以前看到一則故事，說是在一次面向全民搞社會調(diào)查，問什么是最幸福的事？答案可謂是五花八門，有說金錢、有說地位、還有說長壽等等，出乎所有人意料，最終答案是:吃得下、睡得著。剛開始還以為是笑語，但隨著年齡的增長，對這兩件看似平常的事感悟越來越深。

其實(shí)看一個(gè)人是不是愛惜自己，就看他如何對待這兩件事：一是吃好一頓飯，二是睡好一個(gè)覺。吃好一頓飯，是最基本的生活態(tài)度。但很多人，卻似乎忽略了睡覺這件“小事”。人的一生有三分之一時(shí)間是處于睡眠狀態(tài)，睡眠可以說是生命力的源泉。

過去年少上學(xué)時(shí)，可謂沾枕頭就著，有時(shí)在人聲嘈雜的空間也是照睡不誤，特別是看露天電影，無論怎么熱鬧如何精彩，從來都沒看完整過。記得有一次父親晚上讓我替他看守商店，無非就是關(guān)門后在商店里睡一覺，沒有什么大不了的，就欣然答應(yīng)了?？傻诙煨褋恚痰昃尤徽局脦讉€(gè)人，原來有一鄰居家里臨時(shí)有事，一大早就來敲商店的門，可無論怎么敲就是沒人答應(yīng)。后來就去我家把我父親叫來，我父親也是一頭霧水，也走邊解釋說我在商店呢。而鄰居卻說:商店根本沒人，敲了半天也沒人答應(yīng)。

等到我父親打開店門，看到我躺在床上大睡特睡，并且進(jìn)屋后我父親還叫了我?guī)妆椋晌液罒o察覺。直到我醒來，天已大亮，商店都開始營業(yè)了。后來我父親再也沒讓我看過商店，并且開玩笑說:丟點(diǎn)東西是小事，萬一把你給丟了，那可是大事。

可不知從幾何開始，睡覺成了難事，特別在部隊(duì)當(dāng)連長時(shí)更甚。首先是睡不著，再就是睡著了有點(diǎn)風(fēng)吹草動肯定醒。站崗的戰(zhàn)士最怕我值班，因?yàn)樗麄兩杂胁铄e(cuò)都能被抓個(gè)現(xiàn)形。直到現(xiàn)在，就是勉強(qiáng)睡著了，不是做夢就是早早醒來。有時(shí)為了靜心入睡，開始數(shù)羊，可有時(shí)數(shù)到幾千只了，眼晴還是瞪得很圓。

生活中不難發(fā)現(xiàn)，睡眠好的人，臉上總是神采奕奕，精力旺盛；思維活躍，學(xué)習(xí)、工作效率高；對人對事有耐心，與人相處融洽，面容也比同齡人年輕。

睡眠不好的人，一整天都沒精打采的，思維渙散，情緒消極，有時(shí)還暴躁易怒，心情越來越差，陷入惡性循環(huán)，嚴(yán)重的會使人出現(xiàn)各種心腦血管疾病，甚至縮短壽命。

那你睡好了嗎？