（一）

昨晚下班后，閑來無事，自己刷到了樊登的小視頻，大概的意思：打工是人生最大的風(fēng)險(xiǎn)。

上一天班，領(lǐng)一天的工資，若是哪天生病了，不能工作了，經(jīng)濟(jì)收入就斷了?？雌饋硖旖?jīng)地義，況且自己還年輕，不帶詛咒自己的，我試著在說服內(nèi)心的不安。

但想到2020年初的疫情，所有人在家隔離，當(dāng)時(shí)不知道什么時(shí)候能上班？公司能否扛得住打擊？手里的積蓄能否撐到春暖花開？

內(nèi)心的惶恐再次襲來，是啊，打工確實(shí)是高風(fēng)險(xiǎn)的職業(yè)，我又開始焦慮了，失眠了。

我發(fā)誓：扎入自媒體的創(chuàng)作，開辟睡后收入的渠道，為身為打工仔的自己貼上一道護(hù)身符。

But第二天，除了一臉的倦意證明自己失眠外，其他的忘得一干二凈。

（二）

公司每周都會(huì)組織一次室外運(yùn)動(dòng)，我喜歡打籃球，但我只能打5分鐘好球，然后就氣喘吁吁了。

在球場(chǎng)上，每次自己虛的不行時(shí)，我就暗暗決定：真的該減肥了，不為帥氣的打球，也得為身體考慮下了。

第二天，自己叒采取“輕斷食”的減肥辦法，早上吃了一個(gè)雞蛋，堅(jiān)持到中午，已饑腸轆轆的我沖入食堂，開啟了飽餐一頓。

后悔嗎？不怕，我還有后招，晚上不吃飯不就找到平衡了嗎？

忙碌一下午，搞定了一個(gè)方案，有點(diǎn)身心疲憊。到了晚上的飯點(diǎn)，我想了想：“好累啊，晚飯就吃點(diǎn)青菜，不吃主食，不能太虐待自己！”

然后，自己又控制不住自己個(gè)兒，廢掉了輕斷食的計(jì)劃。

晚上，我躺在床上，摸著自己得大肚腩，恨自己怎么這么不爭(zhēng)氣？！為什么一直失敗？！

我又開始焦慮了，又失眠了。

活生生的案例在你面前，是否深有同感？焦慮的原因，都有希望讓自己變得更好的念頭，但就是不付諸行動(dòng)，自己跟自己過不去，生悶氣，瞎焦慮。

其實(shí)，焦慮是腦海中念頭的呈現(xiàn)形式。比如減肥的我，晚上就莫名的焦慮：想點(diǎn)個(gè)外賣一飽口福，但又覺得晚上吃飯，會(huì)發(fā)胖？?jī)蓚€(gè)小鬼頭一直在打架。

想解決特簡(jiǎn)單，馬上干另外一件有益于自己的事情。

我一般有這個(gè)想法：自己穿上衣服，直接去跑步了。跑了5km回來，啥也不想了。

當(dāng)然也可以選擇聽音樂、讀書、看電視劇，都行的。只要馬上行動(dòng)起來，就能忘記一直讓自己焦慮的念頭。

所以，如果你焦慮，那絕對(duì)是吃飽了撐的，馬上行動(dòng)做一件有益于自己的事情，問題就解決了。