靈動(dòng)的魅力在于心如止水，能夠不斷提升自我與發(fā)現(xiàn)自我，聽(tīng)一場(chǎng)課程，讓心與愛(ài)同行，對(duì)自我修復(fù)與理解，不斷促進(jìn)親密關(guān)系。
早些年間我比較關(guān)注心理類(lèi)型書(shū)籍、電影，也因此有幸認(rèn)識(shí)和心理類(lèi)型相關(guān)的一些作者，那今天所要講的關(guān)于愛(ài)的話(huà)題，是來(lái)源于兩性關(guān)系導(dǎo)師周依慧的直播分享，我們都是通過(guò)張德芬老師的空間來(lái)進(jìn)行的一個(gè)跨空交流。
我發(fā)現(xiàn)關(guān)于心理情感方面來(lái)說(shuō)，女生更多的關(guān)注內(nèi)心，而男生更多的講究事業(yè)、成功、地位、榮譽(yù)等東西，對(duì)此女生通常細(xì)膩于男生，但有時(shí)候方法處理不當(dāng)，女生更容易顯得暴躁。
在親密關(guān)系中，其實(shí)這些都是相互作用的，你的情緒能夠影響到他人情緒，包括了你的喜、怒、哀、樂(lè)，包括了你的自信、緊張、壓抑等情緒問(wèn)題。
1.在愛(ài)中修行-信任
有沒(méi)有感覺(jué)到：有時(shí)候?qū)α硪话霑?huì)有很多的不信任和懷疑？
前不久澤林小姐和他的丈夫在某小區(qū)買(mǎi)了一套三房一廳的房子，可愛(ài)的寶寶已經(jīng)三歲了。
澤林小姐越來(lái)越感覺(jué)到無(wú)助感，丈夫長(zhǎng)期工作、日夜加班，有時(shí)候晚上回來(lái)的時(shí)候，兩個(gè)人也沒(méi)有多大地交流，澤林小姐看著自己的電視，丈夫在看著自己的文件、整理明天的工作。
愛(ài)情與關(guān)系就這樣在平淡中日漸消磨，兩個(gè)人近在咫尺卻總感覺(jué)遠(yuǎn)在天邊般，后來(lái)丈夫有了更多應(yīng)酬。澤林小姐開(kāi)始懷疑丈夫是否出軌，有時(shí)候極大的疑心讓她翻動(dòng)著丈夫的手機(jī)，極大的罪惡感一下子降臨到她身上，她感覺(jué)自己不該那樣做的。
于是她找了情感家去詢(xún)問(wèn)：為何自己以前的親密關(guān)系，日漸消散和丈夫的關(guān)系越來(lái)越疏遠(yuǎn)。
情感家告訴她：“其實(shí)這是你的內(nèi)心恐懼感在作祟，嘗試著改變自己，因?yàn)槟阕约旱牟恍湃螌?dǎo)致了你對(duì)您先生的不信任，另外嘗試著去生活，去改變自己的生活態(tài)度，慢慢接納自己內(nèi)在，學(xué)會(huì)誠(chéng)服”
后來(lái)，她細(xì)細(xì)回想了戀愛(ài)過(guò)程和買(mǎi)房前的過(guò)程，她發(fā)現(xiàn)自己的確變了不少，索取比付出多了多，因?yàn)殡x開(kāi)工作，全身心投入家庭，整日需要照顧孩子，煩躁感越來(lái)越強(qiáng)，不滿(mǎn)越來(lái)越多，從而讓自己嘮叨也越來(lái)越多。
她開(kāi)始改變自己的生活態(tài)度，改變自己的內(nèi)在，她開(kāi)始嘗試閱讀，做瑜伽讓自己內(nèi)心平靜，排除內(nèi)心的負(fù)能量，對(duì)于丈夫的晚歸表示理解，對(duì)丈夫的工作給予了更多支持而不是嘮叨，并且多了很多關(guān)懷。
日漸發(fā)現(xiàn)，除了自己的笑容逐漸變多，負(fù)能量漸漸遠(yuǎn)離以外，丈夫不再回到家里就對(duì)著自己的事情，忽略自己。有時(shí)候兩個(gè)人還會(huì)依偎在廚房有說(shuō)有笑，一起坐在沙發(fā)面對(duì)面訴說(shuō)生活的經(jīng)歷，遇到了誰(shuí)、發(fā)生了什么事，親密關(guān)系日漸完善。
類(lèi)似于澤林小姐這種焦慮不安的情緒還有現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上的出軌問(wèn)題都是如此，對(duì)親密關(guān)系的不信任與不經(jīng)營(yíng)。
自我不信任導(dǎo)致了對(duì)親密關(guān)系的不信任，這大多和原生家庭有關(guān)系，而不信任或者對(duì)親密關(guān)系的無(wú)感也來(lái)源于：不善經(jīng)營(yíng)和強(qiáng)烈恐懼感、不安全感。
解決這些問(wèn)題的方法有很多，但歸根結(jié)底為：愛(ài)與不斷修復(fù)自我內(nèi)在，當(dāng)你去嘗試提升自我內(nèi)在的同時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)很多情感上的問(wèn)題已經(jīng)迎刃而解了，它并沒(méi)有想象中那么可怕。
2.在愛(ài)中修行-誠(chéng)服
我們發(fā)現(xiàn)在親密關(guān)系發(fā)展的同時(shí)，也滋生了許許多多的問(wèn)題，包括夫妻關(guān)系問(wèn)題、與父母之間的關(guān)系問(wèn)題、婆媳之間的問(wèn)題等等。
