今天是什么日子

起床：還在床上

就寢：不到十二點

天氣：晴

心情：^ω^

紀(jì)念日：昨晚第一次騎自行車上路

任務(wù)清單

昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事：

1、第一次騎自行車上路了。

2、媽媽蒸了包子。

3、做了保險題試卷一套。

改進(jìn)：

1、我覺得吧，有些東西你就要一步一步克服去進(jìn)步。就比如自行車，我從開始的不會，到昨天的大致會了，但是不敢上路，可我是要準(zhǔn)備騎自行車上路的啊，所以我又上路騎，雖然被批了，但我肯定還是要堅持。

2、我覺得，如果你遇到的一些人特別優(yōu)秀，而你羨慕向往喜歡那些人，哪就上去要微信啊，多聯(lián)系聯(lián)系，學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)人家的生活方式態(tài)度，跟著人家努力學(xué)習(xí)變成你向往的那種模樣就好了。

習(xí)慣養(yǎng)成：

1、運動，讀書。

周目標(biāo)·完成進(jìn)度

1、運動第六天

2、讀書休息日

3、工作休息日

學(xué)習(xí)·信息·閱讀

健康·飲食·鍛煉

初始體重：78.5 kg（2018.11.01）

昨日斤數(shù)：77.55

今日斤數(shù)：77.25

今日掉秤：?0.3

【飲食】

早：零食、酸菜米線

中：

加：零食、四個包子

晚：

【運動】

一、計步： 8858步

二、騎自行車：兩小時

三、揉腹： 50次

四、瘦下巴： 5個

五、坐姿收腿：50 個

【其他】

1.閱讀3分鐘??

2.護(hù)眼“米”字操??

3.泡腳15分鐘??

4.常速VOA一遍??

5.青團(tuán)社收青豆??

6.今日頭條閱讀??

7.簡書《晨間日記》??

人際·家人·朋友

工作·思考

最美好的三件事

思考·創(chuàng)意·未來