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? ? ? 這次徒步，后半段我決定自己獨(dú)自一人行走。因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)，當(dāng)我開始與同伴交流，當(dāng)我把注意力轉(zhuǎn)移到外界時(shí)，我的精氣神開始散了，開始跑向外界，無法再繼續(xù)回觀自己。其實(shí)，我還是挺喜歡獨(dú)行徒步的感覺的。所以，在午飯休整結(jié)束，我繼續(xù)開始了自我覺察模式。
? ? ? ? 止語的力量超級(jí)強(qiáng)大！不知不覺我已經(jīng)拉開大部隊(duì)一大截了。在經(jīng)歷了大約一個(gè)小時(shí)的內(nèi)在鏈接后，我又想要表達(dá)些什么。一邊走，一邊往群里發(fā)自我好想的小視頻，一下子有了龍飛老師徒步西藏的感覺。
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? ? ? ? 其實(shí)，人生的路就是這樣，總要自己去走，去經(jīng)歷，去體驗(yàn)，去感受，才會(huì)成為自己的。那種感覺會(huì)讓自己急一輩子，更會(huì)成為我們前行的動(dòng)力。
? ? ? 其實(shí)，活好自己才是對(duì)別人最大的尊重。
? ? ? 其實(shí)，活好自己才是對(duì)別人最大的支持。
? ? ? 其實(shí)，活好自己才是對(duì)別人最大的負(fù)責(zé)。
? ? ? 其實(shí)，活好自己才是對(duì)別人最大的理解。
? ? ? ? 從每個(gè)人內(nèi)心深層次的渴望而言，都希望被尊重，無論大人還是孩子，無論男人還是女人。從心理營養(yǎng)的角度而言，每個(gè)人天然的希望得到自己有價(jià)值，自己很重要，自己值得被人尊重的感覺。而要想被尊重，首先要學(xué)會(huì)自我尊重。試想一下一個(gè)連自己都不尊重自己的人，怎么能夠讓別人尊重。
? ? ? ? 說到這，不得不提的一個(gè)詞就是“自我價(jià)值”。那什么是自我價(jià)值呢？其實(shí)自信、自愛和自尊就是“自我價(jià)值”，它是每一個(gè)人建立成功快樂的人生本錢。沒有它們，建立成功快樂的人生只是夢(mèng)想。因?yàn)槲覀冏约翰攀且磺械谋驹?，這三項(xiàng)也是一個(gè)人心理素質(zhì)的基本核心。對(duì)于一個(gè)自我價(jià)值不足的人，是很難發(fā)展出一個(gè)健全的心里素質(zhì)，也很難做到自我的認(rèn)可和自我尊重。
? ? ? ? 當(dāng)然，提高自我價(jià)值是有方法的，而且只有一個(gè):制造機(jī)會(huì)，讓他自己多做點(diǎn)事，并幫助他讓他自己做好，讓他體驗(yàn)到做到的感覺，讓他能夠得到多一些肯定。無論大人還是孩子，這個(gè)方法都一樣的有效。
? ? ? 兒子剛剛畫的這幅畫，讓我很震驚。細(xì)致入微，富有情趣。我想我們每一個(gè)大人是都達(dá)不到孩子畫畫的感覺的。所以，我及時(shí)給予認(rèn)可和肯定，他在畫畫上就會(huì)做的更好。而這里邊已經(jīng)把我們學(xué)到的“小魚文化”口語話了。孩子是可以感受到的，他行！他可以！他做到了。一個(gè)人內(nèi)心的架構(gòu)在悄然生起。
? ? ? 當(dāng)然，在外的肯定和認(rèn)可只是一個(gè)過程，最終還是要通過自我的做到開啟自我認(rèn)可自我肯定的模式，這才是真正走向了自己的內(nèi)心。所以，我們自己才是一切的根源，我們自己才是自己生命的主人。
? ? ? 一個(gè)人有了足夠強(qiáng)大的心理素質(zhì)，他所呈現(xiàn)出來的就是自己與身體之外的世界的互動(dòng)方式，包括思想、情緒和行為上的能力和模式。有了這些，我們自己才可以去追求自己想要的東西，才會(huì)感受到人生帶給自己的成功快樂滿足。
? ? ? ? 所以，活好自己才是王道。也只有真正活好了自己，才能提高自我的覺察力，才能去洞察他人的內(nèi)心世界，才能知道對(duì)方的需求，達(dá)到理解別人；也只有活好自己，才會(huì)有價(jià)值有能力去支持別人。
? ? ? 每一個(gè)人都不是獨(dú)立的個(gè)體，從出生的那一刻起就開始與外界、與他人產(chǎn)生了各種各樣的關(guān)系。因?yàn)槲覀兊谋舜碎g的互動(dòng)才有了愛的傳遞。一切行為都是因?yàn)閻?。所以，活好自己，?duì)自己負(fù)責(zé)，是自我價(jià)值的提現(xiàn)，更是愛自己愛他人。和諧的關(guān)系也因?yàn)樽晕业木识陟谏x。不是嗎？
