我的談話和思維都是積極正面的。我注意我心靈的聲音。如果聽到我用消極負面或狹隘的語言時，我立刻糾正。

我不知道是不是所有人都會有具體的一樣或某幾樣恐懼的東西，我是有的，我恐懼蛇。恐懼的原因很簡單，就是小的時候看到屋外的草堆里有兩條蛇在那打架，我一下子聯(lián)想到了《白蛇傳》里的妖怪，從此看到蛇我就緊張，盡管知道蛇不會傷害到我。

后來我去觀察別人，我就發(fā)現(xiàn)“恐懼”其實是個有趣的事情。例如我的外甥對塑膠花恐懼，原因不明。例如有的人對講臺恐懼，有的人對考試恐懼。

那么，恐懼是不是不好呢？我們是不是應(yīng)該戰(zhàn)勝心中的恐懼呢？有恐懼是不是就沒勇氣，不勇敢呢？

其實，我們之所以會恐懼，會害怕，是我們的身體我們的大腦給我們一個信號，告訴我們當下的狀態(tài)感覺不舒服，這個信號不是要我們后退，而是希望我們能有所改變。

例如說你作為學(xué)生到老師辦公室交東西，你感到緊張害怕，這是你的身體在提示你，要做點什么，而不是叫你逃避，于是你鼓起勇氣，開口自然地和辦公室的老師對話，完成了交東西這一個任務(wù)。你沒有任何的損傷，而且你還給老師留下了一個好的印象。你發(fā)現(xiàn)，原來你是可以接受自己有害怕有恐懼，而且能夠和害怕和恐懼共存。

如果我們?nèi)ド钊胩骄孔约旱暮ε潞涂謶郑銜l(fā)現(xiàn)，很多時候害怕和恐懼都來源于自己的某次不愉快的經(jīng)歷，于是你得出一個經(jīng)驗，然后以為這個經(jīng)驗以后都是對的。我們會笑守株待兔，揠苗助長的人好傻，卻不會笑自己傻。

我們?nèi)ゲ鸾饪謶值挠⑽膯卧~FEAR，你會發(fā)現(xiàn)我們可以把它拆解成：False Evidence Appearing Real,也就是“看起來是真的其實是假的證據(jù)。”

電影《卡特教練》中提到了南非國父納爾遜曼德拉的一段話：

“我們最深層的恐懼并非來自自己的無能。而是因為我們過分的強大。不是來自黑暗里，而是在明亮?xí)r，我們才感到害怕。我們問自己，‘當我們失去聰慧的那一刻，當我們失去美麗的那一刻，當我們失去才華的那一刻，當我們失去所有外在光環(huán)的那一刻時,’我們還是誰？我們是神的孩子。當我們變得渺小時，也許不會給世界留下什么影響，當我們刻意去謙卑時，也許不會讓你周圍的人感到更加安全。我們到此世，乃是為了呈現(xiàn)自身的神光；神燈不只是存在于特選的人中，它其實一直就在你、我和我們每個人的心中從不曾熄滅。當我們溢出光輝時，我們也無意地感染了他人。當我們將自己從黑暗中拯救出來時， 我們的光輝也使他人重獲自由。”

當我們對恐懼能有這樣的正向思維時，還有什么可怕的呢？

我們還可以這樣去思維：

一、在自我成長的路上，恐懼是如影隨形的。

二、當進入不同的新環(huán)境，每個人都會感到害怕，所以你并不孤單。

三、唯一可以趕走恐懼的方法就是：站起來，面對它！

而面對的方法，就是主動尋找對策。

四、一旦感到害怕，就要馬上去做它。

做其實就是接受，你以為舞臺上的明星都很享受舞臺嗎？他們只不過是做到了接受而已?；蛟S你可以嘗試下，每天冒個小險。

五、制造一個正面的環(huán)境，讓在你身邊的人都是支持與鼓勵你成長和學(xué)習(xí)的人。

我現(xiàn)在回憶我的大學(xué)生活，我發(fā)現(xiàn)最美好的經(jīng)歷，不是我做學(xué)生干部的經(jīng)歷，而是我在小品隊每天排練表演的經(jīng)歷。盡管我要去演一個人妖，也會有一幫人在旁邊支持我，鼓勵我。

六、當我們以自我成長為出發(fā)點時，我們才能看到最好的那一條路。

親愛的朋友，直面你的恐懼，你會有所成長。