?事件：早上有同事向我上級(jí)老板反饋，有一個(gè)事情推進(jìn)不下去，需要協(xié)助；剛一聽到有人像我老板反饋問題，雖然沒有直接點(diǎn)出是我的問題，但是該問題是我負(fù)責(zé)；我立馬情緒上來，感覺呼吸進(jìn)展，心口堵住，想要反駁；

當(dāng)時(shí)反應(yīng)：

? ? 1、看到該事情和我相關(guān)；立馬想要反駁；感覺是有人投訴我；

?????2、情緒立馬上來，心慌，胸口堵，想要回復(fù)；反駁；

分析：

? ? 1、情緒再當(dāng)時(shí)占了上風(fēng)，身體的反應(yīng)先于理智；身體緊張；理智還沒反應(yīng)過來；

? ? 2、在遇到類似情況；一定要保持理智大于情緒；

? ? 3、以事情為主；形成內(nèi)聚性自我；不要用情緒占了上風(fēng)；

最后：和老板進(jìn)行了溝通，反饋了這件事情的進(jìn)展；老板反饋 對(duì)方也許沒有針對(duì)某個(gè)人或者你在投訴什么，只是想要利用老板的力量把事情推行的更快；感慨自己做事情一定不要情緒大于理智；情緒是一件非常消耗能量的事情；