美國心理學(xué)家威廉·詹姆士說：

“播下一個行動，收獲一種習(xí)慣；播下一種習(xí)慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運?！?br>

人是靠習(xí)慣生活的。

有研究表明：

21天以上的重復(fù)會形成習(xí)慣。

90天的重復(fù)會形成穩(wěn)定的習(xí)慣。

同一個動作，重復(fù)21天就會變成習(xí)慣性的動作。

同一個想法，重復(fù)21天，就會變成習(xí)慣性想法。

習(xí)慣一旦產(chǎn)生，就會影響人的潛意識，進而在不知不覺中改變你的行為。

習(xí)慣的力量異常強大，能將一個人送入天堂，也可將一個人拖入地獄。

不良的習(xí)慣驅(qū)使人們偏離正道，而好的習(xí)慣可以推動人們在人生道路上奮勇向前。

早睡早起，堅持運動

控制脾氣，留住福氣

做人，要始終記得一句話：脾氣越溫，福報越深。

人生，總是會不可避免遇到一些不開心的事情，但其實每個人都一樣，都會遇到這樣有好有壞的事情。

壞脾氣解決不了任何問題，只會讓一切變得更糟糕。

任何時候，人都不應(yīng)該做自己內(nèi)心的奴隸，不應(yīng)該受制于自己的情緒，而應(yīng)該反過來控制情緒。

學(xué)會不生氣，學(xué)會放寬心。心態(tài)放寬了，格局自然打開了。脾氣收斂了，日子也就順遂了。

學(xué)會拒絕

在生活里，我們總會遇到各種各樣被人勉強的事。

明明內(nèi)心特別不想做，但因不懂拒絕，只顧曲意迎合，最終傷害了自己。

不會拒絕的人，終其一生都會活得非常累。

不要讓不好意思綁架了你，人與人之間相處，內(nèi)心既要柔軟，也要有自己的原則。

能做到的就做，做不到的要學(xué)會說不。與其做些自己不開心的事情，不如把時間留給自己。

享受獨處

不是所有的社交，都值得參加。不是所有的人，都值得獨處。

世界是自己的，與他人毫無關(guān)系。

與其花費時間與精力在酒桌上觥籌交錯，去結(jié)交一些無關(guān)痛癢的“朋友”，還不如學(xué)會好好與自己相處。

獨處，是一個人最好的增值期。

與其為了社交而社交，不如提升自己的內(nèi)涵，豐富自己