近段時(shí)間幣圈一瀉千里，不知道是不是新94又要來了。
最近從幣圈轉(zhuǎn)到研究健康，人體。
身體是革命的本錢嘛，好身體才能繼續(xù)革命。
一直喜歡看下中醫(yī)的養(yǎng)生學(xué)，中醫(yī)界的朋友都知道黃帝內(nèi)經(jīng)，中醫(yī)的鼻祖。
最近在聽倪海廈老師的黃帝內(nèi)經(jīng)解讀。
倪海廈，美國經(jīng)方中醫(yī)，被喻為當(dāng)代少見的“命、相、卜、山、醫(yī)”五術(shù)兼?zhèn)渲畷缡榔嫒恕?/p>
黃帝內(nèi)經(jīng)也是一部經(jīng)典國學(xué)。
五行說
五行相生相克。
五行相生：木→火→土→金→水
五行相克：金→木→土→水→火
還是看圖片比較容易記住。
五臟中 心屬火，肺屬金，肝屬木，脾屬土，腎屬水。
黑入腎經(jīng)，黑色的食物能補(bǔ)腎，如 黑芝麻，黑豆，何首烏，烏梅。
青入肝，綠色的蔬菜有利于肝。如 白菜、包心菜和菠菜等各式葉菜
紅入心，養(yǎng)心最好吃些赤色食物，它們對(duì)應(yīng)的是同為紅色的血液及負(fù)責(zé)血液循環(huán)的心臟，氣色不佳、四肢冰冷的虛寒體質(zhì)人更可以多吃一些。如 紅豆、紅棗、胡蘿卜、紅辣椒、西紅柿
黃入脾，長夏多雨，是一年中最濕的時(shí)期。濕氣過多會(huì)傷害脾胃，脾胃受傷影響食欲，所以盛夏季節(jié)我們總是沒有胃口。這時(shí)候在飲食上就要“多甘多苦”。推薦食物：橙、南瓜、玉米、黃豆、甘薯
白入肺，金系食物對(duì)應(yīng)的主要是肺臟，大多是白色食物。它們性情偏平、涼，能健肺爽聲，還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，強(qiáng)化新陳代謝，讓肌膚充滿彈性與光澤。推薦食物：梨、白蘿卜、山藥、杏仁、百合、銀耳
春天屬木，代表氣體向四周擴(kuò)散的運(yùn)動(dòng)方式。春天，花草樹木生長茂盛，樹木的枝條向四周伸展，養(yǎng)料往枝頭輸送，所以春屬木。
夏天屬火，代表氣體向上的運(yùn)動(dòng)方式?；鸬奶攸c(diǎn)就是向上，夏天各種植物向上生長，長勢迅猛，所以夏屬火。
長夏屬土，長夏是夏和秋之間的一段過度期，天氣濕熱，莊稼走向成熟的一段時(shí)期，所以長夏屬土。
秋天屬金，代表氣體向內(nèi)收縮的運(yùn)動(dòng)方式。金的特點(diǎn)是穩(wěn)固，秋天收獲，人們儲(chǔ)蓄糧食為過冬作準(zhǔn)備，樹葉凋落，所以秋屬金。
冬天屬水，代表氣體向下的運(yùn)動(dòng)方式。水往低處流，冬天萬物休眠，為春天蓄積養(yǎng)料，所以冬屬水。
還有個(gè)法則，實(shí)則瀉其子，虛則補(bǔ)其母，子能令母實(shí)，母能令子虛。
