? ? ? ? 刷！刷！刷！相信這個動作你絕對不陌生，不過，它不是消費的動詞，而是，我們手上每天都握著那個手機，數(shù)不清的app，朋友圈的誘惑，網(wǎng)購的手癢，無論去什么地方，我們最先想到是，有沒有wifi?走在大街上，放眼望去，到處都是一邊走路，一邊盯著手機的行人，變成了虛擬的世界里朋友成千上萬，現(xiàn)實的生活里沒有一個能說話的人。

? 數(shù)以萬計的app，稀釋著我們的情感

? ? ? 不知道從何時開始，清晨起來，夜晚入睡，依依不舍的不再是親人或愛人，而是變成了手機。于是，便有了家人不再交流，愛人不再相望，低頭看著手機的瞬間錯過了多少本應(yīng)歡笑或感動的記憶。

? ? ? 有數(shù)據(jù)顯示，2016年，79.6%的網(wǎng)民最長使用的app是微信，其次是qq，占比為60%，淘寶，手機百度，支付寶占比24.1%，15.3%和14.4%。

? ? ? ? 醉心徜徉在方寸屏幕的世界，手機的“繽紛色彩”與外面的沉默不語形成了鮮明的對比。那些年，接著酒光交談闊論的親人，朋友，同事現(xiàn)在已經(jīng)寥寥無幾，飯桌上大家都顧著玩手機，那還有什么交流可言呢？

? ? ? 過年回家，本應(yīng)與老人敘敘家常 無奈從春節(jié)有了紅包大戰(zhàn)，年夜飯的桌上都是拿著手機緊盯著紅包的兒女，“點，點，點”的手慢無，硬生生的剪斷了交流情感的紐帶，沖淡了團員的年味。

? ? ? ? 面對孩子，寫作業(yè)時，陪在一邊的媽媽在看手機，臨睡前，想和爸爸聊聊天，他在玩手機，寶寶過生日，一家人吃飯，爸爸媽媽叔叔阿姨都是“低頭族”。因為缺少親子交流，很多孩子變得越來越“宅”，有的還染上了“電子癮”。

? ? ? 各種各樣的智能手機帶給你手指上的互動交流，讓你變得世界如此美好，卻低頭忽視，親人朋友如此珍貴，卻拒絕溝通。親們，抬起頭吧，畢竟，面朝大海，才能春暖花開。

? ? ? ? 掌上的手機，玩走的不僅是情意，更甚是生命

? ? ? ? 過馬路時刷刷朋友圈，騎車時看看頭條，開車時發(fā)個語音...，隨時隨地都有人在玩手機......

? ? ? ? 坐在SUV里的男士，后面的車等你盡快掉頭，這個時候，居然還有心情拿著手機語音聊天，車后的鳴笛已經(jīng)此起彼伏了...

? ? ? ? 游泳館里的媽媽，孩子溺水了，你卻還在看手機新聞，盡管僥幸孩子沒事，可是，事后想起來是不是還心有余悸？

? ? ? ? 車水馬龍街上的年輕人，紅綠燈時看看微博，一輛車從你身邊擦身而過，真替你捏一把汗...

? ? ? ? 這樣的事情，幾乎每天都在發(fā)生著，總會聽到這樣的報道，四川女子過馬路玩手機遭兩輛車輾壓；重慶一位小盆友過馬路玩手機受重傷；安徽一男子騎車看手機，撞上了電桿...

? ? ? ? 面對這些，“手機控”們，是不是該認(rèn)真的想一想，到底是我們玩手機，還是手機玩我們？為了玩它，帶走了我們的健康，腰酸背痛，還無法集中精力學(xué)習(xí)工作；為了玩它，生命瞬間就靜止了，讓親人的余生在淚水中度過。

? ? ? 你是不是已經(jīng)患上了“手機依賴癥”

? ? ? ? 現(xiàn)在的生活，低頭看手機幾乎占用了人們所有的碎片化時光，為了避免上文情況的發(fā)生，對號入座，看看你是不是已經(jīng)成為“低頭一族”。

? ? ? ? 1、沒帶手機出門，沒有安全感。

? ? ? ? 2、等公交，地鐵，電梯的時候，總是控制不住刷微博，微信，qq，打游戲。

? ? ? ? 3、自駕時，習(xí)慣將手機放著操作臺上。

? ? ? ? 4、無論參加什么聚餐，說不到3句話，就習(xí)慣性的掏手機。

? ? ? ? 5、帶著手機蹲廁所。

? ? ? ? 6、每晚睡前，第二天醒來，第一件就是看手機。

? ? ? ? 親愛的，你要是符合其中的三點或以上，就是低頭族了，手機正在綁架你的生活，會造成社交障礙，心里障礙，情感的冷漠的危害。

? ? ? 拯救“低頭族”，各國在路上

? ? ? ? 最近，網(wǎng)上登了一條有趣的新聞，荷蘭城市Bodegraven開始試驗人形道上的“LED交通信號線”，來提醒“低頭族”注意自身的交通安全。無獨有偶，英國研發(fā)了一款手機應(yīng)用程序，叫做“邊發(fā)邊去”（Type? on? Walk），可以在發(fā)短信或郵件時讓使用者看清前面的路。

? ? ? ? 不止這些，為了怕孩子變成“屏奴”，各國是使盡了招數(shù)。英國以寄警示信的方式，嚴(yán)格限制16歲以下的學(xué)生使用手機。芬蘭禁止無線通訊公司直接向青少年推銷手機入網(wǎng)，違令者最高處于10萬歐元的罰款。意大利不讓學(xué)生在教室使用手機，違反規(guī)定，考試不通過。韓國青少年手機用戶要簽訂單獨合約，實行費用封頂。

? ? ? ? 而我國的許多城市，也能隨處看見“文明過馬路，不做低頭族”的宣傳牌，志愿者們把一份份“禮讓斑馬線”的倡議書發(fā)到市民和游客的手中。

? ? ? ? 說了這么多，本身作為一名“低頭族”，自己感觸久很深，道理都明白，但依然很難控制玩手機的欲望。

? ? ? ? 找到一些溫馨小提示，大家一起“抬起頭”

? ? ? 1、只下載必要的App

? ? ? ? 2、盡量關(guān)閉手機的推送提醒

? ? ? ? 3、讓自己忙起來

? ? ? ? 4、加強戶外活動，多一些身體鍛煉