? ? 此刻我正在回北京的??上，每次???起飛?我的身體自然昏睡過去，迷迷糊糊在睡夢中，卻記不起短暫的夢境，我在培養(yǎng)自己做清明夢，這是個和自己潛意識溝通方式，有點神秘，也很有趣........

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? ? 雖然記不清細節(jié)，但對夢給我的感受身體很清楚，最近也正經歷人生另一個功課【斷舍離】，我是個很戀舊的人，這點對于我來講很不容易。但人生確實需要釋放一些事物，才能騰出空間給那些好的、那些來實現你真正是誰事物。

? ? 斷的第一步就是關注你的念頭，覺察你的思維模式，斷去那些阻礙我們的舊有信念。

? ? ? 當你平常被習慣牢籠帶著跑，讓自己掉入某個熟悉的情緒中，編織自己的重復的故事，無限這是個可怕的?循環(huán)，自然能量提升不了。但只要你看到改變機會就開始了。在這里分享給大家兩個隨時隨地轉化的方法，我就是這樣一步步磨練過來的。

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【火呼吸】法：

1.從丹田和太陽神經叢發(fā)起，呼和吸的時間相等，中間沒有停頓，用力要均勻。

2.呼吸快速有力和持續(xù)。大約每秒鐘2-3次，只用鼻子呼吸。

【一念之轉】自問法：

1.這個念頭是真的嗎？

２.你能百分之百肯定那是真的嗎？

３當你持有那個想法時，你會如何反應？

４沒有那個想法時，你將會是怎樣的人呢？