HI！你好！我是丁瑤，坐標(biāo)海邊小城平潭。你知道嗎？易效能是有魔法的治愈系鋼琴曲，我想把我愛的這份美好分享給你。今天是我早起的第89天，轉(zhuǎn)述易效能創(chuàng)始人葉武濱老師的“時間管理100講”中的第12講——一專注的力量番茄工作法
葉老師在這一講中提到番茄工作法，是當(dāng)今世界上關(guān)于時間管理的一個偉大的發(fā)明，因為它簡簡單單的背后卻蘊(yùn)含深刻道理，中國古老的哲學(xué)告訴我們，時間的本質(zhì)就是當(dāng)下過去心不可，有未來心不可生命中最美妙的事情就是活在當(dāng)下，把當(dāng)下的事情專注的做好，做我們想做的事情。
我們之前分享過GDP的思想，為什么要讓我們首先去做收集呢？因為我們大腦的特點，很容易被過去的世界未來的世界以及未完成的世界所干擾，所以我們要做收集，本質(zhì)上番茄工作法就是讓我們25分鐘做一件事情，那么有新的事情來干擾，怎么辦呢？
我們需要把它迅速收集下來，把它放在一邊，可以推遲一會再做，把眼下的事情做先做，這就是專注的力量。
番茄工作法是25分鐘休息5分鐘這樣的模式，動靜有序，張弛有度的節(jié)奏能夠讓我們保持專注提高效率?，F(xiàn)在的人不高效的原因，就是因為事情太多了，沒有做到一個工作做完了再去做另外一個工作，沒有做到工作時間與休息時間的有序交替。
番茄工作法的作者把時間分成三類，第1類就是工作的時間要求，我們需要嚴(yán)謹(jǐn)與專注，第2類時間就是我們休息的時間，我們要放松自己，可以很自由慵懶，第3類時間就是戰(zhàn)略思維和全局觀的時間，這個時間需要我們在自己關(guān)注的所有事物當(dāng)中去選擇當(dāng)下或者今天要做什么？
一次只做一件事情是我們的核心資源應(yīng)該用在刀刃上，所以對所有事件有一個全局觀是非常重要的，每天我們都應(yīng)該至少拿出10分鐘的時間用來做計劃反思。早起時光是做計劃和反思最好的時間！
一定要記住，首先要保證專注的去執(zhí)行那些重要的青蛙，把不重要的事情委托或者推遲去做，那么重要緊急的事件就會很快被消滅。
在我的踐行中，番茄工作法很好地幫助我去復(fù)習(xí)教師招的考試。曾經(jīng)的我以為利用好時間就是不浪費(fèi)，每分每秒都應(yīng)該在學(xué)習(xí)中度過，而不舍得休息，甚至晚上11點也不舍得睡覺。聽這一講給我最大的觸動就是要一張一弛動靜有序的利用時間才能夠提高效率，而學(xué)習(xí)時長是一個記錄，并不是時間學(xué)得越長效果就越好，我們一定要講究效率！
