況下，身體垃圾甚至毒素更容易流通，最終排除體外。除了全身的放松，我們可以做有針對性的放松，特別是一些你不容易關注到的位置。

特別是五臟六腑上，主要布滿的是植物神經(jīng)，我們的意識神經(jīng)在臟腑上是很弱的，所以我們不容易有意識地對五臟六腑進行放松。呼吸練習本身是有活躍交感神經(jīng)的作用，就能夠整體地對臟腑進行放松，但如果我們想更加的有針對點，可以人為地把意識引導你需要放松的區(qū)域。

案例

譬如對肝不好的同學，你可以在做呼吸練習的時候，用手撫住右上腹。然后我們做呼吸練習時，吸氣的時候想象你在收集外界給到你的能量，呼氣是時候，用意識把這股能量引導到你撫按的地方。

我親自見證過有輕度肝硬化的朋友，在做經(jīng)歷半年呼吸治療練習后，肝硬化逆轉，臉上油脂和粉刺大大減少，臉色由灰暗回復有亮澤，肝臟B超原來是回聲密集，然后回歸回聲均勻。期間他并沒有進行任何藥物治療。我認為他的好轉有幾個原因：

1. 呼吸練習使他的情緒變平和了（怒傷肝，其實其它各種情緒都傷肝）

2. 呼吸練習使他的睡眠變好了

3. 呼吸治療有針對地放松了他的肝部

如果你有胃部的不適，腰(腎)的不適，或者其它的慢性疾病，同樣可以使用呼吸治療的方法進行自我修復。來作為對常規(guī)治療的輔助治療。

練習

1. 10下韻律呼吸

2. 完全呼吸+花好月圓練習

3. 治療呼吸，把手掌放在你覺得不舒服的地方

4. 以清潔呼吸結束