圖片發(fā)自簡書App

關(guān)于健身這個事情早已念想多年，但總是以各種各樣的理由被擱置了，直到現(xiàn)在終于無法忍受自己的渾身脂肪，下定決心決定減肥健身。

我本身不愛運(yùn)動，說白了就是懶。上周辦好了健身卡，找教練去測試體能時(shí)發(fā)現(xiàn)脂肪過高，體重超重18公斤。教練說經(jīng)過專業(yè)訓(xùn)練半年內(nèi)減掉10公斤。我聽了這話忽然有點(diǎn)小激動，發(fā)現(xiàn)曾經(jīng)夢想的身材仿佛就近在咫尺了。

昨日首次健身，先在跑步機(jī)走了20分鐘，然后就是教練在做各種肌肉拉伸的動作。自己已經(jīng)好長時(shí)間沒有的針對性運(yùn)動，筋骨已經(jīng)硬得不行，稍微用力點(diǎn)就痛得嗷嗷叫。一個小時(shí)下來也就微微出汗，好像并沒有我想象中的多巴氨分泌出來，或許是剛開始還不太適應(yīng)這個過程吧。

今天開始有些肌肉酸痛了，還好，在自己能忍受的范圍內(nèi)。忽然覺得生命在于運(yùn)動，沒有汗水的付出，哪來傲人的身材。請別羨慕那些身材美好的人，先問問自己是否能管住嘴和邁開腿。

個人認(rèn)為技能訓(xùn)練必須交由專業(yè)人士來做，這樣方可事半功倍。請不要相信自學(xué)成才，當(dāng)然有成功的，但是要付出巨額的時(shí)間消耗。在我們有限的人生里，時(shí)間就是生命。請專業(yè)的教練指導(dǎo)，可以在最短的時(shí)間內(nèi)做最有效的鍛煉。

我是個媽媽，我希望通過專業(yè)的訓(xùn)練來改變自己，增加自己的自信，豐滿自己的人生。

此文獻(xiàn)給正在開始健身的我。