前些天，我參加了一個(gè)茶話(huà)會(huì)，里面風(fēng)云聚集，更多的是我們帶著困惑尋求幫助，里面聊得更多的是關(guān)于情感問(wèn)題或工作問(wèn)題。
“我最近發(fā)現(xiàn)我和我老公關(guān)系一直處得不好，讓我越來(lái)越煩躁，有時(shí)候看到微信上其他朋友都在曬恩愛(ài)、曬幸福，這讓我心理很不好受”X女士說(shuō)。
X女士是個(gè)有小孩的母親，年齡三十來(lái)歲，她覺(jué)得自己過(guò)得并不開(kāi)心，和丈夫的關(guān)系越來(lái)越疏遠(yuǎn)，有時(shí)候甚至都忘卻了幸福是什么？她經(jīng)常刷著微信空間，她說(shuō)：“常?？吹脚笥讶?，前男友的微信上曬各種幸福、甜蜜的照片，對(duì)此心里很不平衡?！?/p>
其實(shí)聽(tīng)到這里的時(shí)候，X女士的雙眼早已滴噠噠地流出了熱淚，或許是種種過(guò)往的辛酸史一幕幕浮現(xiàn)在她的眼前，讓她感覺(jué)到極大的委屈。
我們茶話(huà)會(huì)的場(chǎng)外觀察者中，雖然只聽(tīng)到X女士地講述，也沒(méi)有見(jiàn)過(guò)她的丈夫。經(jīng)歷情感滄桑博學(xué)多才的三哥發(fā)話(huà)了：“你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，其實(shí)是你有問(wèn)題，而不是你丈夫的問(wèn)題？”
聽(tīng)到這話(huà)，X女士更不情愿了，因?yàn)樵谌诵灾写蠖喽枷矚g稱(chēng)贊，誰(shuí)會(huì)喜歡批評(píng)呢？
這下X女士的眼睛更加紅潤(rùn)了起來(lái)，她堅(jiān)定地問(wèn)：“為什么？”三哥說(shuō)：“你都結(jié)婚了，還惦記著前男友的幸福，自己的關(guān)系都不去經(jīng)營(yíng)，你說(shuō)不是你有病還誰(shuí)有病？另外你覺(jué)得你為你身邊的這個(gè)男人付出過(guò)什么？你給過(guò)她什么？來(lái)你數(shù)五樣給我聽(tīng)，不多，五樣就可以。”
X女士低下頭在沉思，想了一會(huì)兒搖擺著嬌小的腦袋，這頓時(shí)讓她自己陷入了沉思之中。
X女士開(kāi)始反省自我，誠(chéng)服是一門(mén)藝術(shù)，更是一種修養(yǎng)，她開(kāi)始接納自我，接納她的男人，因?yàn)閼B(tài)度的改變，幸福也在不經(jīng)意間來(lái)到她的身邊。
當(dāng)我們面對(duì)一個(gè)問(wèn)題的時(shí)候，不要停滯于抱怨與埋怨，這樣會(huì)讓內(nèi)心更加動(dòng)蕩不安穩(wěn)，會(huì)加劇我們內(nèi)在的一個(gè)浮躁與恐懼。
有的人會(huì)進(jìn)行自我心靈釋放，他（她）會(huì)積極處理采取：跑步、爬山、聽(tīng)音樂(lè)舒展、寫(xiě)書(shū)法、寫(xiě)作、靜坐、瑜伽、傾訴等方式去分解自己的內(nèi)在負(fù)能量；
還有一部分人是不懂得如何找到自我內(nèi)在的修復(fù)，他（她）也會(huì)采取措施，但會(huì)相對(duì)的負(fù)能量的做法：打人、摔東西、脾氣暴躁、跳樓、自殺等等。
有些東西是內(nèi)在壓抑太久產(chǎn)生的問(wèn)題，包括諸多精神問(wèn)題：憂(yōu)郁癥、多重人格、疑心病、自閉癥等等問(wèn)題。
每個(gè)人都渴望被尊重和愛(ài)戴、愛(ài)是種很珍貴的資源，它來(lái)源內(nèi)在，在情感缺失、缺愛(ài)的時(shí)代中，人們仿佛漸漸不懂得如何去愛(ài)，愛(ài)一個(gè)人、愛(ài)一件事、愛(ài)生活包括如何愛(ài)自己。
3.在愛(ài)中修行-靈在
親密關(guān)系中除了身體上的交流，還會(huì)存在心靈上的交流，靈在指的是：高品質(zhì)的活在當(dāng)下，真心交流，用心的感召去交流。
放下評(píng)判發(fā)現(xiàn)靈在，用愛(ài)打造親密關(guān)系是不變的黃金準(zhǔn)則，沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)的幸福家庭模式，但我們有一種相對(duì)的幸福樣本，有數(shù)據(jù)師以及情感師統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，我們社會(huì)中相對(duì)比較幸福的家庭都具有：互相包容、互相理解、互相支持。
提升自我價(jià)值、相信自我、找到屬于自我的關(guān)系，從而克服不自信、恐懼感、克服依賴(lài)心，接納自己，感恩對(duì)方，提升自我愛(ài)的能力。
包括身心的一個(gè)發(fā)展，去發(fā)現(xiàn)內(nèi)在，打開(kāi)心門(mén)，愛(ài)就在那里。最后用張德芬老師說(shuō)的作為愛(ài)的總結(jié)：“親愛(ài)的，外面沒(méi)有別人只有自己。”
