20230211星期六八點三十九趙昱鯤33積極情緒
昨天中午老表的女兒來我家吃飯，老表的大伯去世了，昨天晚上老表把他女兒接走了，我也去喝了一會茶，不想喝酒，感覺喝酒有點耽誤事情，也不想喝，喝了以后也并不感覺有多好。昨天晚上走了兩萬步，回來之后老婆還沒有睡覺，我們又聊天到一點多，躺倒她的被窩里就睡著了，電腦沒關(guān)，燈也沒有關(guān)，老婆說是她半夜起來關(guān)的等和電腦。今天早上老婆帶著兩個孩子去外邊吃飯了，說讓我多睡一會，我也睡不著，就起來聽趙昱鯤的積極心理學(xué)，我要先完成兩千字的電子日記。以后我就打算每天只寫兩千字的電子日記，接著就是學(xué)習(xí)一下積極心理學(xué)方面的知識和完成新網(wǎng)師的作業(yè)，或者看一會電視等都可以。
原來我就想著每天寫一個萬言書，寫一年我就可以實現(xiàn)我的職業(yè)自由、經(jīng)濟自由，經(jīng)過一年的寫作我就發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實不是那樣的，每天寫一萬個字不是那么容易的，每天寫一萬個字按照我原來的計算就是我每天必須得寫文字十小時，并且會感覺到很累，并且會感到?jīng)]有收獲?，F(xiàn)在我在學(xué)校就是感覺到不能引導(dǎo)孩子們做題，主要是我自己就不喜歡做題，所有的題看起來我是要提前做一遍的，我是在小學(xué)做語文，我就是要和孩子們一起做題，并且要和孩子們述說自己的感受。
關(guān)于小學(xué)語文課本，應(yīng)該是全國最權(quán)威的教材，各個方面的專家一起努力才誕生出來一本小學(xué)語文課本，但是孩子們不喜歡，我作為一個老師是孩子的領(lǐng)路人，我也喜歡不起來，但是我又找不到替代品，比如說讓孩子們學(xué)習(xí)什么才能得到高分，現(xiàn)在的教育制度就是分?jǐn)?shù)很重要，老師以分?jǐn)?shù)來論學(xué)生，學(xué)校以分?jǐn)?shù)來論老師，社會以分?jǐn)?shù)來論學(xué)生。每一個人都應(yīng)該沒日沒夜的學(xué)習(xí)，但是學(xué)生不干，家長也不愿意接受。人生是為了生活的更美好，教育是為了讓人們更幸福，人們看中分?jǐn)?shù)的時代也許就要過去?？荚嚥灰姷弥豢荚囌Z數(shù)英政史地理化生這些智育方面的知識和能力，更應(yīng)該考試德體美勞這些方面的知識和能力，最起碼的理解就是德智體美勞各占百分之二十，現(xiàn)在是智育占百分之百，別的都不重要，都可有可無，都是要自己選擇?，F(xiàn)在我的生活相對來說是比較規(guī)律的，每天堅持走兩萬步，每天堅持寫兩千字的電子日記。我感覺這樣的生活方式是很好的，但是從網(wǎng)上一搜索我就知道我是錯誤的，因為網(wǎng)上推薦的是每天走路不能超過一萬步，時間長了的話對一個人的腿可能不好，但是我感覺網(wǎng)上的數(shù)據(jù)是不對的，我就感覺每天只要兩萬步或者更多會更好，我就感覺走完之后身體比較舒服會更好。
現(xiàn)在關(guān)于運動也有比較權(quán)威的國家機構(gòu)，我隨后也要查一下，我為什么要每天堅持走路兩萬步呢，按照科學(xué)的推薦每天就是堅持一萬步最合適，但是我還是想每天堅持走一萬步，或者更多，這是為什么呢？為了能在朋友圈里獲得更多的點贊？為了能夠快速減肥？為了在鍛煉的過程中聽書？現(xiàn)在想一下我每天不應(yīng)該堅持兩萬步的走路，最低一萬步，每天走夠一萬步就可以了，條件合適的時候走多少都可以，只要能堅持就可以。我應(yīng)該聽從專家的建議，腰不的話我會收到回饋的，到時候我就要承受痛苦。早睡早起是一個好的習(xí)慣，早上七點起床，晚上十一點前睡覺，或者要更早，中午只要我睡的時間少，晚上我應(yīng)該能早點睡覺，原來想著每天走路多的話能早點睡覺。
現(xiàn)在我就感覺刷新聞、刷視頻確實很輕松，但是我現(xiàn)在好像沒有能很融洽的刷視頻。我現(xiàn)在就是聽著趙昱鯤的積極心理學(xué)就能感覺到很舒服，我現(xiàn)在練字也需要學(xué)習(xí)，最需要解決的就是如何才能讓我更幸福，積極心理學(xué)方面的音視頻確實是能夠給我?guī)肀容^好的心情，我現(xiàn)在的學(xué)習(xí)就是聽和寫，隨后我要是堅持每天走一萬步的話我就有一個多小時的時間用來學(xué)習(xí)小學(xué)語文，這樣的話我對于小學(xué)語文是不是就有更多的學(xué)習(xí)時間。我在上班的時候大部分的時間都是用來學(xué)習(xí)小學(xué)語文的，我的情緒大部分都耗費在管理學(xué)生的方面，我的消極情緒都是因為管理學(xué)生引起的。我分析一下就是我消極情緒就是因為我追求完美主義，追求完美就是我的期望值太高，想讓學(xué)生絕對的聽話，想讓學(xué)生絕對的學(xué)習(xí)好，想讓學(xué)生絕對的安靜，想讓學(xué)生每分每秒都在堅持學(xué)習(xí)。可是我就是不喜歡學(xué)習(xí)，我就是喜歡看一會電視，喜歡聽積極心理學(xué)，想聽我就多聽，想看積極心理學(xué)我就多看積極心理學(xué)，我現(xiàn)在就是不喜歡看紙質(zhì)書，我就是喜歡聽音視頻。
以后我要省下來一個半小時來進(jìn)行聽音視頻，這樣的話我就有更多的時間學(xué)習(xí)我喜歡的積極心理學(xué)和不太喜歡的語文，其實都是相互影響的，積極心理學(xué)也能運用到語文學(xué)習(xí)里邊，也能運用到我的生活當(dāng)中，運用到我管理學(xué)生當(dāng)中。趙昱鯤的積極心理學(xué)四十五講就是我的積極心理或者說幸福感的健身房、加油站，聽著趙昱鯤的課我就感覺很幸福，我就感覺我還有很多的心理學(xué)內(nèi)容需要學(xué)習(xí)，我的專業(yè)不是心理學(xué)，因此我只能在上班的時間做我必須要做的事情，在下班的時候做我喜歡做的事情。積極心理學(xué)對我的生活、工作、學(xué)習(xí)是有很大的幫助的，我的老婆就比較喜歡聽趙昱鯤講的積極心理學(xué)，我想我的孩子們在聽的過程中也會受到潛移默化的影響，心理狀態(tài)也會變得積極，這樣的話我們一家就會都變得積極幸福。10:48
