每日的必須完成項目截止本周兩天，只完成了英語，健身，看書，練琴這幾件事。

每天1小時視頻課學習，這個還沒找到更好的時間段來實施，看樣子可以試試13:30-14:30這個時間。

可能會把每天一小時的讀書時間改成一周一本書的讀法，周末小猴子上圍棋課的時候爭取看完一本書，但是如果是技術(shù)類書籍的話可能不太現(xiàn)實，技術(shù)類書籍還是要分到每天1小時來看。

昨天健身跑了2公里，但是因為只戴了手環(huán)，但是又不能同步到手機，所以keep上并沒有同步這個跑步的運動數(shù)據(jù)。不過好在接下來還有幾天會進健身房，后面還能繼續(xù)跑步。每周兩次的跑步怎么都要完成。昨天的鍛煉部位是臀腿，今天早上起床屁股的肌肉果然開始痛了。今天是胸背塑型，少不了要做不少俯臥撐，健身真的是一件枯燥而辛苦的事情，關鍵確實也算是水磨功夫，不能急于見效，反正就當是每天的一個必修課，別管效果了。每天做堅持做下去，肯定會有效果。英語也是如此，練琴也是如此，健身亦如此。我怎么要做的都是這種慢工出細活的事情啊。

周末能爽一下，看個電影還不錯。